NutriWalking - Steps Tracker

Сапарыңызды NutriWalking менен баштаңыз, басууну дени сак жашоо образыңыздын борборуна коюңуз. Ар бир кадамыңыз көзөмөлдөнүп, бааланат, кадамдарды саноону үзгүлтүксүз орозо кармоо менен айкалыштырып, сизди кыймылдуу, сергек жана энергиялуу кармайт. Күнүмдүк кыймылды акылдуу орозо кармоо менен айкалыштырыңыз: ден соолукка зыяндуу тамактарды азайтыңыз, модага айланган диеталардан баш тартыңыз жана сергек тамактануу адаттарын калыптандырыңыз — мунун баары ар бир кадамыңыз менен ийгиликке жетип жатканда.

NUTRIWALKINGдин БАРДЫК ФУНКЦИЯЛАРЫН АЧЫҢЫЗ

Кадам эсептегичи
Ар бир кадамыңызды максаттарыңызга жеткириңиз. Активдүүлүк деңгээлиңизди көзөмөлдөп, күн бою активдүү болуңуз.

Жөнөкөй орозо көзөмөлдөөчү
Орозо кармоо мезгилдериңизди оңой көзөмөлдөп жана башкарыңыз.

Бир нече орозо кармоо пландары
Жаңыдан баштагандар жана тажрыйбалуу диета кармагандар үчүн ылайыкташтырылган орозо кармоо программаларынын бирин тандаңыз. Пландарга Easy Start, 16:8, OMAD, The Warrior Diet жана башкалар кирет. Ошондой эле, күнүмдүк жашооңузга толук туура келген жекелештирилген орозо кармоо графигин түзө аласыз.

Дене абалын көзөмөлдөөчү
Үзгүлтүктүү орозо кармоо таймериңиздеги негизги этаптарды аныктап, көзөмөлдөйт. Орозо кармоо учурунда денеңизде эмне болуп жатканын түшүнүңүз.

Жеке саякат
Кадам сайын курсту баштаңыз — тамак-аш жөнүндөгү популярдуу мифтерди жокко чыгарыңыз, арыктоо кантип иштээрин билип алыңыз жана жашоо образыңызга тең салмактуу жана пайдалуу тамактануу принциптерин колдонуңуз.

Рецепттер
Ар кандай диеталык муктаждыктарга ылайыкташтырылган ден-соолукка пайдалуу, тең салмактуу жана жөнөкөй рецепттердин жыйнагын изилдеңиз, анын ичинде вегетариандык, вегандык, салттуу жана глютенсиз варианттар.

Тамактанууну пландаштыруу
Колдонууга оңой Тамактанууну пландаштыруу менен сиз ар дайым ден-соолукка пайдалуу, канааттандырарлык тамактарды жейсиз жана кайра иштетилген азыктардан алыс болосуз.

Прогрессти көзөмөлдөөчү
Орозо кармоонун узактыгы жана жыштыгы сыяктуу орозо статистикасын, ошондой эле күнүмдүк салмакты көзөмөлдөөчүнү алыңыз. Прогрессиңизди көзөмөлдөп, натыйжаларыңызды белгилеңиз.

Суу көзөмөлдөөчү
Үзгүлтүктүү орозо кармоо ден-соолукка пайдалуу адаттар менен тыгыз байланышта. Ден-соолукту чыңдоо үчүн эскертүүлөрдү алыңыз жана күнүмдүк суу ичүүнү көзөмөлдөңүз.

Маанайды көзөмөлдөөчү
Орозо кармоо жана күнүмдүк басуу эмоционалдык жыргалчылыгыңызга кандай таасир этерин байкаңыз. Психикалык жана эмоционалдык ден-соолугуңузду калыптандырган үлгүлөрдү ачыңыз.

Бул жөнөкөй көзөмөлдөөчү менен, күнүмдүк жашооңуздун борборунда басуу менен ден-соолукка пайдалуу жашоо образын кабыл алыңыз. Начар тең салмактуу тамактануу жана катуу порцияны көзөмөлдөө менен коштошуңуз. Ал сизди кыймылда кармап турат, орозолоруңузду көзөмөлдөөгө жардам берет жана максаттарыңызга жетүү үчүн ар бир кадамды эсептейт. NutriWalkingди күнүмдүк сапарыңыздын бир бөлүгүнө айландырыңыз!