Chally: Quit Habit

ຫລຸດພົ້ນຈາກນິໄສທີ່ບໍ່ດີ ແລະ ການຕິດ dopamine ທີ່ກືນກິນທ່ານ

ເຂົ້າຮ່ວມການທ້າທາຍການກຳຈັດສິ່ງເສບຕິດ dopamine ໃດກໍໄດ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ!
- ເລືອກ ຫຼື ປ້ອນຂໍ້ມູນນິໄສ ຫຼື ການຕິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຊົາໂດຍກົງ
- ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍໄລຍະເວລາທີ່ສັ້ນກວ່າ ແລະ ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມສຳເລັດ
- ທ່ານຍັງສາມາດຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ບໍ່ຈຳກັດໂດຍບໍ່ຕ້ອງກຳນົດໄລຍະເວລາສະເພາະ

ສາມມື້ບໍ? ຕອນນີ້ຕັ້ງເປົ້າໝາຍໄວ້ທີ່ 100 ມື້!
- ແອັບນີ້ມີຄຸນສົມບັດຕ່າງໆເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດພົ້ນຈາກການຕິດ dopamine, ລວມທັງໂມງຈັບເວລາແບບສົດໆ, ປະຕິທິນ, ວິດເຈັດ ແລະ ຄຳເວົ້າທີ່ກະຕຸ້ນ
- ກວດສອບປະຫວັດການຕັ້ງຄ່າຄືນໃໝ່ຂອງທ່ານເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການເຮັດຜິດພາດໃນອະດີດຊ້ຳໆ
- ເພີ່ມລະດັບເມື່ອທ່ານທຳລາຍສະຖິຕິຂອງທ່ານເປັນເວລາດົນທີ່ສຸດໂດຍບໍ່ມີການຕິດ

ຫຼຸດພົ້ນຈາກການຕິດ dopamine ຮ່ວມກັນ
- ແຂ່ງຂັນກັບຜູ້ໃຊ້ອື່ນໆຜ່ານການຈັດອັນດັບແບບສົດໆ, ທ້າທາຍຮ່ວມກັນ, ແລະ ຮູ້ສຶກວ່າສຳເລັດໃນຂະນະທີ່ທ່ານຫຼຸດພົ້ນຈາກການຕິດ
- ເບິ່ງວ່າຜູ້ໃຊ້ອື່ນໆໄດ້ຕ້ານທານການຕິດຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ດົນປານໃດໃນເວລາສົດໆ
- ກຳນົດໄລຍະເວລາເພື່ອຫຼຸດພົ້ນຈາກການຕິດກັບໝູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ ແລະ ຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍຮ່ວມກັນ

ຊຸມຊົນ
- ສື່ສານກັບຜູ້ໃຊ້ອື່ນໆໃນຊຸມຊົນ ແລະ ບຸກມາກຄຳເວົ້າທີ່ທ່ານມັກກ່ຽວກັບການຕິດຢາເສບຕິດ ແລະ dopamine
- ພື້ນທີ່ທີ່ຈະເຕີບໃຫຍ່ຮ່ວມກັນໂດຍການແບ່ງປັນປະສົບການ ແລະ ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການຕິດຢາເສບຕິດ ແລະ dopamine

ບລັອກແອັບ ແລະ ເວັບໄຊທ໌ທີ່ລົບກວນ
- ກຳນົດກົດລະບຽບເພື່ອບລັອກແອັບ, ເວັບໄຊທ໌, YouTube Shorts ແລະ Instagram Reels ສະເພາະ — ຕາມຕາຕະລາງເວລາ, ຫຼັງຈາກຂີດຈຳກັດເວລາປະຈຳວັນ, ຫຼື ຫຼັງຈາກຈຳນວນຄັ້ງທີ່ເປີດ
- ຄຸນສົມບັດນີ້ໃຊ້ບໍລິການການເຂົ້າເຖິງຂອງ Android ເພື່ອກວດສອບວ່າແອັບ ຫຼື ເວັບໄຊທ໌ໃດຢູ່ໃນໜ້າຈໍໃນປະຈຸບັນ ແລະ ບັງຄັບໃຊ້ກົດລະບຽບການບລັອກທີ່ທ່ານຕັ້ງໄວ້ໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ມັນບໍ່ໄດ້ເກັບກຳ, ເກັບຮັກສາ, ຫຼືແບ່ງປັນຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວໃດໆ — ທຸກຢ່າງຈະຢູ່ໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານຕ້ອງກວດສອບ ແລະ ຕົກລົງເຫັນດີກັບສິ່ງນີ້ຢ່າງຊັດເຈນກ່ອນທີ່ຈະສາມາດເປີດໃຊ້ຄຸນສົມບັດນີ້ໄດ້.

ຄຸນສົມບັດທີ່ຕ້ອງມີ
- ຮັບການແຈ້ງເຕືອນສຳລັບສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆ ແລະ ກິດຈະກຳຊຸມຊົນ
- ເບິ່ງພາບລວມຂອງຄວາມຄືບໜ້າໃນການທຳລາຍສິ່ງເສບຕິດຂອງທ່ານ ແລະ ກວດສອບສະຖິຕິໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ

ພະຍາຍາມຫຼຸດພົ້ນຈາກນິໄສທີ່ບໍ່ດີ ແລະ ການຕິດ dopamine ທີ່ທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມເຊົາດ້ວຍ Challenge Together, ແລະ ສ້າງຊີວິດປະຈຳວັນທີ່ດີຂຶ້ນຜ່ານການກຳຈັດ dopamine!

ກະລຸນາສົ່ງອີເມວຫາພວກເຮົາດ້ວຍຄຳຕິຊົມ ຫຼື ລາຍງານຂໍ້ຜິດພາດໃດໆ 🥰
ອີເມວ: junyong008@gmail.com