LES MILLS+: home workout app

ລອງໃຊ້ຟຣີເປັນເວລາ 2 ອາທິດ. ການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດ. ເພີດເພີນໄປກັບການອອກກຳລັງກາຍແບບດຽວກັບທີ່ມັກຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍທົ່ວໂລກ ແລະລອງໃຊ້ນະວັດຕະກຳໃໝ່ທັງໝົດຂອງພວກເຮົາ.

ຮູ້ສຶກວ່າ fitter. ມີພະລັງ. ເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ. ມີຄວາມສຸກສະຫງົບ. ຄວບຄຸມ. ເລືອກມີຄວາມສຸກກັບ LES MILLS+.

ເລືອກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດ.

ອອກກຳລັງກາຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ: ອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ແຂງແຮງ ແລະ ແຂງແຮງດ້ວຍ BODYPUMP™ ເປັນການອອກກຳລັງກາຍແບບບາເບວເດີມ, ພະຍາຍາມເສີມກຳລັງໂຍຄະ ແລະ Pilates, ເຝິກຄວາມແຂງແຮງຂອງນ້ຳໜັກຕົວ, ເຝິກການຕໍ່ຕ້ານ, ການອອກກຳລັງແຜ່ນນ້ຳໜັກ, ການເສີມສ້າງຫຼັກແບບປະສົມປະສານ, ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍແຖບຄວາມຕ້ານທານ.

ການອອກກຳລັງກາຍແບບ Cardio: ຮູ້ສຶກພໍດີ ແລະ ມີພະລັງດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍແບບ cardio, ກິລາທີ່ມີແຮງບັນດານໃຈໃນການຝຶກກິລາ, ສິລະ martial, ຂີ່ລົດຖີບໃນຮົ່ມ, ການຝຶກອົບຮົມໄລຍະຫ່າງທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ (HIIT) ແລະການເຕັ້ນ.

ຈິດໃຈ / ຮ່າງກາຍ: ຊອກຫາຄວາມສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນດ້ວຍໂຍຜະລິດ, Pilates, stretching, ຢືດຢຸ່ນແລະການເຄື່ອນໄຫວອອກກໍາລັງກາຍ, ລົມຫາຍໃຈ, ສະຕິແລະສະມາທິ.

The LES MILLS+ ນຳເອົາຫ້ອງຮຽນອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນກຸ່ມທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດມາໃຫ້ເຈົ້າ: BODYPUMP™, BODYCOMBAT™, BODYBALANCE™, BODYATTACK™, BODYSTEP™, LES MILLS CORE™, LES MILLS GRIT™, LES MILLS SPRINT™, LES MILLS TONE™, LES MILLS BARRE™, RPM™, SH'BAM™, THE TRIP™ ແລະອື່ນໆອີກ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການອອກກຳລັງກາຍແບບວົງຈອນເພື່ອໃຫ້ກົງກັບຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານ, ການອອກກຳລັງກາຍສຳລັບການຖືພາຫຼັງການຖືພາ, ໄລຍະໝົດປະຈຳເດືອນ ແລະໝົດປະຈຳເດືອນ, ການອອກກຳລັງກາຍແບບໃຊ້ສຽງ ແລະ ການຝຶກກິລາສະເພາະ.

ວິທີທີ່ງ່າຍແລະມີປະສິດທິພາບໃນການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ

• ຖ່າຍທອດ, ສົ່ງສັນຍານ ຫຼືດາວໂຫຼດ – ແລະ ຝຶກອົບຮົມຢູ່ໃສ, ທຸກເວລາ
• ເຂົ້າເຖິງລາຍການທີ່ມັກການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ
• ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນ
• ປະຕິບັດຕາມຕາຕະລາງການຝຶກອົບຮົມທີ່ສະຫນັບສະຫນູນວິທະຍາສາດເພື່ອຜົນໄດ້ຮັບທີ່ປອດໄພແລະປະສິດທິຜົນ
• ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຢູ່ສະເໝີ
• ຫຼິ້ນການອອກກຳລັງກາຍໃໝ່ໃນທົ່ວຫຼາຍອຸປະກອນ.

ເປັນຫຍັງ LES MILLS+ ຈຶ່ງເປັນທີ່ຮັກຂອງຫຼາຍຄົນ?
• ຄູຝຶກ LES MILLS+ ແມ່ນດີທີ່ສຸດໃນທຸລະກິດ. ຄັດເລືອກຈາກຄູສອນ Les Mills ຊັ້ນນໍາຂອງໂລກ 140,000 ຄົນ, ຄູຝຶກສອນທີ່ສ້າງແຮງບັນດານໃຈເຫຼົ່ານີ້ສົ່ງແຮງຈູງໃຈ ແລະຜົນໄດ້ຮັບ.
• ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນສາມາດຜ່ອນຄາຍການອອກກໍາລັງກາຍດ້ວຍການແນະນໍາການອອກກໍາລັງກາຍ, ການສອນ, ທາງເລືອກທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ໍາແລະການອອກກໍາລັງກາຍສັ້ນ, ງ່າຍດາຍແລະມ່ວນຊື່ນ.
• ຜູ້ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິສາມາດຍູ້ຂໍ້ຈໍາກັດກັບສິ່ງທ້າທາຍການອອກກໍາລັງກາຍ, bootcamp ແລະນະວັດກໍາການຝຶກອົບຮົມໃຫມ່.
• ການອອກກຳລັງກາຍຕັ້ງແຕ່ 10 ນາທີຫາ 55 ນາທີ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈຶ່ງສາມາດເອົາພວກມັນເຂົ້າກັບຕາຕະລາງຂອງເຈົ້າໄດ້ງ່າຍໆ.
• ທຸກໆອາທິດມີການເພີ່ມການອອກກຳລັງກາຍໃໝ່. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆມ່ວນ, ສະນັ້ນມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະສືບຕໍ່.
• ທ່ານໄດ້ຮັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນ, ແຜນອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາເດືອນ, ສິ່ງທ້າທາຍການອອກກໍາລັງກາຍ, ແຜນໂພຊະນາການແລະການຝຶກສຸຂະພາບ.
• ການຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍໃນການແຕະໃສ່ສະຖິຕິທີ່ສຳຄັນ ແລະຕົວວັດແທກແຮງຈູງໃຈເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເລີ່ມເຮັດວຽກ.
• ມີການຊ່ວຍເຫຼືອ 24/7 ແລະແຮງຈູງໃຈຜ່ານຊຸມຊົນອອນໄລນ໌ LES MILLS+.
• ຖ້າທ່ານມີອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານມີໂອກາດຫຼາຍທີ່ຈະໃຊ້ມັນ. ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ບໍ່​ມີ​ອຸ​ປະ​ກອນ​, ທ່ານ​ຈະ​ພົບ​ເຫັນ​ຫຼາຍ​ຮ້ອຍ​ຄົນ​ຂອງ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ນ​້​ໍາ​ຫນັກ​ເທົ່າ​ນັ້ນ​.

ເລືອກຈາກສອງສະມາຊິກ LES MILLS+:
LES MILLS+ Premium
• ເຂົ້າເຖິງ 2,000+ ການອອກກຳລັງກາຍແບບບໍ່ຈຳກັດ – ດ້ວຍການເພີ່ມການອອກກຳລັງກາຍໃໝ່ໃນແຕ່ລະອາທິດ
• ທຸກໂຄງການ LES MILLS – ລວມທັງການອອກກຳລັງກາຍ BODYPUMP ທີ່ເປັນສັນຍາລັກ + ການຂີ່ລົດຖີບໃນຮົ່ມ
• ແຜນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະສິ່ງທ້າທາຍ
• ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສາມາດດາວໂຫຼດໄດ້
• ການຖ່າຍທອດຈາກເວັບ, ມືຖື ແລະໂທລະພາບ

LES MILLS+ ຖານ
• ລຸ້ນທີ່ອ່ອນກວ່າຂອງ LES MILLS+
• ເລືອກຈາກຊຸດອອກກຳລັງກາຍທີ່ຈຳກັດ
• ຖ່າຍທອດຈາກເວັບ ຫຼືມືຖື

ການທົດລອງໃຊ້ LES MILLS+ ແມ່ນບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງທັງໝົດ
ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 14 ມື້. ທ່ານສາມາດຍົກເລີກກ່ອນວັນທີຕໍ່ອາຍຸເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຊໍາລະໃນອະນາຄົດ. (ການ​ທົດ​ລອງ​ໃຊ້​ຟຣີ​ນີ້​ແມ່ນ​ໃຊ້​ໄດ້​ສໍາ​ລັບ​ລູກ​ຄ້າ​ໃຫມ່​ເທົ່າ​ນັ້ນ​. T&C ມີ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​.)
ນີ້​ແມ່ນ​ໂອ​ກາດ​ຂອງ​ທ່ານ​ທີ່​ຈະ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ໃຈ​ທີ່​ສຸດ​ຂອງ​ໂລກ​ຢູ່​ໃນ​ທີ່​ຂອງ​ທ່ານ​. ສ້າງໂດຍຜູ້ນໍາຂອງໂລກໃນການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອດໍາເນີນໂຄງການດົນຕີ LES MILLS™ ແມ່ນມີຊື່ສຽງສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີວິທະຍາສາດ, ດົນຕີທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຄູຝຶກທີ່ສ້າງແຮງບັນດານໃຈແລະພະລັງງານທີ່ມ່ວນຊື່ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຕິດຢູ່ໃນການອອກກໍາລັງກາຍ.