OFF Diet: High-Fiber Diet

ສ້າງກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານດ້ວຍວິທີທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງ

OFF Diet ເປັນແອັບໂພຊະນາການ ແລະ ວິຖີຊີວິດທີ່ສະຫຼາດທີ່ໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຈາກການກິນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງ - ງ່າຍດາຍ, ພໍໃຈ ແລະ ຍືນຍົງ. ຮັບແຜນການສ່ວນຕົວສຳລັບການຈັດລະບຽບອາຫານ ແລະ ຕິດຕາມນິໄສປະຈຳວັນ.

1. ວາງແຜນທີ່ເໝາະສົມກັບຮ່າງກາຍ ແລະ ເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ
ບໍ່ວ່າເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ສຳຫຼວດທາງເລືອກອາຫານ, ຫຼື ຮູ້ສຶກເບົາບາງລົງໃນແຕ່ລະມື້, OFF Diet ສ້າງແຜນການທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການ ແລະ ວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ. ເພີດເພີນກັບອາຫານທີ່ອີ່ມທ້ອງ, ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໃຍ ແລະ ປະລິມານທີ່ສົມດູນທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຜົນໄດ້ຮັບທີ່ໝັ້ນຄົງ - ບໍ່ແມ່ນການແກ້ໄຂໄວ.

2. ສ້າງນິໄສທີ່ຍືນຍົງ
ຕິດຕາມອາຫານ, ນ້ຳ, ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວປະຈຳວັນຂອງທ່ານ. ຮຽນຮູ້ວ່າທາງເລືອກນ້ອຍໆ - ເຊັ່ນ: ການເພີ່ມການໄດ້ຮັບເສັ້ນໃຍ ຫຼື ການກິນອາຫານຢ່າງມີສະຕິ - ເພີ່ມຂຶ້ນເປັນການປ່ຽນແປງທີ່ຍືນຍົງແນວໃດ. ຄຳແນະນຳຂອງຄູຝຶກ AI ໃຫ້ຂໍ້ມູນທົ່ວໄປ ແລະ ການເຕືອນນິໄສ.

3. ແຮງບັນດານໃຈອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງ
ສຳຫຼວດສູດອາຫານທີ່ງ່າຍຕໍ່ການປຸງແຕ່ງ, ມີເສັ້ນໃຍສູງຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ສ້າງຂຶ້ນອ້ອມຮອບຜັກ, ພືດຕະກຸນຖົ່ວ, ເມັດພືດທັງໝົດ, ແກ່ນ, ແລະ ໝາກໄມ້. ສຳຫຼວດສູດອາຫານທີ່ມີຜັກ, ພືດຕະກຸນຖົ່ວ, ເມັດພືດທັງໝົດ, ແກ່ນ, ແລະ ໝາກໄມ້.

4. ຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍ
ສະຫວັດດີພາບບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບອາຫານເທົ່ານັ້ນ. ຄົ້ນພົບການເຄື່ອນໄຫວງ່າຍໆ, ການຝຶກຫາຍໃຈ, ແລະ ກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ມີການແນະນຳຢ່າງມີສະຕິເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ປັບປຸງການສຸມໃສ່, ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໂດຍລວມ.

5. ການຕິດຕາມທີ່ສະຫຼາດເພື່ອຄວາມຄືບໜ້າທີ່ແທ້ຈິງ
ກວດສອບບັນທຶກປະຈຳວັນຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ. ຕິດຕາມຂັ້ນຕອນ, ການດື່ມນ້ຳ, ນ້ຳໜັກ, ການອົດອາຫານ, ແລະ ພະລັງງານຂອງທ່ານ. ສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມຄືບໜ້າ - ບໍ່ແມ່ນຄວາມສົມບູນແບບ - ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສ້າງກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມມັກຂອງທ່ານຢ່າງແທ້ຈິງ.

ຂໍ້ປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ
ແອັບນີ້ແມ່ນສຳລັບການສະໜັບສະໜູນດ້ານຂໍ້ມູນ ແລະ ສະຫວັດດີພາບເທົ່ານັ້ນ. ມັນບໍ່ໄດ້ທົດແທນຄຳແນະນຳທາງການແພດຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ປຶກສາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີຄຸນວຸດທິສະເໝີກ່ອນທີ່ຈະປ່ຽນອາຫານ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ຫຼື ການໃຊ້ຢາປະຈຳວັນຂອງທ່ານ. ຄວາມຕ້ອງການ ແລະ ຜົນໄດ້ຮັບສ່ວນບຸກຄົນແຕກຕ່າງກັນ.

ລາຄາ ແລະ ເງື່ອນໄຂການສະໝັກສະມາຊິກ
OFF Diet ສະເໜີແຜນການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ.

ທ່ານສາມາດດາວໂຫຼດ ແລະ ນຳໃຊ້ແອັບໄດ້ຟຣີ. ການເຂົ້າເຖິງຄຸນສົມບັດທັງໝົດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຕ້ອງການການສະໝັກໃຊ້. ການຈ່າຍເງິນຈະຖືກຄິດຄ່າທຳນຽມເຂົ້າບັນຊີ Google Play ຂອງທ່ານເມື່ອຢືນຢັນການຊື້. ການສະໝັກໃຊ້ຈະຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຖືກຍົກເລີກຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ໄລຍະເວລາປັດຈຸບັນຈະສິ້ນສຸດລົງ. ທ່ານສາມາດຈັດການ ຫຼື ຍົກເລີກການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານໄດ້ທຸກເວລາໃນການຕັ້ງຄ່າບັນຊີຂອງທ່ານ. ລາຄາໃຊ້ໄດ້ກັບລູກຄ້າສະຫະລັດ; ລາຄາສາກົນອາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສະກຸນເງິນ.

ການເປີດເຜີຍຂອງ AI COACH
ຄູຝຶກແມ່ນຜູ້ຊ່ວຍ AI, ບໍ່ແມ່ນຄູຝຶກມະນຸດ ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ. ການຕອບສະໜອງຈະຖືກສ້າງຂຶ້ນໂດຍອັດຕະໂນມັດ ແລະ ອາດຈະບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ມັນໃຫ້ຂໍ້ມູນທົ່ວໄປ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນນິໄສ, ບໍ່ແມ່ນຄຳແນະນຳທາງການແພດ, ການວິນິດໄສ, ການປິ່ນປົວ, ຫຼື ການຊ່ວຍເຫຼືອສຸກເສີນ.

ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນ
ເບິ່ງນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວສຳລັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການເກັບຮັກສາຂໍ້ມູນ, ການນຳໃຊ້, ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການ ແລະ ຕົວເລືອກການລຶບ.
ຕິດຕໍ່: hello@off.diet
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://off.diet/privacy
ເງື່ອນໄຂການນຳໃຊ້: https://off.diet/terms

ເລີ່ມຕົ້ນກິດຈະວັດປະຈຳວັນເພື່ອສຸຂະພາບຂອງທ່ານມື້ນີ້
ດາວໂຫຼດ OFF Diet ແລະ ຄົ້ນພົບວິທີທີ່ແຜນການອາຫານສ່ວນຕົວ ແລະ ນິໄສປະຈຳວັນສາມາດຊ່ວຍທ່ານເຮັດວຽກເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ, ພະລັງງານ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.