House of Deeprelax: NSDR Slaap

ນອນຫຼັບເລິກ, ຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນ, ແລະ ຄົ້ນພົບຄວາມສະຫງົບສຸກທາງຈິດໃຈ. House of Deeprelax ເປັນແອັບພາສາໂຮນລັງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດສຳລັບການພັກຜ່ອນເລິກທີ່ບໍ່ແມ່ນການນອນຫຼັບ, ມີຜູ້ໃຊ້ຫຼາຍກວ່າ 130,000 ຄົນທີ່ໃຊ້ແອັບຂອງພວກເຮົາທຸກໆມື້ເພື່ອນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ, ກັງວົນໜ້ອຍລົງ, ແລະ ມີພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງມື້.

ລອງໃຊ້ແອັບໄດ້ຟຣີເປັນເວລາ 14 ມື້ ແລະ ຄົ້ນພົບວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍໄດ້ໄວເທົ່າໃດ.

► ເປັນຫຍັງວິທີ Deeprelax ຈຶ່ງເຮັດວຽກ

NSDR ຫຍໍ້ມາຈາກ Non-Sleep Deep Rest: ການພັກຜ່ອນເລິກໂດຍບໍ່ຕ້ອງນອນຫຼັບແທ້ໆ. ລະບົບປະສາດຂອງທ່ານສະຫງົບລົງ, ຄື້ນສະໝອງຊ້າລົງ, ແລະ ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼຸດລົງ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນການນັ່ງສະມາທິແບບບໍ່ມີຕົວຕົນ; ມັນເປັນເຕັກນິກທີ່ມີເປົ້າໝາຍ ແລະ ມີຄວາມສຸກຫຼາຍທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ສາມາດວັດແທກໄດ້ຕໍ່ການນອນ, ຄວາມຕຶງຄຽດ, ແລະ ການຟື້ນຟູຈິດໃຈ, ຕາມທີ່ໄດ້ຄົ້ນຄວ້າໃນການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກ.

ວິທີ Deeprelax ໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ NSDR ຄື Eliane Bernhard ແລະ ລວມເອົາປະເພນີ Yoga Nidra ຫຼາຍຢ່າງເຂົ້າກັບການຫາຍໃຈ, ການສະກົດຈິດຕົນເອງ, ແລະ ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍທາງປະສາດ. ປັບແຕ່ງໃຫ້ເໝາະສົມກັບວິທີທີ່ພວກເຮົາດຳລົງຊີວິດໃນປະຈຸບັນ, ທົດສອບໂດຍຜູ້ໃຊ້ຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງແສນຄົນ. ► ກອງປະຊຸມສຳລັບທຸກສະຖານະການ

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີບັນຫາໃນການນອນຫຼັບ, ທົນທຸກຈາກຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມອິດເມື່ອຍ, ຫຼືພຽງແຕ່ຕ້ອງການຜ່ອນຄາຍ: ມີກອງປະຊຸມທີ່ເໝາະສົມສະເໝີໃນຮູບແບບຂອງການນັ່ງສະມາທິແບບມີຄູ່ມື:

• ການນັ່ງສະມາທິເພື່ອການພັກຜ່ອນທັນທີໃນຕອນແລງ
• ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດສຳລັບການກະຕຸ້ນຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ມື້ທີ່ຫຍຸ້ງ
• ການຕັ້ງຄ່າໃໝ່ສັ້ນໆ 5 ຫາ 10 ນາທີ ສຳລັບການເດີນທາງ
• ເຕັກນິກການຫາຍໃຈ ແລະ ການຫາຍໃຈທີ່ໃຊ້ໄດ້ທັນທີ
• ການສະກົດຈິດຕົນເອງເພື່ອການຜ່ອນຄາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະ ການສຸມໃສ່
• ກອງປະຊຸມ NSDR ສຳລັບການຟື້ນຟູຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍ
• ກິດຈະວັດປະຈຳວັນໃນຕອນເຊົ້າ ແລະ ຕອນແລງເພື່ອພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນ

ເລືອກຫົວຂໍ້ຂອງທ່ານ, ຕັ້ງແຕ່ການນອນຫຼັບຈົນເຖິງການສຸມໃສ່, ຕັ້ງແຕ່ການຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກຄວາມອິດເມື່ອຍຈົນເຖິງການຜ່ອນຄາຍປະຈຳວັນ, ແລະ ຟັງດ້ວຍສຽງ, ເພງ, ຫຼືທັງສອງຢ່າງ. ► ສິ່ງທີ່ຜູ້ໃຊ້ສັງເກດເຫັນ

• ຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມເຄັ່ງຕຶງໜ້ອຍລົງ, ພາຍໃນເວລາພຽງບໍ່ເທົ່າໃດນາທີ

• ນອນຫຼັບເລິກ ແລະ ດີຂຶ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າສຳລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາການນອນຫຼັບມາຫຼາຍປີ
• ມີພະລັງງານ ແລະ ຄວາມຊັດເຈນທາງຈິດໃຈຫຼາຍຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງມື້
• ກັງວົນໜ້ອຍລົງ ແລະ ກັງວົນໜ້ອຍລົງ
• ຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນຈາກຄວາມອິດເມື່ອຍ ແລະ ຄວາມອ່ອນເພຍຊຳເຮື້ອ
• ເຂົ້າກັບຕາຕະລາງເວລາໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເດີນທາງ, ເຮັດວຽກ, ຫຼື ພຽງແຕ່ຕ້ອງການຜ່ອນຄາຍ

► ວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງມັນ

NSDR ແລະ Yoga Nidra ໄດ້ຖືກສຶກສາໃນການທົດລອງທາງຄລີນິກ. ເຕັກນິກດັ່ງກ່າວສະໜັບສະໜູນການຫຼຸດລະດັບ cortisol, ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ, ແລະ ສົ່ງເສີມການຟື້ນຟູສະຕິປັນຍາ. ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງສຸມໃສ່ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານໃສ່ຫຍັງເລີຍ. ທ່ານໄດ້ຮັບການນຳພາໂດຍສຽງທີ່ສະຫງົບ, ແລະ ສະໝອງຂອງທ່ານຈະເຮັດສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.

► ສິ່ງທີ່ລວມຢູ່ໃນແຕ່ລະກອງປະຊຸມ

ແຕ່ລະກອງປະຊຸມປະກອບມີເຕັກນິກການຫາຍໃຈແບບເປົ້າໝາຍ, ວິທີການຮັບຮູ້ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍ, ການເບິ່ງເຫັນພາບທີ່ມີອົງປະກອບການສະກົດຈິດ, ແລະ ດົນຕີທີ່ມີຈັງຫວະ binaural. ອອກແບບ ແລະ ບັນຍາຍໂດຍ Eliane Bernhard. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼື ໄດ້ນັ່ງສະມາທິມາຫຼາຍປີ: ທ່ານສາມາດຜ່ອນຄາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງໄດ້ທຸກເວລາ, ທຸກບ່ອນ. ► ດ້ານວິຊາການ

ພຽງແຕ່ 52MB ສຳລັບຫຼາຍກວ່າ 120 ກອງປະຊຸມ. ມີໃຫ້ບໍລິການແບບອອບໄລນ໌ຢ່າງເຕັມທີ່. ບໍ່ຕ້ອງການຂໍ້ມູນໃນເວລາເດີນທາງ.

► ການສະໝັກໃຊ້ພຣີມຽມ

ການຜ່ອນຄາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງປະຈຳວັນຂອງທ່ານ.

• ການເຂົ້າເຖິງການຝຶກສະມາທິ ແລະ ກອງປະຊຸມ NSDR, ຊຸດເຄື່ອງມື ແລະ ໂປຣແກຣມທັງໝົດໄດ້ຢ່າງບໍ່ຈຳກັດ
• ກອງປະຊຸມ ແລະ ໂປຣແກຣມໃໝ່ໆຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
• ຟັງທາງອອນລາຍ ແລະ ອອບໄລນ໌, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃສກໍຕາມ

4.8 ດາວ. ຫຼາຍກວ່າ 3,000 ການທົບທວນ. ແອັບ Yoga Nidra ແລະ NSDR ອັນດັບ 1 ໃນປະເທດເນເທີແລນ.

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ນີ້ດ້ວຍການເຂົ້າເຖິງຟຣີ 14 ມື້.