Pump Club: Fitness + Nutrition

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
2,18 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ປະເພດເນື້ອຫາ
PEGI 3
100 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ປະເພດເນື້ອຫາ
PEGI 3
ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຂອງ​ຜູ້​ໃຊ້ ແລະ ການສັ່ງຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

Pump Club: ແອັບອອກກຳລັງກາຍທີ່ຄົບຊຸດໃນອັນດຽວຂອງທ່ານ

ຢຸດການປ່ຽນແປງລະຫວ່າງແອັບອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍອັນ, ຕົວຕິດຕາມອາຫານ, ແລະໂປຣແກຣມອອກກຳລັງກາຍ. Pump Club ແມ່ນຊຸດເຄື່ອງມືການຫັນປ່ຽນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບຂອງທ່ານທີ່ນຳເອົາທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອສ້າງທ່ານທີ່ແຂງແຮງ ແລະ ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຂຶ້ນ - ທັງໝົດຢູ່ໃນບ່ອນດຽວ.

ເຂົ້າເຖິງການອອກກຳລັງກາຍສ່ວນຕົວ, ການຕິດຕາມໂພຊະນາການ, ບົດຄວາມຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ, QAs, ການພົບປະສົດ, ຄູຝຶກ AI, ແລະຊຸມຊົນທີ່ສະໜັບສະໜູນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼື ນັກກິລາທີ່ມີປະສົບການ, ແພລດຟອມທີ່ສົມບູນແບບຂອງພວກເຮົາປັບຕົວເຂົ້າກັບເປົ້າໝາຍ ແລະ ວິຖີຊີວິດທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ Pump Club ແຕກຕ່າງ
ວິທີແກ້ໄຂການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບ - ແອັບຂອງພວກເຮົາປະກອບມີທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການສຳລັບການຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ການສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ແລະ ສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ.

ການມີສ່ວນຮ່ວມໂດຍກົງຂອງ Arnold Schwarzenegger - The Pump Club ເປັນເຈົ້າຂອງ ແລະ ດຳເນີນການ 100% ໂດຍ Arnold ແລະ ທີມງານຂອງລາວ.

ບໍ່ມີການຂາຍເພີ່ມ - ເຂົ້າເຖິງຄຸນສົມບັດ ແລະ ຜົນປະໂຫຍດທັງໝົດໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່ໃນລາຄາງ່າຍໆ - ທຸກຢ່າງລວມຢູ່, ບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເພີ່ມເຕີມ.

ຄຸນສົມບັດຫຼັກ
🏋️ ໂປຣແກຣມອອກກຳລັງກາຍສ່ວນຕົວ - ບໍ່ວ່າທ່ານຈະອອກກຳລັງກາຍຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ຢູ່ເຮືອນ, ໂປຣແກຣມອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາປັບຕົວເຂົ້າກັບເປົ້າໝາຍ, ລະດັບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ອຸປະກອນທີ່ມີຢູ່ຂອງທ່ານ.
🥗 ຕົວຕິດຕາມໂພຊະນາການແບບງ່າຍໆ - ຕິດຕາມອາຫານຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງຄິດໄລ່ຄະນິດສາດ ຫຼື ການນັບແຄລໍຣີ່ທີ່ສັບສົນ. ລວມມີວິທີການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຕ່າງໆທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ!
🫶 ການພົບປະສົດ - ເຂົ້າຮ່ວມການພົບປະຊຸມຊົນສົດເປັນປະຈຳທົ່ວໂລກ (ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນບ້ານເກີດຂອງ Arnold ທີ່ Thal, ປະເທດອອສເຕຣຍ!). ພົບກັບຄົນທີ່ມີຄວາມຄິດຄືກັນ, ຮັບຄຳແນະນຳຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ ແລະ ມ່ວນຊື່ນ.
🎥 ກອງປະຊຸມຝຶກສອນສົດ - ການໂທວິດີໂອເປັນກຸ່ມກັບຄູຝຶກອອກກຳລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງເພື່ອການກວດສອບແບບຟອມ, ແຮງຈູງໃຈ ແລະ ການແບ່ງປັນຄວາມຮູ້.

📚 ບົດຄວາມ ແລະ ການຮັບປະກັນຄຸນນະພາບຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ - ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ໂພຊະນາການ, ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບແຮງຈູງໃຈ ແລະ ປັນຍາຊີວິດຈາກ Arnold ແລະ ທີມງານຂອງລາວ.
🤖 Arnold AI - ປະສົບການຫຼາຍກວ່າ 60 ປີຂອງ Arnold ຢູ່ປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ - ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບການອອກກຳລັງກາຍທັນທີ, ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ, ແລະ ປັນຍາຊີວິດມີໃຫ້ບໍລິການ 24/7.
💪 ການສ້າງນິໄສສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີພາບ - ຕົວຕິດຕາມນິໄສສຳລັບການພັດທະນາກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ຍືນຍົງໂດຍໃຊ້ເຕັກນິກພຶດຕິກຳທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວ.
🤝 ການສະໜັບສະໜູນຊຸມຊົນອອກກຳລັງກາຍ - ເຊື່ອມຕໍ່ ແລະ ກວດສອບກັບສະມາຊິກແອັບຄົນອື່ນໆເພື່ອຮັບຜິດຊອບ ແລະ ກະຕຸ້ນເຊິ່ງກັນແລະກັນ.

ພົບກັບທີມງານ
Arnold Schwarzenegger: ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ The Pump Club, ນັກກາຍຍະກຳ, Conan, Terminator, ແລະອະດີດຜູ້ວ່າການລັດ California
Daniel Ketchell: ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ The Pump Club, ຕົວແທນບໍລິການລູກຄ້າ, ໜູກິນີຂອງບ້ານ, ຫົວໜ້າພະນັກງານຂອງ Arnold Schwarzenegger
Adam Bornstein: ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ The Pump Club, ນັກຂຽນທີ່ຂາຍດີທີ່ສຸດຂອງ NYT, ພໍ່ຂອງລູກ 3 ຄົນ
Jen Widerstrom: ຄູຝຶກ The Pump, ນັກການສຶກສາການຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ສຸຂະພາບ, ຄູຝຶກທີ່ສູນເສຍຫຼາຍທີ່ສຸດ, ນັກຂຽນທີ່ຂາຍດີທີ່ສຸດ
Nicolai Myers (ລຸງ Nic): ຄູຝຶກ The Pump, ຊາຍທີ່ແຂງແຮງທີ່ສຸດໃນໂລກສູງ 21’ ແລະ 22’, ນັກຮົບເກົ່າທີ່ແຂງແຮງທີ່ສຸດຂອງອາເມລິກາ

Pump Club ເໝາະສຳລັບ:
🏋️‍♂️ ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງອອກກຳລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ
💪 ນັກຍົກນ້ຳໜັກທີ່ມີປະສົບການທີ່ມຸ່ງໄປສູ່ລະດັບຕໍ່ໄປ
👨‍👩‍👧‍👦 ພໍ່ແມ່ທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່ຕ້ອງການຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ
📱 ຜູ້ໃດທີ່ເບື່ອກັບການໃຊ້ແອັບອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍອັນ
🤝 ຜູ້ທີ່ຊອກຫາຊຸມຊົນອອກກຳລັງກາຍທີ່ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນ ແລະ ເປັນບວກ
👨‍🏫 ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຄຳແນະນຳຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານໂດຍບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການຝຶກອົບຮົມສ່ວນຕົວສູງ

ຢ່າພຽງແຕ່ເຊື່ອຄຳເວົ້າຂອງພວກເຮົາ ລອງໃຊ້ເບິ່ງດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ!
ດາວໂຫຼດດຽວນີ້ ແລະ ລອງໃຊ້ຟຣີ 7 ມື້! ຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ສະມາຊິກຫຼາຍພັນຄົນຮູ້ແລ້ວ - The Pump Club ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ແທ້ຈິງ.
All-in-one Fitness: ການອອກກຳລັງກາຍ, ການຕິດຕາມໂພຊະນາການ ແລະຊຸມຊົນສຳລັບທຸກລະດັບ
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
15 ຕ.ລ. 2026

ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນ

ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
  • ແອັບນີ້ອາດຈະແບ່ງປັນປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ກັບພາກສ່ວນທີສາມ
    ສະຖານທີ່, ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ ແລະ ອີກ 3 ລາຍການ
  • ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
    ສະຖານທີ່, ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ ແລະ ອີກ 6 ລາຍການ
  • ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
  • ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້

ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ

2,14 ພັນ ຄຳຕິຊົມ

ມີຫຍັງໃໝ່

A new flexible calendar that moves missed workouts forward
Use Not Today whenever you need an extra rest day
Choose your program start date and preview your upcoming week
Edit completed workout dates within the past seven days
Save and resume unfinished workouts
Improved reminders and calendar fixes throughout the app
ປະເພດເນື້ອຫາ
PEGI 3
ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຂອງ​ຜູ້​ໃຊ້ ແລະ ການສັ່ງຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ

ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ

ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
The Pump LLC
support@thepump.app
3110 Main St Ste 30 Santa Monica, CA 90405 United States
+1 661-304-2494

ແອັບທີ່ຄ້າຍກັນ