Glo | Yoga and Meditation App

ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຕະຫຼອດຊີວິດເພື່ອສຸຂະພາບກັບ Glo. Glo ເປັນປະຕູດິຈິຕອນຊັ້ນນໍາຂອງທ່ານທີ່ຈະຮູ້ສຶກເຊື່ອມຕໍ່, ໝັ້ນຄົງ, ແລະມີຊີວິດຊີວາຫຼາຍຂຶ້ນບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ເຮືອນ ຫຼື ເດີນທາງ. ພາລະກິດຂອງພວກເຮົາແມ່ນເພື່ອນໍາເອົາຫ້ອງຮຽນໂຍຄະ, ການນັ່ງສະມາທິ, ພິລາທີສ, ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດມາໃຫ້ທ່ານໂດຍກົງ, ນໍາພາໂດຍຄູສອນຊັ້ນນໍາຂອງໂລກ. Glo ຖືກອອກແບບມາໃຫ້ເໝາະສົມກັບໄລຍະຊີວິດທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງທ່ານ, ສະໜັບສະໜູນທ່ານຕັ້ງແຕ່ຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານມ້ວນຜ້າປູພື້ນຂອງທ່ານອອກຈົນເຖິງ savasana ຟື້ນຟູສຸດທ້າຍ.

ສໍາຜັດກັບຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງ 25+ ແບບຂອງໂຍຄະ, ພິລາທີສ, ການນັ່ງສະມາທິ, ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຕອບສະໜອງທ່ານໃນທຸກລະດັບປະສົບການ. ຕັ້ງແຕ່ໂຍຄະ ​​Yin ທີ່ຜ່ອນຄາຍ ແລະ ການຟື້ນຟູ ຈົນເຖິງກະແສ Vinyasa ທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີພະລັງ ແລະ Pilates ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ທຸກໆຫ້ອງຮຽນແມ່ນໂອກາດທີ່ຈະບໍາລຸງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ສຳຫຼວດຮູບແບບພິເສດລວມທັງ Hatha, Ashtanga, Iyengar, Kundalini, Power Yoga, Qigong, Tao Yin, ແລະ Yoga Conditioning. ຍູ້ຂີດຈໍາກັດຂອງທ່ານດ້ວຍຫ້ອງຮຽນ Barre, HIIT, Cardio, ແລະ Strength. ສະຫງົບຈິດໃຈຂອງທ່ານດ້ວຍການນັ່ງສະມາທິ, Breathwork, Visualization, Yoga Nidra, ແລະ Mindfulness. ຫ້ອງສະໝຸດຂອງພວກເຮົາມີກອງປະຊຸມຫຼາຍພັນຄັ້ງຕັ້ງແຕ່ການຍືດຕົວໃນຕອນເຊົ້າ 5 ນາທີຈົນເຖິງກອງປະຊຸມຂັ້ນສູງ 90 ນາທີ.

ເຂົ້າໄປເບິ່ງຫ້ອງສະໝຸດຕາມຄວາມຕ້ອງການທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງພວກເຮົາເພື່ອໃຫ້ເໝາະສົມກັບສຸຂະພາບໃນຕາຕະລາງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຂອງທ່ານ. ຄຸນສົມບັດການປັບແຕ່ງສ່ວນຕົວຂັ້ນສູງຂອງ Glo ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຈັດລຽງເສັ້ນທາງສຸຂະພາບຂອງທ່ານເອງໂດຍການບັນທຶກຫ້ອງຮຽນທີ່ທ່ານມັກ, ການສ້າງຄໍເລັກຊັນ, ແລະການຕິດຕາມກິດຈະກຳຂອງທ່ານ.

ຮຽນຮູ້ຈາກຄູສອນທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບທົ່ວໂລກຜູ້ທີ່ໃຫ້ການສອນທີ່ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະການສະໜັບສະໜູນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຊອກຫາທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນນິໄສການນັ່ງສະມາທິ, ສຳຫຼວດພື້ນຖານຂອງ Pilates, ຫຼືເລິກເຊິ່ງກວ່າການປະຕິບັດໂຍຄະຂອງທ່ານ, ຄູສອນຂອງພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອນຳພາທ່ານ. ຄົ້ນພົບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີສະຕິແລະໂຄງການພິເສດສຳລັບທຸກໄລຍະຂອງຊີວິດ, ລວມທັງສຸຂະພາບກ່ອນຄອດ, ຫຼັງຄອດ, ແລະກາງຊີວິດ.

Glo ເປັນຫຼາຍກວ່າແອັບ; ມັນເປັນຊຸມຊົນທີ່ສະໜັບສະໜູນຂອງບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຄິດຄ້າຍຄືກັນທີ່ເຮັດວຽກເພື່ອການເຕີບໂຕສ່ວນຕົວແລະອາຍຸຍືນ. ເລີ່ມການທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 7 ມື້ຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້ແລະປະສົບການວ່າເປັນຫຍັງຫຼາຍລ້ານຄົນຈຶ່ງໄວ້ວາງໃຈ Glo ສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນແລະການເດີນທາງໄປສູ່ຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຮັດວຽກຫຍັງກໍຕາມ, Glo ມີໂຄງການທີ່ອອກແບບມາເພື່ອພາທ່ານໄປຮອດຈຸດນັ້ນ. ເລືອກຈາກຫຼາຍກວ່າ 90 ໂຄງການທີ່ນຳພາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ ເຊິ່ງກວມເອົາການນອນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງແກນກາງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ການດູແລຫຼັງ, ພະລັງງານ, ສຸຂະພາບທາງອາລົມແລະການຟື້ນຟູ, ການຟື້ນຟູຮ່າງກາຍ, ການສຸມໃສ່ແລະຜົນຜະລິດ, ແລະອື່ນໆ. ແຕ່ລະໂປຣແກຣມແມ່ນຊຸດຫຼາຍຫ້ອງຮຽນທີ່ຄັດສັນມາຢ່າງດີ ເຊິ່ງສ້າງຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ແທ້ຈິງໃນແຕ່ລະອາທິດ.

ທີ່ Glo, ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນກຸນແຈສຳຄັນຕໍ່ການມີອາຍຸຍືນ. ໂປຣແກຣມຂອງພວກເຮົາສະໜັບສະໜູນການເຖົ້າແກ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີດ້ວຍເສັ້ນທາງສະເພາະສຳລັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີປະໂຫຍດ, ຄວາມສົມດຸນ, ສຸຂະພາບຂໍ້ຕໍ່, ແລະ ຄວາມແຂງແຮງຂອງກະດູກ. ຕັ້ງແຕ່ໂຍຄະເກົ້າອີ້ອ່ອນໆສຳລັບຜູ້ສູງອາຍຸ ຈົນເຖິງການຍືດຕົວແບບໄດນາມິກສຳລັບນັກກິລາ, Glo ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຄື່ອນໄຫວໄດ້ງ່າຍ. ສຳຫຼວດ Wall Pilates, ການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຫຼັກ, ແລະ ກິດຈະກຳເປົ້າໝາຍສຳລັບສະໂພກ, ຫຼັງ, ແລະ ບ່າເພື່ອໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ບໍ່ມີການບາດເຈັບໃນທຸກໄວ.

ນຳທາງການປ່ຽນແປງຂອງໄລຍະໝົດປະຈຳເດືອນ ແລະ ໝົດປະຈຳເດືອນດ້ວຍຫ້ອງຮຽນພິເສດທີ່ແກ້ໄຂບັນຫາຮ້ອນວຸ້ນວາຍ, ການລົບກວນການນອນ, ແລະ ການປ່ຽນແປງອາລົມຜ່ານການຫາຍໃຈເຢັນ, ທ່າຟື້ນຟູ, ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຮັບນ້ຳໜັກ. Glo ຍັງສະເໜີໂຄງການກ່ອນຄອດ ແລະ ຫຼັງຄອດທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອສະໜັບສະໜູນທ່ານໃນທຸກໄລຍະຂອງການເປັນແມ່.

ສ້າງກ້າມຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ ແລະ ສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບໂຄງກະດູກດ້ວຍ Pilates, ໂຍຄະ, ແລະ ຫ້ອງຮຽນອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍໃຊ້ນ້ຳໜັກຕົວ, ແຖບຕ້ານທານ, ຫຼື ນ້ຳໜັກເບົາ, ປະຕິບັດຕາມກອງປະຊຸມທີ່ມີການແນະນຳທີ່ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບການຈັດລຽນແບບທີ່ປອດໄພ ແລະ ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ມີປະສິດທິພາບ.