DIE RINGE Calisthenics Workout

เบเบฒเบ™เบŠเบทเป‰เบขเบนเปˆเปƒเบ™เปเบญเบฑเบš
1,04ย เบžเบฑเบ™ เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก
เบ›เบฐเป€เบžเบ”เป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒ
PEGI 3
50ย เบžเบฑเบ™+
เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบผเบ”
เบ›เบฐเป€เบžเบ”เป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒ
PEGI 3
เบเบฒเบ™เบชเบฑเปˆเบ‡เบŠเบทเป‰เบขเบนเปˆเปƒเบ™เปเบญเบฑเบš
เบชเบถเบเบชเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰

DIE RINGE - เบ„เบนเบเบถเบ CALISTHEnics เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™!
เปเบญเบฑเบšเบŸเบดเบ”เป€เบ™เบชเบญเบฑเบ™เบ”เบฑเบš 1 เบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบงเบปเบ‡เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ.

เบ”เป‰เบงเบ DIE RINGE เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบชเป‰เบฒเบ‡เบ„เบงเบฒเบกเป€เบ‚เบฑเป‰เบกเปเบ‚เบ‡, เบฎเบฝเบ™เบฎเบนเป‰เบ—เบฑเบเบชเบฐ, เบกเบตเบ„เบงเบฒเบกเบงเปˆเบญเบ‡เป„เบงเปเบฅเบฐเบชเป‰เบฒเบ‡เบ™เบดเป„เบชเบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบšเบ—เบตเปˆเบเบทเบ™เบเบปเบ‡. - เบกเบฑเบ™เบซเบผเบฒเบเบเปˆเบงเบฒเบžเบฝเบ‡เปเบ•เปˆเบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ: เบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเป„เบ”เป‰เบฎเบฝเบ™เบฎเบนเป‰เบชเบดเบฅเบฐเบ›เบฐเบ‚เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบ„เบงเบšเบ„เบธเบกเบฎเปˆเบฒเบ‡เบเบฒเบเปƒเบ™เบ‚เบฐเบ™เบฐเบ—เบตเปˆเบกเบตเบ„เบงเบฒเบกเบกเปˆเบงเบ™เบเบฐเบ•เบธเป‰เบ™เปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เป„เบ›. เบšเปเปˆเบงเปˆเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเป€เบ›เบฑเบ™เบœเบนเป‰เป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™ เบซเบผเบทเป€เบ›เบฑเบ™เบœเบนเป‰เบŠเปˆเบฝเบงเบŠเบฒเบ™, DIE RINGE เปเบกเปˆเบ™เบ„เบนเบเบถเบเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบงเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™เปƒเบ™เบฅเบฐเบ”เบฑเบšเปƒเบ”เบเปเป„เบ”เป‰เบ”เป‰เบงเบเปเบญเบฑเบš เปเบฅเบฐ เบ•เบฑเบ”เบชเบดเบ™เปƒเบˆเบงเปˆเบฒเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบˆเบฐเป€เบฎเบฑเบ”เบงเบฝเบเบขเบนเปˆเปƒเบช เปเบฅเบฐ เป€เบกเบทเปˆเบญเปƒเบ”. เป€เบฅเบทเบญเบโ€‹เป€เบ›เบปเป‰เบฒโ€‹เบซเบกเบฒเบโ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เปเบฅเบฐโ€‹เป€เบฅเบตเปˆเบกโ€‹เบ•เบปเป‰เบ™โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบญเบญเบโ€‹เบเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบ‡โ€‹เบเบฒเบโ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹!

๐Ÿ˜ 100% เบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบ—เปˆเบฒเบ™! เบ”เป‰เบงเบ DIE RINGE เบ—เปˆเบฒเบ™เป„เบ”เป‰เบฎเบฑเบšเปเบœเบ™เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบ—เบตเปˆเป€เบ›เบฑเบ™เป€เบญเบเบฐเบฅเบฑเบเบ—เบตเปˆเบชเบญเบ”เบ„เปˆเบญเบ‡เบเบฑเบšเป€เบ›เบปเป‰เบฒเบซเบกเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบชเบดเปˆเบ‡เบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบ•เป‰เบญเบ‡เป€เบฎเบฑเบ”เปเบกเปˆเบ™เบšเบญเบเบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบงเปˆเบฒเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบเบถเบเบŠเป‰เบญเบกเป€เบฅเบทเป‰เบญเบเป†เบชเปเปˆเบฒเปƒเบ” เปเบฅเบฐเป€เบˆเบปเป‰เบฒเปƒเบŠเป‰เบญเบธเบ›เบฐเบเบญเบ™เบญเบฑเบ™เปƒเบ”, เปเบฅเบฐเบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบˆเบฐเบฅเบงเบกเป€เบญเบปเบฒเป‚เบ„เบ‡เบเบฒเบ™เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบ‚เบฑเป‰เบ™เบชเบธเบ”เบ—เป‰เบฒเบเบ•เบฒเบกเบกเบฒเบ”เบ•เบฐเบ–เบฒเบ™เบงเบดเบ—เบฐเบเบฒเบชเบฒเบ”เบเบดเบฅเบฒ - เบซเบผเบฑเบ‡เบˆเบฒเบเบ™เบฑเป‰เบ™เบ—เบฑเบ‡เปเบปเบ”เบ—เบตเปˆเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ•เป‰เบญเบ‡เป€เบฎเบฑเบ”เบ„เบทเบเบฒเบ™เป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™!

๐Ÿš€ Progressive overload เป€เบžเบตเปˆเบกเบ‚เบถเป‰เบ™ ?! เบชเป‰เบฒเบ‡เบ„เบงเบฒเบกเบเป‰เบฒเบงเบซเบ™เป‰เบฒเบ—เบตเปˆเปเบ—เป‰เบˆเบดเบ‡เปƒเบ™เบเบฒเบ™เบเปเปˆเบชเป‰เบฒเบ‡เบเป‰เบฒเบกเบŠเบตเป‰เบ™เบ”เป‰เบงเบ DIE RINGE! เบกเบฑเบ™เบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เป„เบ”เป‰เปƒเบเป‰เบŠเบดเบ”เบเบฑเบšเป€เบ›เบปเป‰เบฒเบซเบกเบฒเบเบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เป‚เบ”เบเบเบฒเบ™เป€เบžเบตเปˆเบกเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ‚เบฑเป‰เบกเบ‡เบงเบ”เป€เบ—เบทเปˆเบญเบฅเบฐเบเป‰เบฒเบง - เบšเปเปˆเบกเบตเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเปเบšเบšเบ”เบฝเบงเบเบฑเบ™เป€เบฅเบทเป‰เบญเบเป†เป€เบฅเบทเป‰เบญเบเป†.

๐Ÿ‘‹เบˆเบธเบ”เบญเปˆเบญเบ™! เบ—เปˆเบฒเบ™เบกเบตเบ„เบงเบฒเบกเบซเบเบธเป‰เบ‡เบเบฒเบเบเบฑเบšเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเปเบ™เปˆเบ™เบญเบ™เบšเป? เบšเปเปˆเบกเบตเบšเบฑเบ™เบซเบฒ - เปเบญเบฑเบšเบฏเบฎเบฑเบšเบฎเบนเป‰เบชเบดเปˆเบ‡เบ™เบตเป‰เปเบฅเบฐเบชเบฒเบกเบฒเบ”เบŠเปˆเบงเบเบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบฎเบฑเบ”เบงเบฝเบเบเบฑเบšเบกเบฑเบ™เป„เบ”เป‰. เบกเบฑเบ™เบ›เบฑเบšเบ›เปˆเบฝเบ™เปเบœเบ™เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเปเบšเบšเป€เบ„เบทเปˆเบญเบ™เป„เบซเบง - เบ›เปˆเบฝเบ™เบˆเบธเบ”เบญเปˆเบญเบ™เบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเปƒเบซเป‰เป€เบ›เบฑเบ™เบˆเบธเบ”เปเบ‚เบ‡เปเบ—เป‰เป†.

๐Ÿ– เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบšเปˆเบญเบ™เบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เปเบฅเบฐเบเบฑเบšเบชเบดเปˆเบ‡เบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™! เปเบ‚เบงเบ™เปเบซเบงเบ™ เปเบฅเบฐเป€เบฅเบตเปˆเบกเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบขเบนเปˆเป€เบฎเบทเบญเบ™ เบซเบผเบทเปƒเบ™เบชเบงเบ™เบชเบฒเบ—เบฒเบฅเบฐเบ™เบฐ. เบญเบตเบเบ—เบฒเบ‡เป€เบฅเบทเบญเบ, เบ—เปˆเบฒเบ™เบเบฑเบ‡เบชเบฒเบกเบฒเบ”เปƒเบŠเป‰เบญเบธเบ›เบฐเบเบญเบ™เป€เบ•เบฑเบกเบฎเบนเบšเปเบšเบšเบขเบนเปˆเปƒเบ™เบซเป‰เบญเบ‡เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ. เบ›เบฑเบšเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปƒเบซเป‰เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบเบฑเบšเบญเบธเบ›เบฐเบเบญเบ™เบŸเบดเบ”เป€เบ™เบชเบ—เบตเปˆเบกเบตเบขเบนเปˆเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™.

๐Ÿคธ เบฎเบฝเบ™เบฎเบนเป‰เบ—เบฑเบเบชเบฐเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ! เบเบถเบเบ—เบฑเบเบชเบฐเบ—เบตเปˆเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบฎเบฝเบ™เบฎเบนเป‰. เบ”เป‰เบงเบ DIE RINGE เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบฎเบฝเบ™เบฎเบนเป‰เบ—เบฑเบเบชเบฐ Calisthenics เบ—เบฑเบ‡เบซเบกเบปเบ”เป€เบŠเบฑเปˆเบ™: Muscle Up, Skin The Cat, Front Lever, Back Lever, Pull Up, Dip, One Arm Pull Up เปเบฅเบฐเบญเบทเปˆเบ™เป†เบญเบตเบ.

๐Ÿ”ฅ เบ„เบงเบฒเบกเบชเบณเป€เบฅเบฑเบ”เป„เบฅเบเบฐเบชเบฑเป‰เบ™ เปเบฅเบฐ เป„เบฅเบเบฐเบเบฒเบง! เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบšเปเปˆเปเบกเปˆเบ™เปเบœเบ™เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ 10 เบญเบฒเบ—เบดเบ”. เบ”เป‰เบงเบ DIE RINGE เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบˆเบฐเบชเป‰เบฒเบ‡เบเป‰เบฒเบกเบŠเบตเป‰เบ™เป„เบ”เป‰เป„เบงเปเบฅเบฐเบกเบตเปเบฎเบ‡เบˆเบนเบ‡เปƒเบˆเป€เบ›เบฑเบ™เป€เบงเบฅเบฒเบซเบผเบฒเบเบ›เบต. เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบ„เบฒเบ”เบซเบงเบฑเบ‡เบงเปˆเบฒเบเบฒเบ™เบญเบญเบ เบเบณ เบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเปเบฅเบฐเปเบœเบ™เบเบฒเบ™เบญเบญเบ เบเบณ เบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ เปƒเปเปˆ.

๐Ÿฆต เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบฒเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ เบซเบผเบท เบ™เป‰เบณเปœเบฑเบ! เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เบกเบตโ€‹เบ—เบฒเบ‡โ€‹เป€เบฅเบทเบญเบ - เบเบฒเบ™โ€‹เบเบถเบโ€‹เบญเบปเบšโ€‹เบฎเบปเบกโ€‹เบ‚เบฒโ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เบเบฑเบšโ€‹เบ™โ€‹เป‰โ€‹เปโ€‹เบฒโ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบ•เบปเบ™โ€‹เป€เบญเบ‡โ€‹เบซเบผเบทโ€‹เบกเบตโ€‹เบ™โ€‹เป‰โ€‹เปโ€‹เบฒโ€‹! เบšเปเปˆเบงเปˆเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบฅเบทเบญเบเบ—เบตเปˆเบˆเบฐเป€เบฎเบฑเบ”เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเป€เบŠเบฑเปˆเบ™: Squats เบเบธเป‰เบ‡ เปเบฅเบฐ Pistol Squats เบซเบผเบทเบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบฒเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบ”เป‰เบงเบ dumbbells เปเบฅเบฐ barbells เปเบกเปˆเบ™เบ‚เบถเป‰เบ™เบเบฑเบšเบ—เปˆเบฒเบ™.

๐Ÿ™ เบชเบฐเบšเบฑเบšเบŸเบฃเบต
เป€เบ‚เบปเป‰เบฒโ€‹เป€เบ–เบดเบ‡โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบญเบญเบโ€‹เบเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบ‡โ€‹เบเบฒเบ Calisthenics เบŸเบฃเบตโ€‹เบ—เบฑเบ‡โ€‹เบซเบกเบปเบ” (500+โ€‹) เปƒเบ™โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบŠเบญเบโ€‹เบซเบฒโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบญเบญเบโ€‹เบเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบ‡โ€‹เบเบฒเบโ€‹
เบฎเบฝเบ™โ€‹เบฎเบนเป‰โ€‹เบ—เบฑเบโ€‹เบชเบฐ Calisthenics เป„เบ”เป‰โ€‹เป‚เบ”เบโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบŸเบฃเบตโ€‹, เป€เบŠเบฑเปˆเบ™โ€‹: เบเบฒเบ™โ€‹เบ”เบถเบ‡โ€‹เป€เบ–เบดเบ‡โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เปเบšเปˆเบ‡โ€‹เบ›เบฑเบ™โ€‹เบซเบผเบท handstandโ€‹

๐Ÿ™Œ เบชเบดเบ”เบ—เบดเบ›เบฐเป‚เบซเบเบ”เบ‚เบญเบ‡เบชเบฐเบกเบฒเบŠเบดเบ
เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเป€เบ–เบดเบ‡เบ—เบธเบเบ‚เบฑเป‰เบ™เบ•เบญเบ™เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบชเป‰เบฒเบ‡เป€เบ›เบฑเบ™เบกเบทเบญเบฒเบŠเบตเบš
เบ„เบธเบ™โ€‹เบฅเบฑเบโ€‹เบชเบฐโ€‹เบ™เบฐโ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบ„เบนโ€‹เบเบถเบโ€‹เบชเบญเบ™ - เบชเป‰เบฒเบ‡โ€‹เบญเบฒโ€‹เบ—เบดเบ” workout เบ—เบตเปˆโ€‹เบชเบปเบกโ€‹เบšเบนเบ™โ€‹เปเบšเบšโ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹
เบฎเบฝเบ™โ€‹เบฎเบนเป‰โ€‹เบ„เบงเบฒเบกโ€‹เบชเบฒโ€‹เบกเบฒเบ” calisthenics เบ—เบฑเบ‡โ€‹เบซเบกเบปเบ”โ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เบ•เป‰เบญเบ‡โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹
เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเป€เบ–เบดเบ‡เบงเบดเบ”เบตเป‚เบญ, เบ„เบณเบญเบฐเบ—เบดเบšเบฒเบ เปเบฅเบฐเบเบฒเบ™เบ•เบฑเป‰เบ‡เบ„เปˆเบฒเบ—เบฑเบ‡เปเบปเบ”

๐Ÿค” เบญเบฑเบ™เปƒเบ”เป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰ DIE RINGE เปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบˆเบฒเบเปเบญเบฑเบšเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบญเบทเปˆเบ™เป†?
เบเบฒเบ™เบฅเบงเบกเป€เบญเบปเบฒเบงเบดเบ—เบฐเบเบฒเบชเบฒเบ”เบเบดเบฅเบฒ เปเบฅเบฐเบชเบนเบ”เบเบฒเบ™เป€เบเบดเบเบŠเป‰เบญเบก, DIE RINGE เป€เบ›เบฑเบ™เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบกเบตเบ›เบฐเบชเบดเบ”เบ•เบดเบžเบฒเบš เปเบฅเบฐเป€เบ›เบฑเบ™เปเบšเบšเบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบงเบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”เบชเบณเบฅเบฑเบšเบ—เบธเบเบ„เบปเบ™เบ—เบตเปˆเบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ”เป‰เบงเบเปเบซเบงเบ™ gymnastics.
เบกเบฑเบ™โ€‹เบšเปเปˆโ€‹เปเบกเปˆเบ™โ€‹เบเปˆเบฝเบงโ€‹เบเบฑเบšโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เบžเบฝเบ‡โ€‹เปเบ•เปˆโ€‹เป„เบ”เป‰โ€‹เบฎเบฑเบšโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เป€เบซเบกเบฒเบฐโ€‹, เปเบ•เปˆโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เป€เบฎเบฑเบ”โ€‹เบšเบฒเบ‡โ€‹เบชเบดเปˆเบ‡โ€‹เบšเบฒเบ‡โ€‹เบขเปˆเบฒเบ‡โ€‹เป€เบขเบฑเบ™โ€‹เบเบฑเบšโ€‹เบฎเปˆเบฒเบ‡โ€‹เบเบฒเบโ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹. เบฎเบฝเบ™เบฎเบนเป‰เบ—เบฑเบเบชเบฐเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเปƒเบ™เบ‚เบฐเบ™เบฐเบ—เบตเปˆเบกเบตเบ„เบงเบฒเบกเบกเปˆเบงเบ™ เปเบฅเบฐ เบกเบตเปเบฎเบ‡เบˆเบนเบ‡เปƒเบˆเบขเปˆเบฒเบ‡เบ•เปเปˆเป€เบ™เบทเปˆเบญเบ‡.
เบเบฒเบ™เบชเป‰เบฒเบ‡เบ„เบงเบฒเบกเป€เบ‚เบฑเป‰เบกเปเบ‚เบ‡เปเบฅเบฐเบเป‰เบฒเบกเบŠเบตเป‰เบ™เบ—เบตเปˆเป€เบฎเบฑเบ”เบงเบฝเบเปเบกเปˆเบ™เบฅเบงเบกเป‚เบ”เบเบญเบฑเบ”เบ•เบฐเป‚เบ™เบกเบฑเบ”.

เบเบฒเบ™เบŠเบทเป‰เปƒเบ™เปเบญเบฑเบš
1 เป€เบ”เบทเบญเบ™
12 เป€เบ”เบทเบญเบ™

เบ‚เปเป‰เบเปเบฒเบ™เบปเบ”เปเบฅเบฐเป€เบ‡เบทเปˆเบญเบ™เป„เบ‚เบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒ: https://dieringe.com/terms
เบ™เบฐเป‚เบเบšเบฒเบเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบงเบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒ: https://dieringe.com/privacy-app

เบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบ„เปเบฒเบ–เบฒเบกเบ‚เบฝเบ™เปƒเบซเป‰เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบ—เบตเปˆ hello@dieringe.com
เป‚เบŠเบเบ”เบตเบเบฑเบšเบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™!

PS: เบ—เปˆเบฒเบ™เบเบฑเบ‡เบชเบฒเบกเบฒเบ”เป€เบฎเบฑเบ”เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปƒเบ™ Wear OS, เบกเบตเบเบฐเป€เบšเบทเป‰เบญเบ‡เบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบกเบฑเบ™!
เบ„เบปเป‰เบ™เบžเบปเบšเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ”เป‰เบงเบเปเบซเบงเบ™เบเบดเบฅเบฒเบเบฒเบเบเบฐเบเบณ เปเบฅเบฐเบฎเบฝเบ™เบฎเบนเป‰เบ—เบฑเบเบชเบฐเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ•เบฒเบกเบ–เบฐเปœเบปเบ™.
เบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เปเบฅเป‰เบงเป€เบกเบทเปˆเบญ
13 เบ.เบ. 2026

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเป€เบเบฑเบšเบเบณ เปเบฅเบฐ เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”. เบงเบดเบ—เบตเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบเบฑเบ™เบญเบตเบ‡เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เบ™เบณเปƒเบŠเป‰, เบžเบฒเบเบžเบทเป‰เบ™ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบเบธเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปƒเบซเป‰เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ™เบตเป‰ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เบกเบฑเบ™เป€เบกเบทเปˆเบญเป€เบงเบฅเบฒเบœเปˆเบฒเบ™เป„เบ›.
  • เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เป„เบ”เป‰เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบเบฑเบšเบžเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เบ—เบตเบชเบฒเบก
    เบชเบถเบเบชเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเบ›เบฐเบเบฒเบ”เบเบฒเบ™เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”
  • เปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเป€เบเบฑเบšเบเบณเบ›เบฐเป€เบžเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰
    เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง, เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบเบฒเบ™เป€เบ‡เบดเบ™ เปเบฅเบฐ เบญเบตเบ 4 เบฅเบฒเบเบเบฒเบ™
  • เบฅเบฐเบšเบปเบšเบˆเบฐเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบฅเบฐเบซเบฑเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปƒเบ™เบ‚เบฐเบ™เบฐเบชเบปเปˆเบ‡
  • เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบฎเป‰เบญเบ‡เบ‚เปเปƒเบซเป‰เบฅเบฐเบšเบปเบšเบฅเบถเบšเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป„เบ”เป‰

เบเบฒเบ™เบˆเบฑเบ”เบญเบฑเบ™เบ”เบฑเบš เปเบฅเบฐ เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก

976 เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก

เบกเบตเบซเบเบฑเบ‡เปƒเปเปˆ

The first beta testers have access to the new training system.
เบ›เบฐเป€เบžเบ”เป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒ
PEGI 3
เบเบฒเบ™เบชเบฑเปˆเบ‡เบŠเบทเป‰เบขเบนเปˆเปƒเบ™เปเบญเบฑเบš
เบชเบถเบเบชเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก

เบเปˆเบฒเบเบŠเปˆเบงเบเป€เบซเบผเบทเบญเบ‚เบญเบ‡เปเบญเบฑเบš

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปเบญเบฑเบš
DIE RINGE GmbH
hello@dieringe.com
Willicher Str. 2 46509 Xanten Germany
+49 178 2851111

เปเบญเบฑเบšเบ—เบตเปˆเบ„เป‰เบฒเบเบเบฑเบ™