UofHappy: AI Emotions Coach

ຈັດການຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດພາຍໃນ 5 ນາທີຕໍ່ມື້, ດ້ວຍຄູຝຶກ AI ທີ່ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບອາລົມທີ່ຮາກເຫງົ້າ. UofHappy ເປັນຄູຝຶກອາລົມ AI: ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈອາລົມຂອງທ່ານ ແລະ ຄວບຄຸມອາລົມກ່ອນທີ່ມັນຈະເຮັດວຽກໃນມື້ນັ້ນ.

UofHappy ເປັນຄູຝຶກອາລົມ ແລະ ອາລົມ: ກວດສອບວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ, ເຂົ້າໃຈເຫດຜົນ, ແລະ ຝຶກຝົນເຕັກນິກສັ້ນໆທີ່ປ່ຽນແປງມັນ. ຄິດເຖິງມັນເປັນຄູຝຶກ AI ສຳລັບສຸຂະພາບອາລົມ ແລະ ຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີການບັນຍາຍ, ບໍ່ຕ້ອງຂຽນບັນທຶກວຽກບ້ານ - ຫ້ານາທີ, ສ່ວນຫຼາຍມື້.

ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ

ຄຳແນະນຳທາງດ້ານອາລົມສ່ວນຕົວຈາກຄູຝຶກ AI ຂອງທ່ານ
UofHappy ອ່ານຮູບແບບອາລົມຂອງທ່ານ ແລະ ສ້າງຍຸດທະສາດອ້ອມຮອບພວກມັນ - ການຄຸ້ມຄອງຄວາມໂກດແຄ້ນ, ການຄວບຄຸມຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຕຶງຄຽດ, ຄວາມອຸກອັ່ງ, ຄວາມວຸ້ນວາຍ. ຂັ້ນຕອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສຳລັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານມີຢູ່ແທ້ໆ.

ເຕັກນິກທີ່ພິສູດດ້ວຍວິທະຍາສາດ
ວິທີການທີ່ອີງໃສ່ຈິດຕະວິທະຍາ ແລະ ວິທະຍາສາດປະສາດ, ແປເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ພາຍໃນສອງສາມນາທີ. ຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ, ສະຫງົບຄວາມກັງວົນ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ຄວາມໂກດແຄ້ນເຢັນລົງກ່ອນທີ່ມັນຈະເຮັດວຽກໃນມື້ນັ້ນ.

ຕົວຕິດຕາມອາລົມທີ່ອະທິບາຍຕົວມັນເອງ
ບັນທຶກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ ແລະ ເບິ່ງຮູບແບບທີ່ປາກົດຂຶ້ນໃນໄລຍະຫຼາຍອາທິດ. UofHappy ເຊື່ອມຕໍ່ອາລົມກັບສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນອາລົມ, ດັ່ງນັ້ນຕົວຕິດຕາມອາລົມຈຶ່ງກາຍເປັນການຮັບຮູ້ຕົນເອງແທນທີ່ຈະເປັນບັນທຶກປະຈຳວັນ.

ເຂົ້າໃຈອາລົມຂອງເຈົ້າ
ການສະທ້ອນແບບໂຕ້ຕອບສັ້ນໆທີ່ສະແດງເຖິງການຕອບສະໜອງທາງດ້ານອາລົມຂອງເຈົ້າ ແລະ ບອກຊື່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າສາມາດຄາດເດົາ ແລະ ຈັດການອາລົມກ່ອນທີ່ມັນຈະກາຍເປັນບັນຫາ. ການຄວບຄຸມອາລົມແມ່ນທັກສະ: ການສະທ້ອນສ້າງມັນຂຶ້ນມາ, ລວມທັງຜູ້ທີ່ກຳລັງຈັດການກັບ ADHD ຫຼື ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມອາລົມ.

ຕົວຕິດຕາມນິໄສເພື່ອການປ່ຽນແປງທີ່ຍືນຍົງ
ຄວາມເຂົ້າໃຈນັບພຽງແຕ່ເມື່ອມັນຕິດຢູ່. ຕົວຕິດຕາມນິໄສໃນຕົວຈະປ່ຽນແຕ່ລະເຕັກນິກໃຫ້ເປັນການປະຕິບັດປະຈຳວັນ ແລະ ຕິດຕາມມັນຄຽງຄູ່ກັບອາລົມຂອງເຈົ້າ.

ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ
ເບິ່ງສຸຂະພາບທາງດ້ານອາລົມ ແລະ ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນຕາມການເວລາ, ດ້ວຍເຄື່ອງຈັກເກມທີ່ເຮັດໃຫ້ການດູແລຕົນເອງເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກກັບມາ.

ດີສຳລັບ

- ການຈັດການຄວາມໂກດແຄ້ນ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຖືກບອກໃຫ້ "ພຽງແຕ່ສະຫງົບລົງ"
- ການບັນເທົາຄວາມກັງວົນ ແລະ ການບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດໃນຊ່ວງເວລາສັ້ນໆປະຈຳວັນ
- ເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ບັນທຶກມັນໄວ້ — ແອັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອະທິບາຍເຫດຜົນ
- ການສ້າງຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມ, ການກວດສອບຄັ້ງລະຄັ້ງ
- ການຄວບຄຸມອາລົມສຳລັບ ADHD ແລະ ມື້ທີ່ມີປະຕິກິລິຍາສູງ: ຮຽນຮູ້ການຄວບຄຸມອາລົມໃນເວລານັ້ນ
- ທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການຄູຝຶກອາລົມໃນກະເປົ໋າຂອງເຂົາເຈົ້າ

ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການກວດສອບຄັ້ງດຽວໃນມື້ນີ້. ສຸຂະພາບທາງດ້ານອາລົມຂອງທ່ານ, ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ ແລະ ຕົວທ່ານໃນອະນາຄົດຂອງທ່ານຈະຂອບໃຈທ່ານ.

ເງື່ອນໄຂການນຳໃຊ້: https://uofhappy.com/terms
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://uofhappy.com/privacy