MindWalking: Walk & Meditate

MindWalking ເປັນແອັບຝຶກສະມາທິຍ່າງແບບມີຄູ່ມືທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ແລະສ້າງກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຜ່ານການຍ່າງສ່ວນຕົວປະຈຳວັນ. ການອອກກຳລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງປະສົມປະສານການຍ່າງທີ່ມີສະຕິກັບການຝຶກສະມາທິທີ່ມີສຽງຂອງມະນຸດ, ເຊິ່ງເໝາະສົມກັບເປົ້າໝາຍສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ກຳລັງຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບ, ຫຼືກຳລັງຊອກຫາການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່າ, MindWalking ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຮັກສາສຸຂະພາບແລະການເຄື່ອນໄຫວ.

ດ້ວຍ MindWalking, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບແຜນການຍ່າງສ່ວນຕົວ, ການຝຶກສະມາທິເພື່ອບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ, ແລະແຜນໂພຊະນາການໂດຍອີງໃສ່ເປົ້າໝາຍການຫຼຸດນ້ຳໜັກຂອງທ່ານ. ຕິດຕາມບາດກ້າວ, ໄລຍະເວລາ, ແລະຄວາມສອດຄ່ອງຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານກ້າວໄປໃນແຕ່ລະມື້, ໂດຍບໍ່ມີການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສັບສົນຫຼືກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ. ຍ່າງດ້ວຍຈຸດປະສົງ, ສ້າງນິໄສການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສອດຄ່ອງທີ່ອ່ອນໂຍນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແຕ່ມີປະສິດທິພາບຕໍ່ການຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ຄວາມສົມດຸນທາງດ້ານອາລົມ, ແລະສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ.

MindWalking ປະສົມປະສານການຝຶກສະມາທິກັບການເຄື່ອນໄຫວ, ໃຫ້ວິທີການທີ່ງ່າຍດາຍແລະຍືນຍົງໃນການສູນເສຍນ້ຳໜັກ. ແອັບຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ເພີ່ມສະມາທິ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນການກິນທີ່ມີອາລົມດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍທີ່ອ່ອນໂຍນແລະການຝຶກສະມາທິ. ອອກແບບມາສຳລັບທຸກລະດັບການອອກກຳລັງກາຍ, MindWalking ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຫາກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານຫຼືກຳລັງຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບ.

ການຍ່າງແຕ່ລະຄັ້ງຖືກອອກແບບມາໃຫ້ເໝາະສົມກັບກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ. ດ້ວຍການຕິດຕາມຂັ້ນຕອນ ແລະ ຄວາມຄືບໜ້າຂອງການອອກກຳລັງກາຍໄດ້ງ່າຍ, MindWalking ສະໜັບສະໜູນຄວາມຊັດເຈນທາງຈິດໃຈ ແລະ ຄວາມສົມດຸນທາງອາລົມ. ການນັ່ງສະມາທິແບບມີຄູ່ມືຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດລະດັບ cortisol, ປັບປຸງການສຸມໃສ່, ແລະ ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ ແລະ ການນອນຫຼັບທີ່ດີຂຶ້ນ, ເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ.

ວິທີການອອກກຳລັງກາຍຂອງ MindWalking ແມ່ນອີງໃສ່ການເຮັດໃຫ້ການຍ່າງເປັນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ຄຸ້ມຄ່າ ແລະ ມ່ວນຊື່ນຂອງກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຄວາມຕັ້ງໃຈສູງ ຫຼື ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໜັກໜ່ວງເພື່ອເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບ. ພຽງແຕ່ຍ່າງ ແລະ ນັ່ງສະມາທິເພື່ອປະສົມປະສານການອອກກຳລັງກາຍເຂົ້າກັບມື້ຂອງທ່ານ. ມັນເປັນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ຳທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກບ່ອນ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ສວນສາທາລະນະ, ຫຼື ອ້ອມຮອບບ້ານຂອງທ່ານ.

ແອັບປະກອບມີສິ່ງທ້າທາຍປະຈຳວັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງນິໄສທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງ, ແລະ ຮັກສາກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານໃຫ້ສົດຊື່ນ. ການແຈ້ງເຕືອນທີ່ອ່ອນໂຍນ ແລະ ຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍຕໍ່ການປະຕິບັດຕາມເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈ ແລະ ຢູ່ໃນເສັ້ນທາງກັບເປົ້າໝາຍການຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແຜນການອາຫານຮັບປະກັນວ່າໂພຊະນາການຂອງທ່ານສະໜັບສະໜູນເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານສຳລັບການຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

MindWalking ແມ່ນເໝາະສົມສຳລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາວິທີການອອກກຳລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ຍືນຍົງ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະສຸມໃສ່ການຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ, ຫຼື ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ, ແອັບນີ້ໃຫ້ແຜນການຍ່າງສ່ວນຕົວ, ການນັ່ງສະມາທິ, ແລະ ແຜນໂພຊະນາການເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຍືນຍົງ.

ໂດຍການລວມເອົາການຍ່າງຢ່າງມີສະຕິເຂົ້າໃນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, MindWalking ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີ່ມການເຄື່ອນໄຫວປະຈຳວັນ ພ້ອມທັງບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ລະບົບສ່ວນຕົວນີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ແລະ ມີແຮງຈູງໃຈໃນທຸກໆບາດກ້າວ.

ດາວໂຫຼດ MindWalking ມື້ນີ້ ແລະ ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງທ່ານໄປສູ່ສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ, ການຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ແລະ ສຸຂະພາບທີ່ດີດ້ວຍການຍ່າງສ່ວນຕົວ, ການຕິດຕາມບາດກ້າວ, ແລະ ແຜນໂພຊະນາການທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈທຸກໆມື້.