Breathe Zendro Circle

Breathe Zendro Circle ເປັນຄູຝຶກການຫາຍໃຈທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາຄວາມສະຫງົບແລະມີສະມາທິຜ່ານການຝຶກຫາຍໃຈແບບມີການແນະນຳ. ແອັບມີວົງມົນທີ່ມີພາບເຄື່ອນໄຫວທີ່ສວຍງາມເຊິ່ງຂະຫຍາຍແລະຫົດຕົວເພື່ອນຳພາຈັງຫວະການຫາຍໃຈເຂົ້າແລະອອກຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການປະຕິບັດຕາມເຕັກນິກການຫາຍໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ຄຸນສົມບັດຫຼັກປະກອບມີຮູບແບບການຫາຍໃຈຫຼາຍຢ່າງສຳລັບຈຸດປະສົງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ຕັ້ງແຕ່ການຫາຍໃຈພື້ນຖານ 4-7-8 ສຳລັບການຜ່ອນຄາຍຈົນເຖິງການຫາຍໃຈທີ່ເພີ່ມພະລັງເພື່ອໃຫ້ມີສະມາທິ. ແຕ່ລະຊ່ວງເວລາໃຊ້ການຊີ້ນຳທາງສາຍຕາດ້ວຍວົງມົນທີ່ມີພາບເຄື່ອນໄຫວທີ່ລຽບງ່າຍເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາເວລາທີ່ສອດຄ່ອງໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນຈາກອິນເຕີເຟດທີ່ສັບສົນ.

ແອັບສະເໜີໄລຍະເວລາຂອງຊ່ວງເວລາທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ຕັ້ງແຕ່ການພັກຜ່ອນ 2 ນາທີໄວໆຈົນເຖິງຊ່ວງການຜ່ອນຄາຍເລິກທີ່ຍາວນານກວ່າ 20 ນາທີ. ເລືອກຈາກເຕັກນິກການຫາຍໃຈຕ່າງໆລວມທັງການຫາຍໃຈແບບກ່ອງເພື່ອບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ, ການຫາຍໃຈທີ່ສອດຄ່ອງເພື່ອຄວາມສົມດຸນ, ແລະການຫາຍໃຈຮູບສາມຫຼ່ຽມເພື່ອການຝຶກສະຕິ.

ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານດ້ວຍຕົວນັບຊ່ວງເວລາງ່າຍໆແລະສ້າງນິໄສການຫາຍໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີດ້ວຍການເຕືອນທີ່ອ່ອນໂຍນ. ອິນເຕີເຟດທີ່ສະອາດແລະນ້ອຍທີ່ສຸດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ການຝຶກຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ແຜ່ນສີທີ່ຜ່ອນຄາຍສົ່ງເສີມຄວາມສະຫງົບ.

ຂໍ້ມູນທັງໝົດຂອງທ່ານຍັງຄົງເປັນສ່ວນຕົວຢູ່ໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງລົງທະບຽນ. ພຽງແຕ່ເປີດແອັບແລະເລີ່ມຫາຍໃຈໃນແບບຂອງທ່ານເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນແລະຄວາມຊັດເຈນທາງຈິດໃຈ.