ຕິດຕາມໄລຍະເວລາການອົດອາຫານທີ່ບໍ່ຕໍ່ເນື່ອງຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມແມ່ນຍຳໂດຍໃຊ້ໂມງຈັບເວລານັບຖອຍຫຼັງທີ່ສະຫງ່າງາມນີ້. ພຽງແຕ່ຕັ້ງໄລຍະເວລາການອົດອາຫານຂອງທ່ານ ແລະ ເບິ່ງຄວາມຄືບໜ້າດ້ວຍການຕອບສະໜອງທາງສາຍຕາທີ່ລຽບງ່າຍ.
ແອັບມີວົງແຫວນຄວາມຄືບໜ້າຮູບວົງມົນທີ່ໂດດເດັ່ນທີ່ສະແດງເວລາການອົດອາຫານທີ່ຍັງເຫຼືອຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ຕົວເລກຂະໜາດໃຫຍ່ ແລະ ອ່ານງ່າຍສະແດງຊົ່ວໂມງ, ນາທີ ແລະ ວິນາທີ, ໃນຂະນະທີ່ວົງແຫວນສີຈະຄ່ອຍໆສົມບູນເມື່ອໄລຍະເວລາການອົດອາຫານຂອງທ່ານດຳເນີນໄປ.
ເລີ່ມຕົ້ນ, ຢຸດຊົ່ວຄາວ ຫຼື ຕັ້ງຄ່າໂມງຈັບເວລາຂອງທ່ານຄືນໃໝ່ດ້ວຍການຄວບຄຸມທີ່ເຂົ້າໃຈງ່າຍ. ແອັບຄິດໄລ່ເວລາສິ້ນສຸດການອົດອາຫານຂອງທ່ານໂດຍອັດຕະໂນມັດ ແລະ ໃຫ້ຕົວຊີ້ບອກທາງສາຍຕາທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນ, ບໍ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ສັບສົນ - ພຽງແຕ່ໂມງຈັບເວລາທີ່ສະອາດ ແລະ ມີຈຸດສຸມທີ່ອອກແບບມາສະເພາະສຳລັບໄລຍະເວລາການອົດອາຫານ.
ຂໍ້ມູນທັງໝົດຖືກເກັບໄວ້ໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ. ບໍ່ຕ້ອງລົງທະບຽນ, ບໍ່ຕ້ອງເຊື່ອມຕໍ່ອິນເຕີເນັດ. ຊ່ວງການອົດອາຫານຂອງທ່ານຍັງຄົງເປັນສ່ວນຕົວຢ່າງສົມບູນ ແລະ ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ສະເພາະທ່ານເທົ່ານັ້ນ.
ເໝາະສຳລັບໂປໂຕຄອນການອົດອາຫານຕ່າງໆ ລວມທັງ 16:8, 18:6, OMAD, ຫຼື ໄລຍະເວລາທີ່ກຳນົດເອງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ໂມງຈັບເວລາເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງໜ້າເຊື່ອຖືບໍ່ວ່າໂທລະສັບຂອງທ່ານຈະຖືກລັອກ ຫຼື ແອັບຢູ່ໃນພື້ນຫຼັງ.
ໂມງຈັບເວລານັບຖອຍຫຼັງສຳລັບໄລຍະການອົດອາຫານເປັນໄລຍະໆ ພ້ອມດ້ວຍການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
2 ຕ.ລ. 2026