ບັນທຶກການພັກຜ່ອນໃນຍາມຄ່ຳຄືນ (Dusk Rest Diary) ເປັນບັນທຶກການນອນສ່ວນຕົວທີ່ອອກແບບມາສຳລັບທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການເຂົ້າໃຈການນອນຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນ. ໃນແຕ່ລະຄືນ, ທ່ານບັນທຶກລາຍການນອນຂອງທ່ານດ້ວຍຕົນເອງ — ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນສວມໃສ່, ບໍ່ຕ້ອງຊິ້ງຄ໌, ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ບັນຊີ. ທຸກຢ່າງຈະຢູ່ໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ.
ແອັບນີ້ສຸມໃສ່ລະບົບການຈັດອັນດັບຄຸນນະພາບທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດໃຫ້ຄະແນນໃນແຕ່ລະຄືນຕາມເງື່ອນໄຂຂອງທ່ານເອງ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ລາຍການຂອງທ່ານຈະຖືກສ້າງຂຶ້ນເປັນບັນທຶກພາບທີ່ທ່ານສາມາດສຳຫຼວດຜ່ານກຣາຟ ແລະ ຕາຕະລາງແບບໂຕ້ຕອບ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສັງເກດເຫັນຮູບແບບ, ລະບຸໄລຍະເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ແລະຊື່ນຊົມກັບຄືນທີ່ດີ.
ມີຫົວຂໍ້ສີທີ່ມີຊື່ສາມຫາສີ່ອັນ, ລວມທັງຕົວເລືອກສີອ່ອນ ແລະ ມືດ, ດັ່ງນັ້ນແອັບຈຶ່ງຮູ້ສຶກວ່າເໝາະສົມບໍ່ວ່າທ່ານຈະກວດສອບມັນໃນຕອນເຊົ້າ ຫຼື ພັກຜ່ອນໃນຕອນກາງຄືນ. ການຕັ້ງຄ່າມື້ທຳອິດຂອງອາທິດແບບງ່າຍໆຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຈັດມຸມມອງປະຈຳອາທິດໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບວັນຈັນ ຫຼື ວັນອາທິດຂຶ້ນກັບຄວາມມັກຂອງທ່ານ.
ບໍ່ຕ້ອງລົງທະບຽນ. ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກໃຊ້. ບໍ່ມີຂໍ້ມູນອອກຈາກໂທລະສັບຂອງທ່ານ. ບັນທຶກການພັກຜ່ອນໃນຍາມຄ່ຳຄືນ (Dusk Rest Diary) ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ງຽບສະຫງົບ ແລະ ມີຈຸດສຸມສຳລັບນິໄສການເອົາໃຈໃສ່ກັບວິທີທີ່ທ່ານນອນ.
ບັນທຶກການນອນສ່ວນຕົວພ້ອມດ້ວຍການໃຫ້ຄະແນນຄຸນນະພາບ ແລະ ຕາຕະລາງຮູບແບບການນອນທີ່ເບິ່ງເຫັນໄດ້.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
17 ກ.ຍ. 2026