MAXX Strength Training Plans
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
PEGI 3
info
100 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
PEGI 3
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ການຝຶກຄວາມແຂງແຮງແບບກ້າວໜ້າ, ຕົວຕິດຕາມແຄລໍຣີ່ ແລະ ໂປຣຕີນ, ແຜນການອາຫານ ແລະ ການຟື້ນຟູ - ທັງໝົດຢູ່ໃນແອັບດຽວ. ບໍ່ຕ້ອງຄາດເດົາ. ບໍ່ຕ້ອງຫຼິ້ນສາມແອັບແຍກຕ່າງຫາກ.
MAXX Nation: ຝຶກຊ້ອມຢ່າງໜັກ. ຟື້ນຕົວຢ່າງສະຫຼາດ. ມີຊີວິດຢູ່ດົນນານ. ແຜນການຝຶກຊ້ອມທີ່ມີນ້ຳໜັກເກີນແບບກ້າວໜ້າຈາກນັກກິລາທີ່ແຂ່ງຂັນ ແລະ ຄູຝຶກທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ. ໂພຊະນາການຖືກປັບປ່ຽນໃຫ້ເໝາະສົມກັບມາໂຄຣ ແລະ ສູດອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ ແລະ ການກຽມອາຫານຂອງທ່ານ. ການຝຶກຫາຍໃຈ, ສຽງນອນ, ແລະ ການປະສົມກ່ອນອອກກຳລັງກາຍ. ຄວາມແຂງແຮງທີ່ຢູ່ໄດ້ຫຼາຍປີ - ບໍ່ພຽງແຕ່ລະດູການດຽວ.
ເນື້ອຫາໃໝ່ທຸກໆອາທິດ. ສິ່ງທ້າທາຍໃໝ່ທຸກໆເດືອນ.
ການຝຶກອົບຮົມ: ແຜນການຝຶກຊ້ອມທີ່ມີຄວາມກ້າວໜ້າ
ບ່ອນທີ່ທ່ານຝຶກຊ້ອມ - ໜ້າທີ່ຂອງທ່ານ:
- ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ - ອຸປະກອນຄົບຊຸດ, ເຄື່ອງຈັກ, ບາເບວ, ສາຍເຄເບີ້ນ
- ກ່ອງ - ການຝຶກຊ້ອມທີ່ມີປະໂຫຍດ, kettlebells, plyo boxes
- ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ - barbell, bench, pull-up bar
- ເຮືອນ - dumbbells, kettlebells, bands, ຫຼື ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນທີ່ມີນ້ຳໜັກເທົ່າຕົວ
ສິ່ງທີ່ຢູ່ພາຍໃນ:
- ການຍົກນ້ຳໜັກເກີນທີ່ກ້າວໜ້າ - ແອັບວາງແຜນສິ່ງທີ່ຈະຍົກໂດຍອີງໃສ່ຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານ
- WOD, AMRAP, EMOM - ຮູບແບບໂດຍກົງຈາກກ່ອງ ແລະ ການຝຶກຊ້ອມຂ້າມ
- Supersets, circuits, ແລະ ຊຸດ hypertrophy ແບບຄລາສສິກ
- Splits: Push Pull Legs, Upper Lower, Full Body
- ການບັນທຶກນ້ຳໜັກ ແລະ rep ສຳລັບທຸກໆຊຸດ
- ເຄື່ອງຄິດໄລ່ 1RM - ຮູ້ຄ່າສູງສຸດຂອງທ່ານ
- ຄູຝຶກສຽງ - ຄຳແນະນຳສຽງຜ່ານການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ
- Deload ທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃນແຜນການ - ການຟື້ນຕົວເປັນຍຸດທະສາດ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມຂີ້ຄ້ານ
- ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຈາກສິລະປະການຕໍ່ສູ້
- Barbell, dumbbells, kettlebell, machine, band, ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີນ້ຳໜັກເທົ່າຕົວ
ໂປຣແກຣມສຳລັບທຸກເປົ້າໝາຍ: ການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ກ້າມຊີ້ນ, ການສູນເສຍໄຂມັນໃນຂະນະທີ່ຮັກສາ ກ້າມຊີ້ນ, ການປັບປຸງຮ່າງກາຍ, ການມີຮູບຮ່າງທີ່ລຽບນຽນ ແລະ ຫົກແພັກ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ການປັບສະພາບຮ່າງກາຍ, ການຝຶກແບບປະສົມ, ການຝຶກແບບໜ້າທີ່, ແລະ ການຝຶກແບບວົງຈອນ.
ສອງໂໝດຜູ້ຫຼິ້ນ: ໂໝດວິດີໂອທີ່ມີຄູຝຶກສຽງນຳພາທ່ານຜ່ານທຸກໆການເຄື່ອນໄຫວ, ຫຼື ໂໝດບໍ່ມີວິດີໂອສຳລັບການນຳທາງທີ່ໄວຂຶ້ນ - ສ້າງຂຶ້ນເພື່ອການຝຶກຄວາມແຂງແຮງ.
ຮອງຮັບ Wear OS - ແລ່ນການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານຈາກຂໍ້ມືຂອງທ່ານ, ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໂທລະສັບ. ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ແຄລໍຣີທີ່ເຜົາຜານ, ແລະ ເວລາການຝຶກຊ້ອມຖືກຕິດຕາມໂດຍອັດຕະໂນມັດ.
ນອກເໜືອໄປຈາກແຜນການຝຶກຊ້ອມ, ທ່ານຈະພົບເຫັນການອອກກຳລັງກາຍແບບດ່ຽວ (core, stretching, tabata) - ເປັນອາຫານເສີມ ຫຼື ການອອກກຳລັງກາຍແບບໄວ.
ໂປຣແກຣມທີ່ໂດດເດັ່ນ:
> ການແຂ່ງມ້າແບບປະສົມ: ການກະກຽມການແຂ່ງຂັນແບບປະສົມ - ໂຄງການກ້າວໜ້າ 3 ເດືອນ
> CLASSIC SPLIT: ການອອກກຳລັງກາຍແບບປະສົມ - ການແບ່ງແບບຄລາສສິກ 5 ມື້
> ພື້ນຖານ: ຄວາມແຂງແຮງຢູ່ເຮືອນ - ການຝຶກຄວາມແຂງແຮງດ້ວຍດັມເບວຢູ່ເຮືອນ
> ຮູບຮ່າງເຫຼັກ: ເຮືອນ - ຮູບຮ່າງຮ່າງກາຍ, 3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ
> ການປັບສະພາບຮ່າງກາຍແບບ CROSSFIRE - ການຝຶກຊ້ອມທີ່ໜ້າຢູ່ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ
> ຮອບທຳອິດ: HOME EXPRESS - ວົງຈອນໄວເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ
ຄູຝຶກ:
- ຄູຝຶກ Dobra (Dobrosława Jaworska) - ຜູ້ໄດ້ຮັບຫຼຽນແຊ້ມໂລກໃນການຍົກນ້ຳໜັກ, ຜູ້ແຂ່ງຂັນການແຂ່ງຂັນແບບປະສົມ, ຜູ້ຝຶກຊ້ອມຂ້າມທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ LVL2, ແລະ ເຈົ້າຂອງຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ
- Marcin Szybaj - Fittest Man PL 2018, ຄູຝຶກສ່ວນຕົວ
- Erko Jun - ແຊ້ມໂລກ MMA, ນັກອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຄູຝຶກສ່ວນຕົວ
- Alexander Bloszyk - ຜູ້ແຂ່ງຂັນຂ້າມ ແລະ ຄູຝຶກ, ຄູຝຶກຍົກນ້ຳໜັກ
ນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟ: ຕົວຕິດຕາມແຄລໍຣີ, ແຜນອາຫານ, ສູດອາຫານ
ງ່າຍດາຍ, ໄວ, ແລະ ສ້າງຂຶ້ນໂດຍອີງໃສ່ແຄລໍຣີຂອງທ່ານ ເປົ້າໝາຍ - ທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຈະກິນແນວໃດ:
1. ແຜນການອາຫານ - ອາຫານທີ່ກົງກັບແຄລໍຣີຂອງທ່ານ. ໂປຣຕີນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນສຳລັບການຝຶກຊ້ອມ ແລະ ການຟື້ນຟູ. ກິນ 4 ຄາບຕໍ່ມື້, ແຕ່ງກິນຄ່ຳຄັ້ງດຽວ, ກິນສອງເທື່ອ. ສ່ວນປະກອບງ່າຍໆ, ກຽມໄວ.
2. ສູດອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ - T-Maxxing, ProteinMaxxing, ການກຽມອາຫານ, ສູດອາຫານກ່ອນ ແລະ ຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍ.
3. ຕົວຕິດຕາມແຄລໍຣີດ້ວຍ AI - ຖ່າຍຮູບ, ຮັບມາໂຄຣຂອງທ່ານ. ສະແກນບາໂຄດ, ຄົ້ນຫາຖານຂໍ້ມູນ, ຫຼື ເພີ່ມສູດອາຫານຂອງທ່ານເອງ. ຕົວຕິດຕາມໂປຣຕີນ ແລະ ມາໂຄຣ - ເບິ່ງສິ່ງທີ່ເຫຼືອເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍປະຈຳວັນຂອງທ່ານ.
ແອັບຄິດໄລ່ຄວາມຕ້ອງການແຄລໍຣີໂດຍອີງໃສ່ນ້ຳໜັກຕົວ, ກິດຈະກຳ, ແລະ ເປົ້າໝາຍ - ການເພີ່ມໂປຣຕີນສູງ, ການຕັດ, ຫຼື ການປະກອບອາຫານຄືນໃໝ່.
ຕັ້ງຄ່າໃໝ່: ການຟື້ນຕົວ, ການນອນ, ແລະ ການຫາຍໃຈ
- ການປະສົມກ່ອນອອກກຳລັງກາຍ, ການຫາຍໃຈ, ການອອກກຳລັງກາຍເລິກ, ແລະ ສຽງນອນ.
- ໂປຣໂຕຄໍການຫາຍໃຈ ແລະ ເຕັກນິກການຟື້ນຟູ.
MAXX NATION ເໝາະສຳລັບໃຜ?
ສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຫຼາຍກວ່າການອອກກຳລັງກາຍ. ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຮ່າງກາຍ, ຄວາມອົດທົນ, ພະລັງງານ, ການນອນຫຼັບ, ແລະ ຄວາມແຂງແຮງຕະຫຼອດຊີວິດ - ໃນແອັບດຽວ.
ແຜນການກິນອາຫານປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳດ້ານໂພຊະນາການ. ເຂົ້າເບິ່ງ https://app.maxxnation.com/info ຫຼືແຖບຂໍ້ມູນໃນແອັບ.
ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການ: https://app.maxxnation.com/terms-of-service
MAXX Nation: ຝຶກຊ້ອມຢ່າງໜັກ. ຟື້ນຕົວຢ່າງສະຫຼາດ. ມີຊີວິດຢູ່ດົນນານ. ແຜນການຝຶກຊ້ອມທີ່ມີນ້ຳໜັກເກີນແບບກ້າວໜ້າຈາກນັກກິລາທີ່ແຂ່ງຂັນ ແລະ ຄູຝຶກທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ. ໂພຊະນາການຖືກປັບປ່ຽນໃຫ້ເໝາະສົມກັບມາໂຄຣ ແລະ ສູດອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ ແລະ ການກຽມອາຫານຂອງທ່ານ. ການຝຶກຫາຍໃຈ, ສຽງນອນ, ແລະ ການປະສົມກ່ອນອອກກຳລັງກາຍ. ຄວາມແຂງແຮງທີ່ຢູ່ໄດ້ຫຼາຍປີ - ບໍ່ພຽງແຕ່ລະດູການດຽວ.
ເນື້ອຫາໃໝ່ທຸກໆອາທິດ. ສິ່ງທ້າທາຍໃໝ່ທຸກໆເດືອນ.
ການຝຶກອົບຮົມ: ແຜນການຝຶກຊ້ອມທີ່ມີຄວາມກ້າວໜ້າ
ບ່ອນທີ່ທ່ານຝຶກຊ້ອມ - ໜ້າທີ່ຂອງທ່ານ:
- ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ - ອຸປະກອນຄົບຊຸດ, ເຄື່ອງຈັກ, ບາເບວ, ສາຍເຄເບີ້ນ
- ກ່ອງ - ການຝຶກຊ້ອມທີ່ມີປະໂຫຍດ, kettlebells, plyo boxes
- ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ - barbell, bench, pull-up bar
- ເຮືອນ - dumbbells, kettlebells, bands, ຫຼື ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນທີ່ມີນ້ຳໜັກເທົ່າຕົວ
ສິ່ງທີ່ຢູ່ພາຍໃນ:
- ການຍົກນ້ຳໜັກເກີນທີ່ກ້າວໜ້າ - ແອັບວາງແຜນສິ່ງທີ່ຈະຍົກໂດຍອີງໃສ່ຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານ
- WOD, AMRAP, EMOM - ຮູບແບບໂດຍກົງຈາກກ່ອງ ແລະ ການຝຶກຊ້ອມຂ້າມ
- Supersets, circuits, ແລະ ຊຸດ hypertrophy ແບບຄລາສສິກ
- Splits: Push Pull Legs, Upper Lower, Full Body
- ການບັນທຶກນ້ຳໜັກ ແລະ rep ສຳລັບທຸກໆຊຸດ
- ເຄື່ອງຄິດໄລ່ 1RM - ຮູ້ຄ່າສູງສຸດຂອງທ່ານ
- ຄູຝຶກສຽງ - ຄຳແນະນຳສຽງຜ່ານການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ
- Deload ທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃນແຜນການ - ການຟື້ນຕົວເປັນຍຸດທະສາດ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມຂີ້ຄ້ານ
- ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຈາກສິລະປະການຕໍ່ສູ້
- Barbell, dumbbells, kettlebell, machine, band, ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີນ້ຳໜັກເທົ່າຕົວ
ໂປຣແກຣມສຳລັບທຸກເປົ້າໝາຍ: ການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ກ້າມຊີ້ນ, ການສູນເສຍໄຂມັນໃນຂະນະທີ່ຮັກສາ ກ້າມຊີ້ນ, ການປັບປຸງຮ່າງກາຍ, ການມີຮູບຮ່າງທີ່ລຽບນຽນ ແລະ ຫົກແພັກ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ການປັບສະພາບຮ່າງກາຍ, ການຝຶກແບບປະສົມ, ການຝຶກແບບໜ້າທີ່, ແລະ ການຝຶກແບບວົງຈອນ.
ສອງໂໝດຜູ້ຫຼິ້ນ: ໂໝດວິດີໂອທີ່ມີຄູຝຶກສຽງນຳພາທ່ານຜ່ານທຸກໆການເຄື່ອນໄຫວ, ຫຼື ໂໝດບໍ່ມີວິດີໂອສຳລັບການນຳທາງທີ່ໄວຂຶ້ນ - ສ້າງຂຶ້ນເພື່ອການຝຶກຄວາມແຂງແຮງ.
ຮອງຮັບ Wear OS - ແລ່ນການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານຈາກຂໍ້ມືຂອງທ່ານ, ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໂທລະສັບ. ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ແຄລໍຣີທີ່ເຜົາຜານ, ແລະ ເວລາການຝຶກຊ້ອມຖືກຕິດຕາມໂດຍອັດຕະໂນມັດ.
ນອກເໜືອໄປຈາກແຜນການຝຶກຊ້ອມ, ທ່ານຈະພົບເຫັນການອອກກຳລັງກາຍແບບດ່ຽວ (core, stretching, tabata) - ເປັນອາຫານເສີມ ຫຼື ການອອກກຳລັງກາຍແບບໄວ.
ໂປຣແກຣມທີ່ໂດດເດັ່ນ:
> ການແຂ່ງມ້າແບບປະສົມ: ການກະກຽມການແຂ່ງຂັນແບບປະສົມ - ໂຄງການກ້າວໜ້າ 3 ເດືອນ
> CLASSIC SPLIT: ການອອກກຳລັງກາຍແບບປະສົມ - ການແບ່ງແບບຄລາສສິກ 5 ມື້
> ພື້ນຖານ: ຄວາມແຂງແຮງຢູ່ເຮືອນ - ການຝຶກຄວາມແຂງແຮງດ້ວຍດັມເບວຢູ່ເຮືອນ
> ຮູບຮ່າງເຫຼັກ: ເຮືອນ - ຮູບຮ່າງຮ່າງກາຍ, 3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ
> ການປັບສະພາບຮ່າງກາຍແບບ CROSSFIRE - ການຝຶກຊ້ອມທີ່ໜ້າຢູ່ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ
> ຮອບທຳອິດ: HOME EXPRESS - ວົງຈອນໄວເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ
ຄູຝຶກ:
- ຄູຝຶກ Dobra (Dobrosława Jaworska) - ຜູ້ໄດ້ຮັບຫຼຽນແຊ້ມໂລກໃນການຍົກນ້ຳໜັກ, ຜູ້ແຂ່ງຂັນການແຂ່ງຂັນແບບປະສົມ, ຜູ້ຝຶກຊ້ອມຂ້າມທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ LVL2, ແລະ ເຈົ້າຂອງຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ
- Marcin Szybaj - Fittest Man PL 2018, ຄູຝຶກສ່ວນຕົວ
- Erko Jun - ແຊ້ມໂລກ MMA, ນັກອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຄູຝຶກສ່ວນຕົວ
- Alexander Bloszyk - ຜູ້ແຂ່ງຂັນຂ້າມ ແລະ ຄູຝຶກ, ຄູຝຶກຍົກນ້ຳໜັກ
ນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟ: ຕົວຕິດຕາມແຄລໍຣີ, ແຜນອາຫານ, ສູດອາຫານ
ງ່າຍດາຍ, ໄວ, ແລະ ສ້າງຂຶ້ນໂດຍອີງໃສ່ແຄລໍຣີຂອງທ່ານ ເປົ້າໝາຍ - ທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຈະກິນແນວໃດ:
1. ແຜນການອາຫານ - ອາຫານທີ່ກົງກັບແຄລໍຣີຂອງທ່ານ. ໂປຣຕີນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນສຳລັບການຝຶກຊ້ອມ ແລະ ການຟື້ນຟູ. ກິນ 4 ຄາບຕໍ່ມື້, ແຕ່ງກິນຄ່ຳຄັ້ງດຽວ, ກິນສອງເທື່ອ. ສ່ວນປະກອບງ່າຍໆ, ກຽມໄວ.
2. ສູດອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ - T-Maxxing, ProteinMaxxing, ການກຽມອາຫານ, ສູດອາຫານກ່ອນ ແລະ ຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍ.
3. ຕົວຕິດຕາມແຄລໍຣີດ້ວຍ AI - ຖ່າຍຮູບ, ຮັບມາໂຄຣຂອງທ່ານ. ສະແກນບາໂຄດ, ຄົ້ນຫາຖານຂໍ້ມູນ, ຫຼື ເພີ່ມສູດອາຫານຂອງທ່ານເອງ. ຕົວຕິດຕາມໂປຣຕີນ ແລະ ມາໂຄຣ - ເບິ່ງສິ່ງທີ່ເຫຼືອເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍປະຈຳວັນຂອງທ່ານ.
ແອັບຄິດໄລ່ຄວາມຕ້ອງການແຄລໍຣີໂດຍອີງໃສ່ນ້ຳໜັກຕົວ, ກິດຈະກຳ, ແລະ ເປົ້າໝາຍ - ການເພີ່ມໂປຣຕີນສູງ, ການຕັດ, ຫຼື ການປະກອບອາຫານຄືນໃໝ່.
ຕັ້ງຄ່າໃໝ່: ການຟື້ນຕົວ, ການນອນ, ແລະ ການຫາຍໃຈ
- ການປະສົມກ່ອນອອກກຳລັງກາຍ, ການຫາຍໃຈ, ການອອກກຳລັງກາຍເລິກ, ແລະ ສຽງນອນ.
- ໂປຣໂຕຄໍການຫາຍໃຈ ແລະ ເຕັກນິກການຟື້ນຟູ.
MAXX NATION ເໝາະສຳລັບໃຜ?
ສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຫຼາຍກວ່າການອອກກຳລັງກາຍ. ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຮ່າງກາຍ, ຄວາມອົດທົນ, ພະລັງງານ, ການນອນຫຼັບ, ແລະ ຄວາມແຂງແຮງຕະຫຼອດຊີວິດ - ໃນແອັບດຽວ.
ແຜນການກິນອາຫານປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳດ້ານໂພຊະນາການ. ເຂົ້າເບິ່ງ https://app.maxxnation.com/info ຫຼືແຖບຂໍ້ມູນໃນແອັບ.
ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການ: https://app.maxxnation.com/terms-of-service
ແບບປະສົມ, ແບບກ້າວໜ້າ, ການກຽມອາຫານ | ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ໂຮງອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຢູ່ເຮືອນ, ຕົວນັບແຄລໍຣີ່
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ມີຫຍັງໃໝ່
New in MAXX Nation: less searching, more training. Find your workout for today faster with search and filters in single workouts. Mid-workout, you see your last weight and personal records, so you know what to load. You can now filter recipes. The calorie calculator now shows fiber too, also in your meal plan and recipes. Health Connect integration now includes sleep. Update and get back under the bar.
PEGI 3
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
ACTIVERSE APP SP Z O O
it@activerse.app
31-33 Ul. Głogowska
60-702 Poznań
Poland
+48 533 411 806
