Sonoa

ແອັບທາງການແພດ Sonoa ສະໜັບສະໜູນທ່ານໃນການສົ່ງເສີມການນອນຫຼັບທີ່ສະຫງົບ ແລະ ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ດ້ວຍ Sonoa, ທ່ານມີ "ຄູຝຶກດິຈິຕອນ" ຢູ່ຄຽງຂ້າງທ່ານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາບັນທຶກການນອນຫຼັບດິຈິຕອນ ແລະ ໃຫ້ຄຳແນະນຳສ່ວນຕົວກ່ຽວກັບຮູບແບບການນອນ ແລະ ຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ.

ແອັບດັ່ງກ່າວແມ່ນອີງໃສ່ຄຳແນະນຳທາງການແພດສຳລັບສຸຂະພາບການນອນ ແລະ ໄດ້ຮັບການພັດທະນາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຮ່ວມກັບແພດ ແລະ ນັກຈິດຕະວິທະຍາ.

ກະລຸນາອ່ານຄຳແນະນຳສຳລັບການນຳໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ Sonoa:

www.sonoa.app/ifu

ການເຂົ້າເຖິງແອັບ:

ເຢຍລະມັນ: ຜູ້ໃຊ້ທີ່ມີປະກັນໄພສ່ວນຕົວໃສ່ລະຫັດການເຂົ້າເຖິງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຜູ້ໃຊ້ທີ່ມີປະກັນໄພສຸຂະພາບຕາມກົດໝາຍເລືອກຜູ້ໃຫ້ບໍລິການປະກັນໄພສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າໃນແອັບ ແລະ ຢືນຢັນການເຂົ້າຮ່ວມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພາບລວມຂອງບໍລິສັດປະກັນໄພສຸຂະພາບ ແລະ ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທີ່ຮອງຮັບ Sonoa ແລ້ວສາມາດພົບໄດ້ທີ່ນີ້: www.sonoa.app.

ສະວິດເຊີແລນ: ເພື່ອໃຊ້ Sonoa, ທ່ານຕ້ອງການລະຫັດການເຂົ້າເຖິງ. ພາບລວມຂອງບໍລິສັດປະກັນໄພສຸຂະພາບທີ່ຮອງຮັບ Sonoa ແລ້ວສາມາດພົບໄດ້ທີ່ນີ້: www.sonoa.app.

ວິທີທີ່ Sonoa ສະໜັບສະໜູນທ່ານ:

ການຝຶກສອນ ແລະ ຄຳຕິຊົມແບບໂຕ້ຕອບ
Sonoa ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນທຶກຄຸນນະພາບການນອນຂອງທ່ານໃນຮູບແບບທີ່ສອດຄ່ອງກັບແນວທາງ ແລະ ມີໂຄງສ້າງໃນປື້ມບັນທຶກການນອນດິຈິຕອນ, ເຕືອນທ່ານກ່ຽວກັບການຝຶກການນອນ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຜ່ອນຄາຍ, ແລະ ໃຫ້ຄຳແນະນຳສະເພາະສຳລັບມາດຕະການທີ່ແນະນຳສຳລັບການນອນຫຼັບຢ່າງສະຫງົບ.

ການຮ່ວມມືກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ
ໂດຍການບັນທຶກຂໍ້ມູນທີ່ໜ້າເຊື່ອຖືກ່ຽວກັບຮູບແບບການນອນຂອງທ່ານຕາມໂປໂຕຄອນທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໃນປື້ມບັນທຶກການນອນດິຈິຕອນ, ທ່ານມີພື້ນຖານຂໍ້ມູນທີ່ສຳຄັນສຳລັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອວິເຄາະການນອນຂອງທ່ານໃຫ້ດີທີ່ສຸດ ແລະ ໃຫ້ຄຳແນະນຳທ່ານ. ທ່ານສາມາດສ້າງລາຍງານຈາກແອັບໄດ້ທຸກເວລາ ແລະ ແບ່ງປັນມັນກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.

ເປົ້າໝາຍສຳລັບໂພຊະນາການ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ແລະ ການຜ່ອນຄາຍ
ທ່ານໄດ້ຮັບແຜນສຸຂະພາບທີ່ມີເປົ້າໝາຍສ່ວນບຸກຄົນ ແລະ ສາມາດຕິດຕາມບາດກ້າວຂອງທ່ານໂດຍອັດຕະໂນມັດດ້ວຍ Google Fit.

ຂໍ້ມູນທີ່ໜ້າສົນໃຈ ແລະ ໜ້າເຊື່ອຖື:
ຕອບແບບສອບຖາມ ແລະ ເຮັດບົດຮຽນຄວາມຮູ້ ແລະ ການທົດສອບຕົນເອງທີ່ໜ້າສົນໃຈ.

ສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນແອັບ:

ຄູຝຶກແບບໂຕ້ຕອບຂອງທ່ານ
Sonoa ແມ່ນ chatbot ທີ່ມາພ້ອມກັບທ່ານຕະຫຼອດຊີວິດປະຈຳວັນ. ນາງຖາມຄຳຖາມທ່ານໃນການສົນທະນາແບບໂຕ້ຕອບ ແລະ ພະຍາຍາມປັບແຕ່ງການຝຶກສອນການນອນຂອງທ່ານໃຫ້ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ນາງກະຕຸ້ນທ່ານໃຫ້ບັນລຸເປົ້າໝາຍ, ນຳພາທ່ານ, ແລະ ໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ມີຄຸນຄ່າກ່ຽວກັບສຸຂະພາບການນອນຂອງທ່ານ.

ບັນທຶກການນອນ
Sonoa ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນທຶກການນອນຂອງທ່ານ ແລະ ເຕືອນທ່ານກ່ຽວກັບເວລານອນຂອງທ່ານ. ອີງຕາມຮູບແບບການນອນຂອງທ່ານ, Sonoa ໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳສຳລັບທ່ານ. ທ່ານສາມາດສົ່ງອອກ ແລະ ແບ່ງປັນບັນທຶກ ແລະ ຕາຕະລາງເປັນ PDF ໄດ້ທຸກເວລາ.

ການຝຶກອົບຮົມການນອນໂດຍອີງໃສ່ວິທະຍາສາດ
Sonoa ໃຫ້ຄຳຕິຊົມປະຈຳອາທິດກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບການນອນຂອງທ່ານ ແລະ ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານເພື່ອພັດທະນາຍຸດທະສາດສຳລັບການປັບປຸງມັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ຢາ
Sonoa ໃຫ້ຄຳຕິຊົມປະຈຳອາທິດກ່ຽວກັບການຍຶດໝັ້ນໃນການໃຊ້ຢາ ແລະ ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານເພື່ອພັດທະນາຍຸດທະສາດສຳລັບການກິນຢາຂອງທ່ານເປັນປະຈຳຫຼາຍຂຶ້ນ.

ແຜນການສ່ວນຕົວສຳລັບວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
ທ່ານໄດ້ຮັບແຜນສຸຂະພາບສ່ວນຕົວຂອງທ່ານດ້ວຍເປົ້າໝາຍສ່ວນບຸກຄົນສຳລັບໂພຊະນາການ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ແລະ ການຜ່ອນຄາຍ.

ຂໍ້ມູນທີ່ໜ້າສົນໃຈ ແລະ ໜ້າເຊື່ອຖື

ຄຳແນະນຳ ແລະ ແບບສອບຖາມທີ່ມ່ວນໆກ່ຽວກັບສຸຂະອະນາໄມການນອນ, ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ, ວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປັບປຸງການນອນ, ແລະ ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຈັດການນິໄສການນອນຂອງທ່ານຢ່າງໝັ້ນໃຈ.

ໃຜຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ Sonoa

Pathmate Technologies ແມ່ນຜູ້ຜະລິດ, ຜູ້ປະກອບການ, ແລະ ຜູ້ຈຳໜ່າຍແອັບ. Sonoa ແມ່ນຊື່ຂອງ Pathmate Coach, ເຊິ່ງເປັນອຸປະກອນການແພດ Class IIa.