Joggo - Run Tracker & Coach

Joggo ເປັນແອັບແລ່ນສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະ ນັກແລ່ນທີ່ມີປະສົບການ — ສ້າງຂຶ້ນສຳລັບການແລ່ນກາງແຈ້ງ, ການຝຶກຊ້ອມແລ່ນເທິງເຄື່ອງແລ່ນ, ແລະ ທຸກຢ່າງທີ່ຢູ່ລະຫວ່າງນັ້ນ. ດ້ວຍໂປຣແກຣມແລ່ນສ່ວນຕົວ, ແຜນການອາຫານທີ່ກຳນົດເອງ, ແລະ ເຄື່ອງຕິດຕາມການແລ່ນ GPS, ທ່ານສາມາດບັນລຸເປົ້າໝາຍການຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຕາມຈັງຫວະຂອງທ່ານເອງ.

ລອງຄິດເຖິງ Joggo ເປັນຄູຝຶກແລ່ນສ່ວນຕົວ, ນັກໂພຊະນາການ, ແລະ ລະບົບສະໜັບສະໜູນ — ຢູ່ໃນກະເປົ໋າຂອງທ່ານ. ສ້າງໂດຍຄູຝຶກຊັ້ນນຳ. ປັບແຕ່ງໃຫ້ເໝາະສົມກັບເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ.

ແຜນການແລ່ນສ່ວນຕົວສຳລັບທຸກລະດັບ
ເຮັດແບບສອບຖາມສັ້ນໆ, ເຮັດແບບປະເມີນຜົນການແລ່ນ, ແລະ ຮັບແຜນການຝຶກອົບຮົມສ່ວນຕົວທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍອີງໃສ່ເປົ້າໝາຍ ແລະ ວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນໂຄງການ 5K, ຝຶກຊ້ອມສຳລັບການແລ່ນເຄິ່ງມາຣາທອນ, ຫຼື ໄລ່ຕາມສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສ່ວນຕົວໃໝ່ — ແຜນການຂອງທ່ານຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບທ່ານ.

ການປັບແຜນການສອງອາທິດ
ເຊັ່ນດຽວກັບຄູຝຶກແລ່ນໃນຊີວິດຈິງ, Joggo ປະເມີນຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານທຸກໆສອງອາທິດ ແລະ ປັບຄວາມເຂັ້ມຂອງແຜນການຂອງທ່ານ. ທ່ານຝຶກຊ້ອມໃນຈັງຫວະທີ່ເໝາະສົມກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ — ບໍ່ມີການຄາດເດົາ.

ໂໝດເຄື່ອງແລ່ນ
ທ່ານບໍ່ມັກແລ່ນກາງແຈ້ງ, ຫຼືສະພາບອາກາດບໍ່ເອື້ອອຳນວຍບໍ? ປ່ຽນໄປໃຊ້ໂໝດເຄື່ອງແລ່ນ ແລະ ຝຶກຊ້ອມຈາກບ້ານ — ມື້ໃດກໍໄດ້, ເວລາໃດກໍໄດ້.

ແຜນການອາຫານແບບກຳນົດເອງ
ຮັບແຜນການອາຫານທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມມັກອາຫານ ແລະ ຄວາມຕ້ອງການດ້ານອາຫານຂອງທ່ານ. ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສະໜັບສະໜູນການຫຼຸດນ້ຳໜັກ ຫຼື ເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕັດອາຫານທີ່ທ່ານມັກ.

ເຄື່ອງຕິດຕາມການແລ່ນ GPS ແລະ ເຄື່ອງຕິດຕາມການຫຼຸດນ້ຳໜັກ
ຕິດຕາມການແລ່ນຂອງທ່ານດ້ວຍການຕິດຕາມໄລຍະທາງ ແລະ ຄວາມໄວ GPS, ເບິ່ງປະຫວັດກິດຈະກຳຂອງທ່ານ, ແລະ ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກຂອງທ່ານ — ທັງໝົດຢູ່ໃນແອັບດຽວ.

ເນື້ອໃນການສຶກສາ ແລະ ຄຳແນະນຳໃນການຝຶກສອນ
ເຂົ້າເຖິງຫ້ອງສະໝຸດບົດຄວາມກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ, ການປ້ອງກັນການບາດເຈັບ, ເຕັກນິກການຫາຍໃຈ, ແລະອື່ນໆ — ຄັດສັນມາສຳລັບລະດັບ ແລະ ເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ.

ລາງວັນ ແລະ ແຮງຈູງໃຈ
ຮັບຫຼຽນດິຈິຕອນສຳລັບທຸກໆການແລ່ນທີ່ທ່ານເຮັດສຳເລັດ. ຮັກສາຄວາມສະໝ່ຳສະເໝີ, ຮັບຜິດຊອບ, ຕິດຕາມ.

ແຜນການອອກກຳລັງກາຍທົ່ວຮ່າງກາຍ (ຊື້ເພີ່ມເຕີມ)
ຮັບແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສົມບູນດ້ວຍວິດີໂອສອນສຳລັບຮ່າງກາຍສ່ວນລຸ່ມ, ຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງ, ແລະ ແກນກາງ — ສ້າງໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານກິລາ.
ບໍ່ວ່າທ່ານກຳລັງຊອກຫາແອັບແລ່ນເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ໂປຣແກຣມແລ່ນສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ຫຼື ແຜນການຝຶກອົບຮົມແລ່ນມາຣາທອນ — Joggo ແມ່ນຄູຝຶກແລ່ນທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.

ຂໍ້ຄວນລະວັງ: ກະລຸນາປຶກສາທ່ານໝໍນອກເໜືອໄປຈາກການໃຊ້ແອັບນີ້ ແລະ ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈທາງການແພດໃດໆ.

ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://joggo.run/en/data-protection-policy/
ເງື່ອນໄຂທົ່ວໄປ: https://joggo.run/en/general-conditions