FastHabit Intermittent Fasting

ດຽວນີ້ກັບການຕິດຕາມນໍ້າ ໜັກ! FastHabit ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນແລະສອດຄ່ອງກັບການຮັບປະທານອາຫານແບບ Intermittent Fasting. ກຳ ນົດຄວາມຍາວໄວຂອງທ່ານ, ລົງບັນທຶກປະ ຈຳ ວັນແລະ ນຳ ໃຊ້ຄຸນລັກສະນະທີ່ກ້າວ ໜ້າ ເຊັ່ນ: ການແຈ້ງເຕືອນ, ການຕິດຕາມນ້ ຳ ໜັກ, ມຸມມອງປະຕິທິນ, ການສົ່ງອອກຂໍ້ມູນແລະການອົດອາຫານຫຼາຍມື້ເພື່ອຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລະເລັ່ງຜົນຂອງທ່ານ.

ງ່າຍດາຍ, FLEXIBLE ຕິດຕາມໄວ
- ເລືອກເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈະອົດອາຫານ
- ຮັກສາແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ເບິ່ງ - ເບິ່ງເປີເຊັນ ສຳ ເລັດ, ເວລາ ສຳ ເລັດ, ເວລາທີ່ຍັງເຫຼືອແລະ
  ເປົ້າ ໝາຍ ສຸດທ້າຍ.
- ແກ້ໄຂງ່າຍ. ຢຸດ, ເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່, ຫລືປັບໄວຂອງທ່ານໄດ້ທຸກເວລາ.

ການຕິດຕາມນໍ້າ ໜັກ (ໃໝ່!)
- ລົງບັນທຶກນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານ
- ເລືອກຫົວ ໜ່ວຍ ນໍ້າ ໜັກ ຂອງທ່ານ (Kg, Lb, Stones)

ຕັ້ງບັນທຶກແລະແຈ້ງການ
- ເລືອກວັນແລະເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຕືອນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການຖືສິນອົດເຂົ້າ
- ໄດ້ຮັບການແຈ້ງເຕືອນເມື່ອການຖືສິນອົດເຂົ້າຂອງທ່ານ ສຳ ເລັດ

ສະຖານະພາບແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ:
ພາບບັນຍາກາດ 10 ວັນດ້ວຍ 'ນ້ ຳ ຝົນ' ເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານໄດ້ຖືສິນອົດເຂົ້າໄວເທົ່າໃດມື້ຕິດຕໍ່ກັນ
   ຫຼາຍມື້ທີ່ທ່ານໄດ້ບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ - ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຢູ່ຢ່າງແຮງກ້າ.
- ປະຕິທິນແລະມຸມມອງປະ ຈຳ ອາທິດດ້ວຍລາຍລະອຽດປະ ຈຳ ວັນ
- ມຸມເບິ່ງການຕິດຕາມນ້ ຳ ໜັກ ດ້ວຍການຊ້ອນກັນໄວ

ຄຸນລັກສະນະທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຫຼາຍ
- ຄູ່ມືເລີ່ມຕົ້ນ
- ເພີ່ມການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ສຳ ລັບໄວ, ຍາວຫຼາຍມື້
- ສົ່ງອອກຂໍ້ມູນການຖືສິນອົດເຂົ້າຂອງທ່ານ

Fast Habit ໄດ້ຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນ GQ, The Guardian, ແລະບໍລິສັດ Fast.

ມີ ຄຳ ເຫັນຫລື ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບແອັບ the ບໍ? ພວກເຮົາຕ້ອງການຢາກໄດ້ຍິນຈາກທ່ານ. ສົ່ງອີເມວຫາພວກເຮົາທີ່ fasthabit+android@whitespectre.com