ການຄວບຄຸມ: Kegel Coach Men ເປັນແອັບອອກກຳລັງກາຍເພື່ອການສຶກສາສຳລັບພື້ນທ້ອງນ້ອຍຂອງຜູ້ຊາຍ. ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຮັບຮູ້ ແລະ ການຄວບຄຸມດ້ວຍກອງປະຊຸມທີ່ມີການແນະນຳ, ການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ ແລະ ບົດຄວາມທີ່ມາຈາກການຄົ້ນຄວ້າສຸຂະພາບທ້ອງນ້ອຍທີ່ໄດ້ຮັບການທົບທວນຄືນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ສິ່ງທີ່ຢູ່ພາຍໃນ
• ໂຄງການ Kegel ທີ່ມີການແນະນຳໃນລະດັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ລະດັບກາງ ແລະ ລະດັບສູງ
• ການທົດສອບພື້ນຖານທີ່ແນະນຳແຜນການສ່ວນຕົວ
• ການແຈ້ງເຕືອນປະຈຳວັນ, ເສັ້ນ ແລະ ຕາຕະລາງຄວາມຄືບໜ້າ
• ຫ້ອງສະໝຸດບົດຄວາມການສຶກສາກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທ້ອງນ້ອຍຂອງຜູ້ຊາຍ
• ສຽງ, ສັນຍານສັ່ນ ແລະ ສຽງທີ່ເປັນທາງເລືອກໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ
CONTROL PRO — ຕ້ອງການຊື້ໃນແອັບ
ໂມດູນ, ໂປຣແກຣມ ແລະ ບົດຄວາມສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງ Control Pro ແລະ ຕ້ອງການການສະໝັກໃຊ້ແບບຈ່າຍເງິນ ຫຼື ການຊື້ຄັ້ງດຽວເພື່ອປົດລັອກ. ແຜນຟຣີປະກອບມີໂປຣແກຣມຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ການອອກກຳລັງກາຍໜຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້, ການແຈ້ງເຕືອນຄັ້ງດຽວ ແລະ ສະຖິຕິພື້ນຖານ. ຖ້າບໍ່ມີການຊື້ Pro ທີ່ໃຊ້ງານຢູ່, ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໂປຣແກຣມລະດັບກາງ ຫຼື ລະດັບສູງ, ຫ້ອງສະໝຸດບົດຄວາມເຕັມ, ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ບໍ່ຈຳກັດ ຫຼື ການແຈ້ງເຕືອນເພີ່ມເຕີມ. ການສະໝັກໃຊ້ຈະຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດຈົນກວ່າຈະຖືກຍົກເລີກໃນການຕັ້ງຄ່າບັນຊີ App Store ຂອງທ່ານ. ການຊື້ຄັ້ງດຽວຕະຫຼອດຊີວິດກໍ່ມີໃຫ້ເຊັ່ນກັນ.
ຫຼັກຖານຫຼັກຖານ
ໂຄງການ ແລະ ແຖບທາງດ້ານຄລີນິກແມ່ນໄດ້ມາຈາກແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຮັບການທົບທວນຄືນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ ລວມທັງ Dorey et al. 2005 (BJU Int), Pastore et al. 2014 (Ther Adv Urol), Faubion et al. 2012 (Mayo Clin Proc), ການທົບທວນຄືນ Cochrane ໂດຍ Anderson et al. 2015 ແລະ Hay-Smith et al. 2011, ແລະ ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບພື້ນທ້ອງນ້ອຍຂອງ NHS. ທຸກໆການອ້າງອີງແມ່ນລະບຸໄວ້ໃນແອັບພາຍໃຕ້ໂປຣໄຟລ໌ › ເອກະສານອ້າງອີງທາງວິທະຍາສາດ, ໂດຍມີລິ້ງໂດຍກົງໄປຫາສິ່ງພິມຕົ້ນສະບັບ.
ສຳຄັນ — ຂໍ້ປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບທາງການແພດ
ແອັບນີ້ແມ່ນເພື່ອຈຸດປະສົງດ້ານການສຶກສາ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍເທົ່ານັ້ນ. ມັນບໍ່ແມ່ນອຸປະກອນທາງການແພດ ແລະ ບໍ່ໄດ້ກວດຫາ, ປິ່ນປົວ, ຮັກສາ ຫຼື ປ້ອງກັນພະຍາດ ຫຼື ສະພາບໃດໆ. ມັນບໍ່ແມ່ນການທົດແທນຄຳແນະນຳທາງການແພດ, ການວິນິດໄສ ຫຼື ການປິ່ນປົວແບບມືອາຊີບ. ໃຫ້ປຶກສາແພດ ຫຼື ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີຄຸນວຸດທິຄົນອື່ນໆສະເໝີ ຖ້າມີຄຳຖາມໃດໆກ່ຽວກັບບັນຫາທາງການແພດ, ແລະ ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈທາງການແພດ ຫຼື ເລີ່ມຕົ້ນໂຄງການນີ້ ຫຼື ໂຄງການອື່ນໆກ່ຽວກັບພື້ນທ້ອງນ້ອຍ - ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີປະຫວັດຂອງການບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມນ້ຳໜັກໄດ້, ເຈັບທ້ອງນ້ອຍ, ຜ່າຕັດຕ່ອມລູກໝາກ, ໄສ້ເລື່ອນ ຫຼື ອາການອື່ນໆທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ພື້ນທ້ອງນ້ອຍ. ຢຸດອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ປຶກສາທ່ານໝໍ ຖ້າທ່ານມີອາການປວດ, ມີເລືອດອອກ ຫຼື ອາການທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://control.surreel.studio/legal/privacy
ເງື່ອນໄຂ: https://control.surreel.studio/legal/terms
ການອອກກຳລັງກາຍ Kegel ແບບມີການແນະນຳສຳລັບຜູ້ຊາຍ: ສ້າງຄວາມແຂງແຮງຂອງພື້ນທ້ອງນ້ອຍ ແລະ ການຄວບຄຸມ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
9 ກ.ຍ. 2026