ກຽມພ້ອມສຳລັບເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ກາຍເປັນຄວາມຈິງດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍຕາມບ້ານທີ່ໄວ ແລະ ມີປະສິດທິພາບທີ່ອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ເໝາະກັບຕາຕະລາງທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່ຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາຈະປັບເປົ້າຫມາຍແຄລໍຣີແລະມະຫາພາກຂອງທ່ານເປັນສ່ວນບຸກຄົນເພື່ອເພີ່ມເຕີມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ. ບອກລາການປຸງອາຫານຊ້າໆ - ສູດອາຫານທີ່ໄວ ແລະ ງ່າຍຂອງພວກເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີນໍ້າມັນເພີ່ມຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຕັດໄມ້ອາຫານຂອງເຈົ້າຈະເປັນລົມກັບເຄື່ອງມືທີ່ສະດວກ ແລະ ບໍ່ຫຍຸ້ງຍາກຂອງພວກເຮົາ. ເວົ້າສະບາຍດີກັບຊ່າງຕັດຫຍິບ, ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າດີກວ່າໃນເວລາສັ້ນໆ!
ປະເພດການອອກກໍາລັງກາຍ
HIIT Pilates
ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ
HIIT Cardio
ປີລາດ
ມວຍ
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ
ຫ້ອງສະໝຸດການອອກກຳລັງກາຍຕາມຄວາມຕ້ອງການ - ເລືອກຮູບແບບການອອກກຳລັງກາຍ, ໄລຍະເວລາ, ອຸປະກອນ ແລະເປົ້າໝາຍສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ
ແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ໜ້າ ຫວາດສຽວເພື່ອເຮັດການຄາດເດົາທັງ ໝົດ
ສູດທີ່ງ່າຍດາຍ, ແຊບທີ່ເຮັດໃຫ້ໂພຊະນາການງ່າຍ
ການຕິດຕາມ - ແຄລໍລີ່, Marcos, ຂັ້ນຕອນ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ
ການວິເຄາະທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ
ເຊັກອິນປະຈໍາອາທິດ
ການລວມຕົວເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍໃສ່ໄດ້
ບໍ່ມີ ‘ຄວາມຫວັງ ແລະ ອະທິຖານ’ ອີກຕໍ່ໄປ. ພະລັງງານແມ່ນຢູ່ໃນເວທີ.
ການປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບ:
ຜູ້ໃຊ້ຄວນຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ app ນີ້ແລະການຕັດສິນໃຈທາງການແພດ.
ອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ ແລະສູດອາຫານງ່າຍໆ
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
5 ພ.ຈ. 2026