Breathwork: Guided Breathing

ບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ, ແລະ ເພີ່ມພະລັງງານຂອງທ່ານດ້ວຍການຝຶກຫາຍໃຈ.

ພະລັງຂອງການຫາຍໃຈຢ່າງມີສະຕິ
ນຳໃຊ້ວິທີການ ແລະ ຮູບແບບການຫາຍໃຈທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວ. ເຕັກນິກຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດ, ປັບປຸງການສຸມໃສ່, ແລະ ເພີ່ມປະສິດທິພາບ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຊອກຫາການຫາຍໃຈແບບກ່ອງ (ແບບ Navy SEAL) ຫຼື ປຣານາຢາມາ, ສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້ແມ່ນທັງໝົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກຝຶກຫາຍໃຈ?
ການໃຊ້ແອັບແມ່ນງ່າຍດາຍ. ເລືອກການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ, ຫາຍໃຈເຂົ້າ, ແລະ ໃຫ້ພາບເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ສຽງຄື້ນທີ່ຜ່ອນຄາຍຂອງພວກເຮົານຳພາທ່ານ. ຝຶກຊ້ອມໄດ້ທຸກບ່ອນ: ຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ, ກ່ອນນອນ, ຫຼື ໃນລະຫວ່າງມື້ທີ່ມີຄວາມຕຶງຄຽດໃນບ່ອນເຮັດວຽກ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການອອກກຳລັງກາຍຫາຍໃຈ:

ການບັນເທົາຄວາມກັງວົນ: ບັນເທົາຄວາມຕົກໃຈ ແລະ ເສັ້ນປະສາດໄດ້ໄວ.

ນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ: ນອນຫຼັບໄວຂຶ້ນດ້ວຍຮູບແບບການນອນຫຼັບແບບທຳມະຊາດ.

ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ: ເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດຂອງທ່ານສະຫງົບລົງ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນ cortisol.

ການເພີ່ມປະສິດທິພາບ: ເພີ່ມຄວາມອົດທົນ, ການຟື້ນຕົວ, ແລະ ຄວາມຊັດເຈນທາງຈິດໃຈ.

ການສຸມໃສ່ ແລະ ສະມາທິ: ປັບປຸງຄວາມຈຳ ແລະ ຄວາມວ່ອງໄວທາງຈິດໃຈ.

ການອອກກຳລັງກາຍຫາຍໃຈທີ່ຄັດສັນມາ:

ການຫາຍໃຈແບບແນະນຳໂດຍ Wim Hof: ກອງປະຊຸມຢ່າງເປັນທາງການເພື່ອເສີມສ້າງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ.

ການຫາຍໃຈແບບກ່ອງ: ຄືກັນກັບກອງທັບເຮືອ SEALs ເພື່ອຮັກສາຄວາມສະຫງົບພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ.

ມີສະຕິ: ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະຫງົບລົງ ແລະ ຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດດ້ວຍການຫາຍໃຈຢ່າງມີສະຕິ.

ການບັນເທົາຄວາມກັງວົນ: ການຫາຍໃຈຢ່າງມີສະຕິເພື່ອການຜ່ອນຄາຍທັນທີ.

ການພັກຜ່ອນ: ຢາລະງັບປະສາດທຳມະຊາດສຳລັບລະບົບປະສາດ.

ຜ່ອນຄາຍເລິກ: ການຂັບສານພິດທີ່ສົມບູນແບບຫຼັງຈາກມື້ທີ່ຍາວນານ ແລະ ເຄັ່ງຕຶງ.

ການຫາຍໃຈແບບສະຫຼັບຮູດັງ: ປັບປຸງໜ້າທີ່ສຳຄັນຂອງຮ່າງກາຍ.

ການຫາຍໃຈແບບພະລັງໂດຍ Tony Robbins: ກຳຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ປະສານສົມທົບ: ຈັດຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ສອດຄ່ອງກັນ.

ຮູບແບບທີ່ກຳນົດເອງ: ສ້າງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານເອງດ້ວຍເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ!

ແລະ ອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ!

ຄຸນສົມບັດຫຼັກ:

ບໍ່ມີການຕິດຕາມ: ທ່ານເປັນເຈົ້າຂອງຂໍ້ມູນ ແລະ ກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານເອງ.

ບໍ່ມີໂຄສະນາ 100%: ສຸມໃສ່ການນັ່ງສະມາທິຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນ.

ການລວບລວມວິທີການ ແລະ ເຕັກນິກການຫາຍໃຈທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານທີ່ເປັນເອກະລັກ ແລະ ຫຼາກຫຼາຍ.

ປະຕິທິນເພື່ອບັນທຶກກອງປະຊຸມການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ ແລະ ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າທີ່ທ່ານເຮັດໄດ້ໃນໄລຍະເວລາ.

ການແຈ້ງເຕືອນການຝຶກອົບຮົມສ່ວນຕົວທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສະມາທິ ແລະ ຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ການປັບແຕ່ງຢ່າງຄົບຖ້ວນ: ສ້າງ ແລະ ປັບການອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການດ້ານການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ.

ສ້າງຮູບແບບຂອງທ່ານເອງພາຍໃນວິນາທີ, ດ້ວຍເວລາ ແລະ ສຽງໃດກໍໄດ້ທີ່ທ່ານມັກ.

ການອອກກຳລັງກາຍແບບເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ມີພະລັງ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫາຍໃຈງ່າຍຂຶ້ນບໍ່ວ່າສະຖານະການໃດກໍຕາມ.

ການອອກແບບທີ່ສະຫງ່າງາມ ແລະ ສະຫງົບເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນຊ່ວງເວລານັ້ນໃນຂະນະທີ່ຫາຍໃຈ.

ໃຊ້ງ່າຍຫຼາຍ: ພຽງແຕ່ໃຫ້ຄື້ນຫາຍໃຈແບບເຄື່ອນໄຫວນຳພາທ່ານ.

ຄຳແນະນຳການຝຶກອົບຮົມສັ້ນໆ ແລະ ຊັດເຈນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານ.

ເພງ ແລະ ສຽງຕົ້ນສະບັບຫຼາກຫຼາຍຊະນິດສຳລັບຊ່ວງເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.

ເຂົ້າຮ່ວມກັບຜູ້ໃຊ້ຫຼາຍພັນຄົນທີ່ຫາຍໃຈໄປສູ່ຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ດາວໂຫຼດ Breathwork ມື້ນີ້ ແລະ ເລີ່ມການທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 7 ມື້ຂອງທ່ານ.

ຫຼັງຈາກການທົດລອງໃຊ້ຂອງທ່ານສິ້ນສຸດລົງ, ສືບຕໍ່ເພີດເພີນກັບແອັບດ້ວຍ Premium. Premium ມາພ້ອມກັບການສະໝັກໃຊ້ເປັນເວລາ 1 ເດືອນ ຫຼື 1 ປີ - ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄຸນສົມບັດ, ການອັບເກຣດ ແລະ ການອັບເດດທີ່ຈະມາເຖິງທັງໝົດຂອງພວກເຮົາ. ແຜນການສະໝັກໃຊ້ຈະຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດ ແລະ ຖືກຄິດຄ່າທຳນຽມເປັນລາຍເດືອນ ຫຼື ລາຍປີຕາມລຳດັບ. ລາຄາອາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສະຖານທີ່ ແລະ ຄ່າທຳນຽມຕົວຈິງອາດຈະຖືກປ່ຽນເປັນສະກຸນເງິນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານຂຶ້ນກັບປະເທດທີ່ຢູ່ອາໄສ.

ມີຄຳຖາມ, ຄຳແນະນຳ ຫຼື ຄຳຕິຊົມບໍ? ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາໄດ້ທີ່ support@breathworkguidedbreathing.com.

ລິ້ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດ: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://breathworkguidedbreathing.com/privacy-policy/