Clarity - CBT Thought Diary

Clarity ແມ່ນແອັບສຸຂະພາບຈິດທັງໝົດໃນອັນດຽວຂອງທ່ານ, ອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການຄວາມຄຽດ, ຄວາມວຸ້ນວາຍ ແລະ ຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບຜ່ານເຕັກນິກການບຳບັດພຶດຕິກຳທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານ (CBT) ແລະການຕິດຕາມອາລົມ. ພັດທະນາຮູບແບບຄວາມຄິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສ້າງຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕສ່ວນຕົວດ້ວຍໂຄງການ ແລະເຄື່ອງມືສ່ວນບຸກຄົນຂອງ Clarity.

ກວດເບິ່ງຂໍ້ມູນເຈາະເລິກສ່ວນຕົວ
ຄວາມຊັດເຈນເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການກວດສອບກັບຕົວທ່ານເອງໂດຍຜ່ານອາລົມ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະການຕິດຕາມກິດຈະກໍາ. ສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈສ່ວນບຸກຄົນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຮູບແບບໃນອາລົມແລະພຶດຕິກໍາຂອງທ່ານ. ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ຕົວທ່ານເອງໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ມີຂໍ້ມູນແລະປະຕິບັດການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ໃນທີ່ສຸດກໍ່ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມີຄວາມສຸກ.

ຫຍໍ້​ຄວາມ​ຄິດ​ຂອງ​ທ່ານ​
ບັນທຶກຄວາມຄິດ CBT ດິຈິຕອລຂອງ Clarity ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດລະບຸ ແລະທ້າທາຍຮູບແບບຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ໄດ້ປະໂຫຍດ (ການບິດເບືອນທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ AKA) ເພື່ອສ້າງການປ່ຽນແປງທາງບວກ ແລະຍືນຍົງໃນສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ.

ຄົ້ນພົບຕົວເອງ
ວາລະສານແນະນຳຂອງ Clarity ນຳສະເໜີຄຳຖາມທີ່ກະຕຸ້ນຄວາມຄິດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້, ສະທ້ອນ ແລະ ເຕີບໃຫຍ່ທາງດ້ານອາລົມ. ເອົາການປະເມີນທາງດ້ານວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດ, ບຸກຄະລິກກະພາບ, ແລະອື່ນໆອີກເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງທ່ານແລະພື້ນທີ່ສໍາລັບການປັບປຸງ.

ໂປຣແກມທີ່ອີງໃສ່ CBT
Clarity ສະຫນອງໂຄງການ psychoeducational ຕ່າງໆຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປ່ຽນຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບ, ເອົາຊະນະໂຣກ impostor, ປະເຊີນກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າ, ແລະອື່ນໆອີກ. Crash Courses ສະໜອງບົດຮຽນໄວ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຫົວຂໍ້ສຸຂະພາບຈິດທີ່ຈຳເປັນ ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາຄວາມສົມດູນໃນຊີວິດອັນໃດກໍຕາມທີ່ຖິ້ມມາຫາເຈົ້າ.

ການນັ່ງສະມາທິທາງສຽງ ແລະການເຮັດວຽກຂອງລົມຫາຍໃຈ
Clarity ຍັງສະຫນອງການສະມາທິສະຕິສຽງແລະການຫາຍໃຈເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາຊ່ວງເວລາຂອງຄວາມສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍທ່າມກາງຄວາມກົດດັນຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນ.

ປະສົບກັບແອັບສຸຂະພາບຈິດທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານສູງສຸດໃນມື້ນີ້ ແລະ ກ້າວໄປສູ່ເສັ້ນທາງໄປສູ່ຈິດໃຈທີ່ມີຄວາມສຸກ, ມີສຸຂະພາບດີ. ດາວໂຫລດ Clarity ດຽວນີ້ ແລະປົດລັອກທ່າແຮງອັນເຕັມທີ່ຂອງເຈົ້າ.

---

ເງື່ອນໄຂການນໍາໃຊ້: https://thinkwithclarity.com/termsofservice

ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://thinkwithclarity.com/privacypolicy