ADHD Cleaning Planner Schedule

ສຸດທ້າຍ, ຜູ້ວາງແຜນການເຮັດຄວາມສະອາດ ADHD ທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ແທ້ສຳລັບຈິດໃຈທີ່ແຕກຕ່າງທາງລະບົບປະສາດ. ພົບກັບ Swish, ເພື່ອນເຮັດຄວາມສະອາດຂອງທ່ານ, ທີ່ນີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ທຸກຫ້ອງຮູ້ສຶກວ່າເປັນໄປໄດ້.

ຖ້າທ່ານເປັນ ADHD, ທ່ານຮູ້ວ່າວຽກບ້ານທີ່ໜັກໜ່ວງສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້ແນວໃດ. ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນຈາກບ່ອນໃດ? ທ່ານຮັກສາແຮງຈູງໃຈໄດ້ແນວໃດເມື່ອສະໝອງຂອງທ່ານຕ້ອງການເຮັດສິ່ງອື່ນ? ຜູ້ວາງແຜນຄົວເຮືອນປະຈຳວັນ ແລະ ຕົວຕິດຕາມວຽກບ້ານນີ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ຕ້ອງການກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ດີກວ່າ, ລາຍການກວດສອບທີ່ຊັດເຈນ, ແລະວິທີທີ່ງ່າຍຕໍ່ການຈັດການຕາຕະລາງເວລາຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ.

ສ້າງຂຶ້ນສຳລັບ ADHD ແລະ ຈິດໃຈທີ່ແຕກຕ່າງທາງລະບົບປະສາດ
ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຕາຕະລາງລາຍການກວດສອບຜູ້ຈັດງານເຮືອນທີ່ໜ້າເບື່ອອີກອັນໜຶ່ງ. ມັນເປັນຜູ້ຈັດການວຽກບ້ານແບບເຄື່ອນໄຫວທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຢຸດການຄອບງຳທາງຈິດໃຈ:

• ໜ້າວຽກຂະໜາດນ້ອຍທີ່ສາມາດບັນລຸໄດ້: ແບ່ງຫ້ອງໃຫຍ່ອອກເປັນຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆທີ່ສາມາດຈັດການໄດ້.
• ຕົວຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າທາງສາຍຕາ: ເບິ່ງໄຊຊະນະຂອງທ່ານທັນທີ ແລະ ຕິດຕາມການເດີນທາງປະຈຳວັນຂອງທ່ານ.
• ແຮງຈູງໃຈທີ່ແຕກຕ່າງທາງລະບົບປະສາດ: ຍົກລະດັບພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ ແລະ ສະເຫຼີມສະຫຼອງທຸກໆ "ການກະທຳທີ່ກ້າຫານ."
• ໂຄງສ້າງທີ່ບໍ່ມີຄວາມແຂງກະດ້າງ: ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ຈະປັບແຕ່ງຫ້ອງ, ຮູບແບບເຮືອນ, ແລະ ໜ້າວຽກຂອງທ່ານ.

ຄວາມຄືບໜ້າທາງສາຍຕາ ແລະ ແຮງກະຕຸ້ນ
ຮັກສາແຮງຈູງໃຈດ້ວຍເຄື່ອງມືທາງສາຍຕາທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງພວກເຮົາ. ຖ່າຍຮູບກ່ອນ ແລະ ຫຼັງເພື່ອເບິ່ງການປ່ຽນແປງເຮືອນຂອງທ່ານພາຍໃນແຜນການຂອງທ່ານ. ບັນທຶກ timelapse ຂອງກອງປະຊຸມການທຳຄວາມສະອາດຂອງທ່ານເພື່ອປ່ຽນວຽກທີ່ໜ້າເບື່ອໃຫ້ກາຍເປັນລາງວັນທາງສາຍຕາທີ່ໜ້າພໍໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສະມາທິ.

ຊ່ວຍເຫຼືອເມື່ອທ່ານບໍ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນ (ຢຸດການຜັດວັນ ແລະ ອຳມະພາດ)
ຕິດຢູ່ໃນ "ADHD ອຳມະພາດ" ບໍ? ແຕະ "ຊ່ວຍດ້ວຍ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້!" ສຳລັບການນັບຖອຍຫຼັງສ່ວນຕົວ ແລະ ແຮງຈູງໃຈທັນທີທີ່ປັບແຕ່ງໃຫ້ເໝາະສົມກັບຫ້ອງສະເພາະຂອງທ່ານ. Swish ນັບຖອຍຫຼັງກັບທ່ານ ແລະ ໃຫ້ກຳລັງໃຈທ່ານ, ເທື່ອລະກ້າວນ້ອຍໆ. ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າການເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນສ່ວນທີ່ຍາກທີ່ສຸດຂອງຕາຕະລາງເວລາຂອງຄົວເຮືອນ. ຕ້ອງການຈຸດສຸມເພີ່ມເຕີມບໍ? ໃຊ້ແນວຄວາມຄິດການເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າຂອງຮ່າງກາຍແບບເສມືນໃນຕົວຂອງພວກເຮົາເພື່ອຮູ້ສຶກວ່າໂດດດ່ຽວໜ້ອຍລົງໃນຂະນະທີ່ທ່ານຈັດການກັບຄວາມວຸ້ນວາຍ.

Gamification ທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ແທ້
ປ່ຽນວຽກບ້ານປະຈຳວັນຂອງທ່ານໃຫ້ກາຍເປັນເກມທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນ. ຍົກລະດັບຈາກ "Soggy Sponge" ເປັນ "Vibey Vacuum." ລະບົບ gamified ຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງແຮງກະຕຸ້ນ, ເອົາຊະນະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຜູ້ບໍລິຫານ, ແລະ ປ່ຽນເຮືອນທີ່ວຸ້ນວາຍໃຫ້ກາຍເປັນເຮືອນທີ່ມີການຈັດລະບຽບຢ່າງສວຍງາມ, ບໍ່ມີສິ່ງຂອງວຸ້ນວາຍ. ເຂົ້າຮ່ວມ Swish ແລະ ປ່ຽນເຮືອນທີ່ວຸ້ນວາຍຂອງທ່ານໃຫ້ກາຍເປັນເຮືອນທີ່ຮູ້ສຶກສະຫງົບ.

ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກຜູ້ວາງແຜນການຈັດລະບຽບ ADHD ນີ້?

• ໂມງຈັບເວລາສຸມໃສ່: ຕັ້ງໂມງຈັບເວລາໄວສຳລັບການເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ສຸມໃສ່ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການໝົດແຮງຂອງຜູ້ໃຫຍ່.
• ການແຈ້ງເຕືອນອັດສະລິຍະ: ຮັບການແຈ້ງເຕືອນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນຕາຕະລາງເວລາ, ບໍ່ລົບກວນທ່ານ.
• ກຳຈັດສິ່ງຂອງທີ່ລະເລີຍດ້ວຍຈັງຫວະຂອງທ່ານເອງ: ບໍ່ວ່າຈະເປັນການເຮັດຄວາມສະອາດໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງທີ່ເລິກ ຫຼື ການຈັດລະບຽບປະຈຳວັນແບບງ່າຍໆ, ພວກເຮົາຊ່ວຍທ່ານຈັດການສິ່ງຂອງທີ່ລະເລີຍໃນເຮືອນໄດ້ເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ.
• ຮູບແບບຕາຕະລາງແບບໂຕ້ຕອບ: ເບິ່ງກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ ແລະ ຕິດຕາມສິ່ງທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈໃນແຕ່ລະຫ້ອງ.

ສຳລັບໃຜ:

• ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີ ADHD, ອອທິຊຶມ, ຫຼື ສະໝອງທີ່ແຕກຕ່າງທາງລະບົບປະສາດ ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຜູ້ບໍລິຫານ.
• ຜູ້ໃດກໍຕາມທີ່ຕ້ອງການບັນຊີລາຍຊື່ວຽກທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ຜູ້ຈັດການວຽກປະຈຳວັນ.
• ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຈັດລະບຽບເຮືອນຂອງເຂົາເຈົ້າ ແຕ່ຖືກຄອບງຳໂດຍຜູ້ວາງແຜນແບບດັ້ງເດີມ.
• ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກ gamification, ຕາຕະລາງທີ່ມີລາງວັນ, ແລະ ຄວາມຄືບໜ້າທາງສາຍຕາ.

ເລີ່ມຕົ້ນນ້ອຍໆ. ສ້າງກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ. ຍົກລະດັບເຮືອນຂອງທ່ານ ແລະ ລ້າງຈິດໃຈຂອງທ່ານດ້ວຍຕົວຕິດຕາມວຽກເຮັດຄວາມສະອາດ ADHD ທີ່ດີທີ່ສຸດ.