ປອດໄພ. ມີປະສິດທິພາບ. ຍືນຍົງ.
Cocolime Fitness: CLF TV ເປັນແອັບອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນສຳລັບແມ່ຍິງທີ່ກຳລັງຈັດການກັບພະຍາດຊຳເຮື້ອທີ່ຕ້ອງການແຂງແຮງຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີອາການເຈັບ ຫຼື ອິດເມື່ອຍ. ສ້າງຂຶ້ນໂດຍຄູຝຶກທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ Suzanne Wickremasinghe ຫຼັງຈາກການເດີນທາງຂອງຕົນເອງກັບພະຍາດຊຳເຮື້ອ, ທຸກໆການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່າແມ່ນຖືກອອກແບບມາໃຫ້ເໝາະສົມກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ - ບໍ່ເຄີຍຕໍ່ຕ້ານມັນ.
ຜະລິດສຳລັບໂຣກ fibromyalgia, ໂຣກອ່ອນເພຍຊຳເຮື້ອ, ໂຣກອ່ອນເພຍຂອງຕ່ອມໝວກໄຕ, ໂຣກຕ່ອມໄທຣອຍເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິ, ພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງ, ແລະ ຄວາມກັງວົນ - ແລະ ສຳລັບທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການການອອກກຳລັງກາຍທີ່ອ່ອນໂຍນ, ເປັນມິດກັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ເຄົາລົບມື້ທີ່ມີພະລັງງານຕໍ່າ.
ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່າຫຼາຍກວ່າ 150 ຄັ້ງ
ການຝຶກຄວາມແຂງແຮງ, ການເຕັ້ນແບບຄາດິໂອ, Pilates, ການເຕັ້ນ, ການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະ ການຍືດເສັ້ນເລິກ - ທັງໝົດນີ້ເປັນມິດກັບຂໍ້ຕໍ່ ແລະ ລະບົບປະສາດ. ການອອກກຳລັງກາຍໄລຍະສັ້ນໆຕັ້ງແຕ່ 5–20 ນາທີ ແລະ ດົນກວ່າຕັ້ງແຕ່ 30–45 ນາທີ, ມີຕົວເລືອກການນັ່ງ ແລະ ຢືນ.
ຊອກຫາການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມສຳລັບມື້ນີ້
ກັ່ນຕອງຫ້ອງສະໝຸດການອອກກຳລັງກາຍຕາມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ - ມີພະລັງ, ຄຽດ, ບໍ່ມີແຮງຈູງໃຈ, ເມື່ອຍລ້າ, ເຈັບປວດສູງ, ຫຼື ແຂງ ແລະ ແໜ້ນ - ຕາມປະເພດເຊັ່ນ: ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ການຍ່າງ, ການຍືດເສັ້ນ, ຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງ, ຮ່າງກາຍສ່ວນລຸ່ມ, ຫຼື ກ້າມຊີ້ນໜ້າທ້ອງ ແລະ ຫຼັງ, ຫຼື ຕາມເວລາທີ່ທ່ານມີ.
ໂປຣແກຣມອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຄູ່ມືຫຼາຍກວ່າ 14+ ລາຍການ
ປະຕິບັດຕາມແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີໂຄງສ້າງ 14–30 ມື້ ພ້ອມດ້ວຍຕົວຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າໃນຕົວ ແລະ ຄຳແນະນຳປະຈຳວັນ:
• Fibro Fit and Fabulous — ສ້າງຂຶ້ນສຳລັບໂຣກ fibromyalgia
• ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພູມຕ້ານທານຕົນເອງ — ການຝຶກຄວາມແຂງແຮງແບບອ່ອນໂຍນ
• ຮ່າງກາຍທີ່ເມື່ອຍລ້າ ແລະ Fabulous — ສຳລັບມື້ທີ່ມີພະລັງງານຕ່ຳ
• ສິ່ງທ້າທາຍ 5 ນາທີຕໍ່ມື້ — ຫ້ານາທີສາມາດປ່ຽນແປງທຸກຢ່າງໄດ້ແທ້ໆ
• ເລີ່ມຕົ້ນ 14 ມື້, ຮູ້ສຶກດີໃນ 28 ມື້, ການສ້ອມແປງຕົນເອງ, ຕອນເຊົ້າ 10 ນາທີ, ແລະອື່ນໆ
ມື້ຂອງໂຄງການສ່ວນໃຫຍ່ປະກອບມີຕົວເລືອກພະລັງງານປົກກະຕິ ແລະ ພະລັງງານຕ່ຳ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຮັກສາແຮງກະຕຸ້ນໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຮັດຫຼາຍເກີນໄປ. ໃຊ້ມື້ພັກຜ່ອນໄດ້ທຸກເວລາ ແລະ ສືບຕໍ່ຈາກບ່ອນທີ່ທ່ານປະໄວ້.
ຊຸດອອກກຳລັງກາຍທີ່ນຳພາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ
Barre-Lates, COGA, MIIT, ການຍືດຮ່າງກາຍ, ISO Toned, Sweat and Stretch, Body Build, Pain-Free Power Pilates, ແລະອື່ນໆ.
ສ້າງຂຶ້ນເພື່ອຊີວິດຈິງ
• ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ທ່ານມັກໄວ້ໃນລາຍການເພງສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ
• ຕິດຕາມມື້ທີ່ເຮັດສຳເລັດໃນທຸກໆໂປຣແກຣມ
• ການອອກກຳລັງກາຍໃໝ່ທີ່ເພີ່ມເຂົ້າມາທຸກໆອາທິດ
• ໜ້າຈໍຈະເປີດຢູ່ໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ
ການສະໝັກໃຊ້
CLF TV ເປັນບໍລິການສະໝັກສະມາຊິກ: $24.99/ເດືອນ ຫຼື $224.99/ປີ ຫຼັງຈາກການທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 7 ມື້ ສຳລັບຜູ້ສະໝັກໃໝ່. ຍົກເລີກໄດ້ທຸກເວລາໃນ Google Play — ການຈ່າຍເງິນຈະຖືກຄິດຄ່າທຳນຽມເຂົ້າບັນຊີ Google ຂອງທ່ານເມື່ອຢືນຢັນ, ແລະການສະໝັກໃຊ້ຈະຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຖືກຍົກເລີກຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນໄລຍະເວລາສິ້ນສຸດລົງ.
ປຶກສາແພດຂອງທ່ານສະເໝີກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໂປຣແກຣມອອກກຳລັງກາຍໃດໆ. ການອອກກຳລັງກາຍຖືກອອກແບບມາໃຫ້ອ່ອນໂຍນ, ແຕ່ມີພຽງທ່ານ ແລະ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນທີ່ຮູ້ວ່າສິ່ງໃດເໝາະສົມກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນທີ່ອ່ອນໂຍນສຳລັບພະຍາດ fibromyalgia, ອາການອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ, ອາການເຈັບ ແລະ ມື້ທີ່ມີພະລັງງານຕໍ່າ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
5 ກ.ຍ. 2026