Quit smoking - easy!

"ເຊົາສູບຢາ - ງ່າຍ" ແມ່ນຄູ່ທີ່ເປັນມິດຂອງເຈົ້າສໍາລັບການເດີນທາງທີ່ງຽບສະຫງົບ, ມີໂຄງສ້າງ. ຕິດຕາມທຸກໆນາທີທີ່ບໍ່ມີຄວັນຢາສູບ, ເບິ່ງວ່າເຈົ້າປະຫຍັດເງິນເທົ່າໃດ, ແລະເບິ່ງຄວາມຄືບໜ້າດ້ານສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າເທື່ອລະກ້າວ – ທັງໝົດຢູ່ໃນກະດານທີ່ສະອາດອັນດຽວ.

ເຈົ້າສາມາດຕິດຕາມຫຍັງໄດ້?

- ເວ​ລາ​ທີ່​ບໍ່​ມີ​ການ​ສູບ​ຢາ - ມື້​, ຊົ່ວ​ໂມງ​ແລະ​ນາ​ທີ​ນັບ​ຕັ້ງ​ແຕ່​ວັນ​ທີ່​ທ່ານ​ເຊົາ​.
- ເງິນທີ່ປະຫຍັດ - ໃສ່ລາຄາຊອງ, ຢາສູບຕໍ່ມື້ແລະຕໍ່ຊອງເພື່ອເບິ່ງວ່າມີເງິນສົດຢູ່ໃນກະເປົ໋າຂອງເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ.
- ຢາສູບບໍ່ສູບຢາ - ເປັນຕົວເລກທີ່ຊັດເຈນທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າມາຮອດແລ້ວ.
- ຄວາມຄືບຫນ້າຂອງສຸຂະພາບ - ເຫດການສໍາຄັນເຊັ່ນ: ລະດັບຄາບອນໂມໂນໄຊປົກກະຕິ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງປອດ, ອົກຊີໃນເລືອດດີຂຶ້ນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈ.
- Relapses - ບັນທຶກຄວາມຊື່ສັດແລະຮັກສາການນັບ Relapse ຂອງທ່ານພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມແທນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຈາກສູນ.

ໃຊ້ມັນເປັນຕົວຕິດຕາມ nosmoke ແລະ stopsmoke ສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ: ເປີດ app, ກວດເບິ່ງ streak ຂອງທ່ານແລະເຕືອນຕົວເອງວ່າເປັນຫຍັງການເຮັດໃຫ້ມີແສງບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກ.

ເປົ້າໝາຍ, ຄວາມສຳເລັດ ແລະ ແຮງຈູງໃຈ:
- ຕັ້ງ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ທີ່​ກໍາ​ນົດ​ເອງ (7​, 30​, 90 ມື້​ແລະ​ຫຼາຍ​ກວ່າ​) ແລະ​ເບິ່ງ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຢູ່​ໃນ app ໄດ້​.
- ປົດລັອກຜົນສໍາເລັດເຊັ່ນ: ມື້ທໍາອິດຂອງທ່ານແລະຈຸດສໍາຄັນໃນອະນາຄົດ.
- ອ່ານຂໍ້ຄວາມທີ່ສະເຫຼີມສະຫຼອງທຸກໆມື້ພິເສດໂດຍບໍ່ມີຢາສູບ.

ແທນທີ່ຈະເປັນເຄື່ອງສະແກນ cigar, ເຊົາສູບຢາ - ງ່າຍໆແມ່ນເນັ້ນໃສ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນຄື: ເວລາ, ເງິນ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ສະຖິຕິທີ່ງ່າຍດາຍແລະບັດທີ່ຊັດເຈນເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຫັນຄວາມຄືບຫນ້າທີ່ແທ້ຈິງຂອງທ່ານໃນທັນທີ.

-- ການ​ຕັ້ງ​ຄ່າ​ງ່າຍ​ດາຍ​ສໍາ​ລັບ​ຊີ​ວິດ​ທີ່​ແທ້​ຈິງ​
-- ເລືອກ​ພາ​ສາ​: ລັດ​ເຊຍ​ຫຼື​ພາ​ສາ​ອັງ​ກິດ​.
-- ເລືອກສະກຸນເງິນ: ruble ຫຼືໂດລາ.

ກຳນົດວັນທີ່ເຊົາສູບຢາ ແລະປັບປ່ຽນຂໍ້ມູນການສູບຢາຂອງທ່ານໄດ້ທຸກເວລາ.

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ນີ້ດ້ວຍການເຊົາສູບຢາ - ງ່າຍ ແລະປ່ຽນໂທລະສັບຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນການແຈ້ງເຕືອນປະຈໍາວັນນ້ອຍໆວ່າຊີວິດການສູບຢາທີ່ດີກ່ວາ, ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນເກີດຂຶ້ນແລ້ວ.