Fitify: Fitness, Home Workout

ໃຜຕ້ອງການຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ? ຮັກສາຮູບຮ່າງຢູ່ເຮືອນດ້ວຍ ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ແຜນການ ຈາກ Fitify.

ທ່ານສາມາດອອກກຳລັງກາຍໂດຍໃຊ້ພຽງແຕ່ການຝຶກນ້ຳໜັກຕົວ (ບໍ່ມີອຸປະກອນ!). ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາຍັງລວມເອົາການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ແຜນການຝຶກຊ້ອມດ້ວຍອຸປະກອນ ແລະ ເຄື່ອງມືເຊັ່ນ:
• Kettlebell
• TRX
• Bosu
• Swiss Ball
• Medicine Ball
• Resistance Band
• Dumbbell
• Barbell
• Foam Roller
• Pull-Up Bar

Fitify ແມ່ນແອັບອອກກຳລັງກາຍທົ່ວຮ່າງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານສຳລັບ ການຝຶກນ້ຳໜັກຕົວ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ເຮືອນ ຫຼື ຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ. ດ້ວຍ ການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍກວ່າ 900 ແບບ ໃນແອັບ, ແຜນການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນຂອງທ່ານຈະສົດໃໝ່, ມ່ວນຊື່ນ ແລະ ທ້າທາຍສະເໝີ. ອອກກຳລັງກາຍໄດ້ທຸກບ່ອນ, ທຸກເວລາໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງມືອອກກຳລັງກາຍໃດກໍໄດ້. ບໍ່ຕ້ອງການອຸປະກອນ, ແຕ່ຖ້າທ່ານມີ - ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກມັນ!

ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງໃຫ້ທ່ານໄດ້ແດ່?
• ແຜນການອອກກຳລັງກາຍສ່ວນຕົວ - ແຜນການຝຶກອົບຮົມແບບກຳນົດເອງໂດຍອີງໃສ່ປະສົບການ, ເປົ້າໝາຍ ແລະ ຕົວເລືອກເວລາຂອງທ່ານ. ການອອກກຳລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງແມ່ນຖືກສ້າງຂຶ້ນໂດຍອີງໃສ່ລະດັບຄວາມແຂງແຮງສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ.
• ການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນ 15 ນາທີ
• ການອອກກຳລັງກາຍເຄື່ອງມືນ້ຳໜັກຕົວ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍກວ່າ 900 ຄັ້ງ - ດັ່ງນັ້ນການອອກກຳລັງກາຍຈຶ່ງມ່ວນ, ເປັນເອກະລັກ ແລະ ມີປະສິດທິພາບສະເໝີ
• ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສ້າງໄວ້ລ່ວງໜ້າຫຼາຍກວ່າ 20 ຄັ້ງ - ເລືອກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ, ປະເພດການຝຶກອົບຮົມ ແລະ ໄລຍະເວລາ
• ກອງປະຊຸມການຟື້ນຟູທີ່ສ້າງໄວ້ລ່ວງໜ້າຫຼາຍກວ່າ 15 ຄັ້ງ - ການຍືດເສັ້ນ, ໂຍຄະ, ແລະ ການມ້ວນໂຟມ
• ຄວາມສາມາດໃນການສ້າງ "ການອອກກຳລັງກາຍແບບກຳນົດເອງ" ຂອງທ່ານເອງຈາກຖານຂໍ້ມູນການອອກກຳລັງກາຍຂະໜາດໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາ
• ເຮັດວຽກແບບອອບໄລນ໌
• ຄູຝຶກສຽງ
• ການສາທິດວິດີໂອ HD ທີ່ຊັດເຈນ

ແຜນການອອກກຳລັງກາຍ
• ແຜນການຝຶກອົບຮົມປະຈຳອາທິດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍກອງປະຊຸມການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການຟື້ນຟູ
• ການອອກກຳລັງກາຍໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 15-25 ນາທີເທົ່ານັ້ນ.
• ກອງປະຊຸມ HIIT, Tabata, ການຝຶກຄວາມແຂງແຮງ, Cardio ແລະ ການຟື້ນຟູດ້ວຍວິດີໂອການອອກກຳລັງກາຍທີ່ງ່າຍຕໍ່ການຕິດຕາມ.
• ເບິ່ງປະຫວັດ ແລະ ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າທີ່ດີເລີດຂອງທ່ານ!

ກອງປະຊຸມການອອກກຳລັງກາຍແບບກຳນົດເອງ

ປະສົມປະສານການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານເອງຈາກຖານຂໍ້ມູນສັດຮ້າຍຂອງພວກເຮົາທີ່ມີຫຼາຍກວ່າ 900 ການອອກກຳລັງກາຍ.

ການອອກກຳລັງກາຍແບບດ່ຽວ
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໃຊ້ນ້ຳໜັກຕົວ ຫຼື ໃຊ້ເຄື່ອງມືເຊັ່ນ Kettlebell, ທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມແຜນການ ຫຼື ດຳເນີນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສ້າງໄວ້ລ່ວງໜ້າຂອງພວກເຮົາ. ເລືອກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ, ປະເພດການຝຶກຊ້ອມ, ໄລຍະເວລາ. ແค່ນັ້ນແຫຼະ.

ຄວາມເຂັ້ມແຂງ:
• ການອອກກຳລັງກາຍທົ່ວຮ່າງກາຍ
• ກ້າມຊີ້ນຫົກສ່ວນທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນ
• ກ້າມຊີ້ນຫຼັກທີ່ສັບສົນ
• ຫຼັງທີ່ແຂງແຮງ
• ຮ່າງກາຍສ່ວນລຸ່ມທີ່ສັບສົນ
• ກະໂດດພະລັງງານທີ່ລະເບີດ
• ກົ້ນທີ່ໜ້າອັດສະຈັນ
• ຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງທີ່ສັບສົນ
• ກ້າມຊີ້ນແຂນ
• ໜ້າເອິກທີ່ໜ້າອັດສະຈັນ
• ບ່າໄຫລ່ ແລະ ຫຼັງສ່ວນເທິງ

HIIT ແລະ Cardio
• ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ (HIIT)
• Cardio ເບົາ (LISS)
• Tabata
• ໄລຍະຫ່າງຄວາມແຂງແຮງຂອງ Cardio
• Plyometrics
• ສະມາຊິກທີ່ເປັນມິດກັບຂໍ້ຕໍ່

ພິເສດ
• ການອຸ່ນເຄື່ອງ
• ຜ່ອນຄາຍ
• ການດຸ່ນດ່ຽງ ແລະ ການປະສານງານ
• 7 ນາທີທາງວິທະຍາສາດ
• ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະໂຫຍດ
• ການຝຶກຊ້ອມທົ່ວຮ່າງກາຍ

ຊ່ວງການຟື້ນຟູ
• ການຍືດຕົວທົ່ວຮ່າງກາຍ
• ການຍືດຕົວເທິງຂອງຮ່າງກາຍ
• ການຍືດຕົວຫຼັງ
• ການຍືດຕົວລຸ່ມຂອງຮ່າງກາຍ
• ໂຍຄະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທົ່ວຮ່າງກາຍ
• ໂຍຄະສຳລັບນັກແລ່ນ
• ໂຍຄະເພື່ອຫຼັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
• ໂຍຄະຕອນເຊົ້າ
• ໂຍຄະສຳລັບການນອນຫຼັບ
• ການມ້ວນໂຟມທົ່ວຮ່າງກາຍ
• ການມ້ວນໂຟມຂາ
• ການມ້ວນໂຟມຫຼັງ
• ການມ້ວນໂຟມຄໍ

ຕົວສ້າງການອອກກຳລັງກາຍ
ຄຸນສົມບັດຕົວສ້າງການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນມີໃຫ້ໂດຍຄ່າເລີ່ມຕົ້ນ ດັ່ງນັ້ນການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນຂອງທ່ານ ບໍ່ເຄີຍຄືກັນ. ການອອກກຳລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງແມ່ນສົດຊື່ນ ແລະ ມ່ວນຊື່ນ ດັ່ງນັ້ນທ່ານຍັງມີແຮງຈູງໃຈໃນການເດີນທາງອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.

ການດາວໂຫຼດ ແລະ ການນຳໃຊ້ Fitify ແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າ. ຮັບແຜນການຝຶກອົບຮົມ ແລະ ຄຸນສົມບັດພິເສດຂອງທ່ານດ້ວຍລຸ້ນ Pro, ເຊິ່ງມີຢູ່ໃນແບບການສະໝັກໃຊ້. ທ່ານສາມາດຍົກເລີກການສະໝັກໃຊ້ໄດ້ສະເໝີທີ່ນີ້ໃນ Google Play/Subscriptions. ເມື່ອທ່ານຍົກເລີກ, ການເຂົ້າເຖິງຄຸນສົມບັດ Pro ຈະໝົດອາຍຸໃນຕອນທ້າຍຂອງໄລຍະເວລາການຈ່າຍເງິນປັດຈຸບັນ. ບໍ່ມີການຂຶ້ນລາຄາເມື່ອຕໍ່ອາຍຸ.

ກວດສອບແອັບໃໝ່ຂອງພວກເຮົາສຳລັບອຸປະກອນ Wear OS!

ຕິດຕໍ່: support@gofitify.com
ເວັບໄຊທ໌: https://GoFitify.com

ຂອບໃຈທີ່ອ່ານຈົນຈົບ. ຂອບໃຈທີ່ຮັກສາຕົວເອງໃຫ້ແຂງແຮງກັບພວກເຮົາ 💙💪