Breathe Easy стрессти азайтып, эс алууну жакшыртуучу дем алуу ыкмаларын машыгууга жардам берет. 4-7-8, кутуча дем алуу жана үч бурчтук дем алуу сыяктуу бир нече схемалардан тандаңыз.
Машыгуу сессияларыңызды көзөмөлдөп, күнүмдүк серия түзүңүз. Убакыттын өтүшү менен күнүмдүк иш-аракеттериңизди көрүү үчүн статистикаңызды караңыз. Каалаган сессияңыздын узактыгын 1 мүнөттөн 15 мүнөткө чейин коюп, өз темпиңиз менен аткарыңыз.
Бардык маалыматтарыңыз түзмөгүңүздө калат. Аккаунттун кереги жок.
Күнүмдүк эс алуу үчүн дем алуу көнүгүүлөрү
Качан жаңырды
2026-ж., 5-окт.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо