ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະແຕ່ງກິນຫຍັງຄືນນີ້ບໍ? ຊອກຫາສູດອາຫານທີ່ແທ້ຈິງຈາກຊຸມຊົນຜູ້ແຕ່ງກິນທົ່ວໂລກ: ຄົ້ນຫາຫຼາຍພັນສູດຕາມສ່ວນປະກອບ ຫຼື ຕາມອາຫານ — ໄກ່, ປາແຊລມອນ, ຫອຍເຊວ, ຟີເລມິຍົງ, ລາຊານຍາ ແລະ ມີດໂລບ. ສູດອາຫານທັງໝົດທີ່ແນະນຳ ແລະ ຢັ້ງຢືນແລ້ວ.
ນຳເຂົ້າສູດອາຫານທີ່ທ່ານມັກຈາກເວັບໄຊທ໌ໃດກໍໄດ້, ຈາກ Instagram, ຈາກ TikTok, ຈາກປຶ້ມ ຫຼື ຈາກປື້ມບັນທຶກທີ່ຂຽນດ້ວຍມື. ເກັບກຳທຸກຢ່າງໄວ້ໃນບ່ອນດຽວ ແລະ ສ້າງຄໍເລັກຊັນສູດອາຫານທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງທ່ານ.
ສູດອາຫານທີ່ໜ້າເຊື່ອຖື, ຂຽນໂດຍຄົນທີ່ແຕ່ງກິນທຸກໆມື້. ທຸກໆ Cooksnap ແມ່ນຮູບພາບຈາກຜູ້ທີ່ເຮັດມັນກ່ອນທ່ານ, ພ້ອມດ້ວຍຄຳເຫັນກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດ.
ອາຫານຄ່ຳຄືນວັນອາທິດທີ່ໄວ ແລະ ງ່າຍ, ແນວຄວາມຄິດອາຫານເຊົ້າ, ຂອງຫວານງ່າຍໆ — ທັງໝົດຢູ່ໃນຄໍເລັກຊັນດຽວ, ອັບເດດທຸກໆມື້ໂດຍຊຸມຊົນ.
ບັນທຶກຈາກ INSTAGRAM ແລະ TIKTOK ໃນການແຕະຄັ້ງດຽວ
ພົບສູດອາຫານໃນ Instagram ຫຼື TikTok ບໍ? ແຕະແບ່ງປັນ ແລະ ມັນຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຄໍເລັກຊັນຂອງທ່ານໂດຍກົງ — ສ່ວນປະກອບ ແລະ ຂັ້ນຕອນຕ່າງໆແຍກອອກຈາກກັນ, ພ້ອມທີ່ຈະຕິດຕາມ. ບໍ່ມີພາບໜ້າຈໍທີ່ສູນເສຍໄປໃນມ້ວນກ້ອງຖ່າຍຮູບຂອງທ່ານອີກຕໍ່ໄປ. ບັນທຶກພວກມັນເປັນຮ່າງ ແລະ ເຮັດສຳເລັດທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ການແປພາສາອັດຕະໂນມັດ
ຖ້າທ່ານພົບສູດອາຫານໃນພາສາສະເປນ, ອິຕາລີ ຫຼື ຍີ່ປຸ່ນ, ທ່ານສາມາດອ່ານມັນເປັນພາສາອັງກິດດ້ວຍການແປພາສາອັດຕະໂນມັດ.
ບໍ່ມີໂຄສະນາ. ສະເໝີ.
ບໍ່ມີໂຄສະນາ, ແມ່ນແຕ່ໃນລຸ້ນຟຣີ. ບໍ່ມີປ້າຍໂຄສະນາເພື່ອປິດດ້ວຍແປ້ງຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ, ບໍ່ມີວິດີໂອເລີ່ມຕົ້ນໃນຂະນະທີ່ທ່ານກຳລັງອ່ານການວັດແທກ.
ກ່ອງສູດອາຫານດິຈິຕອນຂອງທ່ານ, ທັງໝົດໃນບ່ອນດຽວ
ແອັບເກັບສູດອາຫານ, ປຶ້ມແຕ່ງກິນ ແລະ ແອັບແຕ່ງກິນຂອງທ່ານ - ທັງໝົດໃນອັນດຽວ. ບັນທຶກສູດອາຫານຈາກທຸກບ່ອນ ແລະ ຊອກຫາພວກມັນອີກຄັ້ງໃນວິນາທີ.
• ນຳເຂົ້າ ແລະ ສະແກນ: ນຳເຂົ້າສູດອາຫານໃດໆຈາກເວັບໄຊທ໌ ຫຼື ໂພສສື່ສັງຄົມດ້ວຍການແຕະຄັ້ງດຽວ. ຖ່າຍຮູບສູດອາຫານທີ່ຂຽນດ້ວຍມື ຫຼື ໜ້າປຶ້ມສູດອາຫານ: AI ປ່ຽນມັນໃຫ້ເປັນສູດອາຫານດິຈິຕອນ.
• ສ້າງດ້ວຍ AI: ຂຽນສູດອາຫານຂອງທ່ານເອງດ້ວຍຜູ້ຊ່ວຍສູດອາຫານ AI, ໂດຍບໍ່ລືມຂັ້ນຕອນດຽວ: ບັນທຶກຮ່າງ ແລະ ເຮັດສຳເລັດທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານມີເວລາ.
• ຈັດລະບຽບ ແລະ ວາງແຜນ: ຈັດຮຽງທຸກຢ່າງເຂົ້າໃນໂຟນເດີສ່ວນຕົວຕາມຫົວຂໍ້ - ໄກ່, ຂອງຫວານ, ອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten, ອາຫານເຊົ້າ. ສ້າງເມນູປະຈຳອາທິດຂອງທ່ານດ້ວຍການແຕະສອງສາມຄັ້ງ ແລະ ໃຫ້ລາຍການຊື້ເຄື່ອງຂອງທ່ານສ້າງຕົວມັນເອງຈາກສູດອາຫານຂອງທ່ານ.
• ແຕ່ງກິນສິ່ງທີ່ທ່ານມີ: ແຕ່ງກິນດ້ວຍສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ ຫຼື ຕູ້ເກັບມ້ຽນອາຫານຂອງທ່ານແລ້ວ: ປະຢັດເງິນ, ໃຊ້ອາຫານທີ່ເຫຼືອ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງເສດເຫຼືອອາຫານ.
ຄົ້ນພົບສູດອາຫານສຳລັບທຸກລົດຊາດ ແລະ ຄວາມຕ້ອງການ
ສູດອາຫານຫຼາຍລ້ານສູດແບບເທື່ອລະຂັ້ນຕອນຈາກພໍ່ຄົວຢູ່ເຮືອນທົ່ວໂລກ, ຈັດລຽງໄວ້ໃຫ້ທ່ານ:
• ອາຫານຄລາສສິກ ແລະ ອາຫານຄ່ຳໄວໃນຄືນວັນອາທິດ: ສູດອາຫານທີ່ມີໄກ່, ຊີ້ນງົວຟີເລມິຍົງ, ປາແຊລມອນ, ມີດໂລບ, ລາຊານຍາ, ແກງໄກ່, ຫອຍແຄງ, ຊີ້ນກວາງຕົ້ມຊ້າ, ຊີ້ນງົວປີ້ງບາບີຄິວ, ຊີ້ນໝູສາມຊັ້ນ ແລະ ອາຫານກຽມ.
• ສູດອາຫານທີ່ນິຍົມ: ຊີ້ນງົວບົດວາກິວ, ອົກໄກ່ນຶ່ງ, ແກງກະລໍ່າປີ, ເບີຣິໂຕຊີດຊິລີ, ໝີ່ຜັດ, ຊີ້ນໝູອົບແບບອາຊີ ແລະ ສະປາເກັດຕີ້ແບບເກົ່າ.
• ອາຫານເຊົ້າ ແລະ ອາຫານທ່ຽງ: ແພນເຄັກ, ແນວຄວາມຄິດອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງງ່າຍໆ, ແຍມສົ້ມ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໃນຕອນເຊົ້າ ແລະ ອາຫານວ່າງໃນມື້ແຂ່ງຂັນ.
• ອົບ ແລະ ຂອງຫວານ: ຄຸກກີ້ຊັອກໂກແລັດຊິບ, ເຂົ້າຈີ່ກ້ວຍ, ເຄັກຊີດ, ເຂົ້າຈີ່ຄຣີມຊີດໝາກນັດ ແລະ ພາຍແອບເປີ້ນ.
• ອາຫານຈາກທົ່ວໂລກ: ແມັກຊິກັນ, ອິຕາລີ, ໄທ, ຍີ່ປຸ່ນ, ຈີນ, ອິນເດຍ ແລະ ອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ.
• ເຄື່ອງມື ແລະ ວິທີການ: ໝໍ້ທອດອາກາດ, ໝໍ້ຫຸງຕົ້ມຊ້າ, ໝໍ້ Instant Pot, ເຄື່ອງເຮັດເຂົ້າຈີ່ ແລະ ອື່ນໆ.
• ອາຫານ ແລະ ອາການແພ້: ຕົວກອງສຳລັບສູດອາຫານ vegan, vegetarian, keto, gluten-free, dairy-free ແລະ baby-led weaning (BLW).
ແບ່ງປັນການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງທ່ານ
ແບ່ງປັນສູດອາຫານກັບໝູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ ແລະ ຊຸມຊົນ — ຫຼື ຮັກສາໄວ້ເປັນສ່ວນຕົວ, ສຳລັບທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ອັບໂຫຼດຮູບພາບຂອງອາຫານທີ່ທ່ານເຮັດ (Cooksnaps) ແລະ ບອກທຸກຄົນວ່າມັນເປັນແນວໃດ. ຕິດຕາມພໍ່ຄົວຢູ່ເຮືອນ ແລະ ຜູ້ສ້າງອາຫານຈາກທົ່ວໂລກ.
ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນທີ່ແຕ່ງກິນທຸກໆມື້
ສຳລັບທຸກຄົນ — ຕັ້ງແຕ່ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຈົນເຖິງພໍ່ຄົວທີ່ມີປະສົບການ — ສຳລັບອາຫານຄ່ຳໃນຄືນວັນອາທິດ ຫຼື ໂອກາດພິເສດ.
PREMIUM
ດ້ວຍ Premium ທ່ານຈະໄດ້ຮັບເຄື່ອງມືເພີ່ມເຕີມເພື່ອແຕ່ງກິນໃນແບບຂອງທ່ານ:
• ສູດອາຫານທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດຢູ່ເທິງສຸດຂອງທຸກໆການຄົ້ນຫາ.
• ນຳເຂົ້າສູດອາຫານທີ່ບໍ່ຈຳກັດ.
• ຕົວກອງຂັ້ນສູງເພື່ອຈັບຄູ່ສູດອາຫານທຸກສູດກັບຄວາມມັກຂອງທ່ານ.
Premium ມີໃຫ້ບໍລິການໃນສະຫະລັດ ແລະ ອີກ 22 ປະເທດ.
ລ້າງຕູ້ເຢັນ ແລະ ຊອກຫາອາຫານຄ່ຳຄືນນີ້.
ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາໄດ້ທີ່: help@cookpad.com
ແອັບສູດອາຫານ: ໄກ່, ແກງ, ພິກໄທ, ອົບໄວ ແລະ ງ່າຍ. ຂຽນ ແລະ ນຳເຂົ້າ. ບໍ່ມີໂຄສະນາ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
26 ຕ.ລ. 2026