Rebuild: Quit Drinking Alcohol

ບໍ່ມີໃຜເຊົາດື່ມເຫຼົ້າຍ້ອນຕົວນັບໄລຍະ. ທ່ານຈະເຊົາເມື່ອທ່ານສາມາດເຫັນສິ່ງທີ່ເຫຼົ້າກຳລັງເຮັດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ - ແລະສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສ້າງຄືນໃໝ່ທຸກໆມື້ໂດຍບໍ່ມີມັນ.

ເບິ່ງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຟື້ນຟູຄືນມາ
Rebuild ແມ່ນແອັບຮັກສາຄວາມສະຫງົບທຳອິດທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍອີງໃສ່ຊີວະວິທະຍາຂອງທ່ານ. ຕັ້ງແຕ່ຊົ່ວໂມງທຳອິດ, ໃຫ້ຕິດຕາມໄລຍະເວລາການຟື້ນຟູຕົວຈິງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ: ການລ້າງເຫຼົ້າ, ຄຸນນະພາບການນອນຫຼັບກັບຄືນມາ, ການຫຼຸດໄຂມັນໃນຕັບ, ການປັບປຸງຄວາມດັນເລືອດ, ການເຮັດຄວາມສະອາດຜິວໜັງ, ການປ່ຽນສາຍສະໝອງ. ອະໄວຍະວະຕໍ່ອະໄວຍະວະ, ເປົ້າໝາຍຕໍ່ເປົ້າໝາຍ - ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ "ມື້ທີ 14" ໝາຍຄວາມວ່າແທ້ໆ.

ຕົວນັບຄວາມສະຫງົບທີ່ມີຄວາມໝາຍ
ຕົວນັບມື້ຂອງທ່ານຕັ້ງຢູ່ພາຍໃນວົງແຫວນເປົ້າໝາຍ: ແຕ່ລະສ່ວນແມ່ນໄລຍະທາງຊີວະວິທະຍາທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກຳລັງເຮັດວຽກຜ່ານ. ບັນລຸ 72 ຊົ່ວໂມງ, 1 ອາທິດ, 30 ມື້, 60 ມື້ - ແລະເບິ່ງສິ່ງທີ່ຫາກໍ່ປ່ຽນແປງພາຍໃນຕົວທ່ານ.

ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນຄືນນີ້
ຢາກດື່ມເຄື່ອງດື່ມໃນຄືນນີ້ບໍ? Rebuild ສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນຢ່າງແນ່ນອນວ່າມັນຈະມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເທົ່າໃດ - ຄວາມຄືບໜ້າທີ່ທ່ານຈະຕັ້ງຄ່າໃໝ່, ເງິນ, ການນອນ. ການເຫັນການແລກປ່ຽນຢ່າງຊັດເຈນແມ່ນ "ບໍ່" ທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ.

SOS ຄວາມຢາກ
ເມື່ອມີຄວາມຢາກເກີດຂຶ້ນ, ການແຕະພຽງຄັ້ງດຽວຈະເປີດຊຸດເຄື່ອງມືຂອງເຈົ້າ: ການຫາຍໃຈແບບມີຄຳແນະນຳ, ການທ່ອງເວັບຄວາມຢາກ, ແລະ "ເຫດຜົນ" ຂອງເຈົ້າເອງ - ເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າຂຽນລົງໃນມື້ທີ່ແຂງແຮງ, ສົ່ງຕໍ່ໃຫ້ມື້ທີ່ອ່ອນແອທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ. ບັນທຶກຄວາມຢາກ, ເບິ່ງມັນຜ່ານໄປ, ແລະເບິ່ງວ່າຄວາມຢາກຂອງເຈົ້າອ່ອນແອລົງໄປຕາມການເວລາ.

ການເລື່ອນບໍ່ໄດ້ລຶບເຈົ້າ
ການເລື່ອນແມ່ນຂໍ້ມູນ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມລົ້ມເຫຼວ. ກະແສການກັບມາຂອງ Rebuild ສະແດງໃຫ້ເຫັນສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຮັກສາໄວ້ຈາກການແລ່ນທີ່ງຽບສະຫງົບຂອງເຈົ້າ, ຕັ້ງຄ່າສິ່ງທີ່ຕ້ອງການຕັ້ງຄ່າໃໝ່, ແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຄື່ອນໄຫວອີກຄັ້ງ - ບໍ່ມີຄວາມອັບອາຍ, ບໍ່ມີການບັນຍາຍ.

ບວກກັບທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຄາດຫວັງ
ເງິນທີ່ປະຢັດໄດ້, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຫຼີກລ່ຽງໄດ້, ຈຸດສຳຄັນ ແລະ ປ້າຍ, ສະຖິຕິ ແລະ ຄວາມເຂົ້າໃຈ, ການກວດສອບປະຈຳວັນ. ເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ບໍ່ຕັດສິນ.

ການເລື່ອນຄືນໃໝ່ມີຄວາມໝາຍຫຍັງແທ້?
ມື້ທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າ, ເຄື່ອງດື່ມຖືກບັນທຶກໄວ້, ຄວາມຢາກຖືກຂັບໄລ່ອອກ ແລະ ເງິນທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້. ທຸກໆເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຈົ້າບັນທຶກໄວ້ແມ່ນວັດແທກເປັນກຣາມຂອງເຫຼົ້າບໍລິສຸດ, ສະນັ້ນເບຍ, ເຫຼົ້າແວງໜຶ່ງຈອກ ແລະ ເຫຼົ້າແວງແມ່ນສະກຸນເງິນດຽວກັນ.

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍດື່ມອີກ?
ເຈົ້າບັນທຶກມັນ ແລະ ເຈົ້າສືບຕໍ່. ຕົວນັບມື້ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່; ບັນທຶກຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່. ທຸກໆການແລ່ນທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າທີ່ທ່ານເຄີຍແລ່ນຈະຢູ່ໃນປະຫວັດຂອງທ່ານ, ແລະໜ້າຈໍກັບມາສະແດງສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເກັບໄວ້.

ມັນເຮັດວຽກແບບອອບໄລນ໌ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ. ການສ້າງຄືນໃໝ່ຈະເກັບຮັກສາບັນທຶກຂອງທ່ານໄວ້ໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີບັນຊີທີ່ຕ້ອງສ້າງ ແລະ ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຕ້ອງເຂົ້າສູ່ລະບົບ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຮັດ Dry January, ຫຼຸດຜ່ອນ, ຫຼື ເຊົາດື່ມເຫຼົ້າຢ່າງຖາວອນ: ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເລີ່ມສ້າງຄືນໃໝ່ພາຍໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ເບິ່ງມັນເກີດຂຶ້ນ.

ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການ: https://getrebuild.app/terms
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://getrebuild.app/privacy