12th State Nutrition

12-Мамлекеттик тамактануу колдонмосу сизге реалдуу жашоодо иштей турган ден-соолукка пайдалуу адаттарды калыптандыруу үчүн керектүү түзүмдү, колдоону жана практикалык куралдарды берет.

Жекелештирилген тамактануу боюнча коучинг аркылуу сиз тең салмактуу тамак-аш тандоону, бош эмес жумаларда ырааттуу болууну жана чектөөчү диеталарсыз, татаал эрежелерсиз же тынымсыз калорияларды санабай ийгиликке жетүүнү үйрөнөсүз. Машыктыруучуңуз сизге максаттарыңызга, каалоолоруңузга, графигиңизге жана жашоо образыңызга негизделген план түзүүгө жардам берет.

ӨЗГӨЧӨЛҮКТӨРҮ:

Машыктыруучуңуздан жекелештирилген тамактануу боюнча көрсөтмөлөрдү алыңыз
Күнүмдүк тамактанууну, суусундукту, кыймылды, уйкуну жана жашоо образын көзөмөлдөңүз
Тамактанууларды жазып, тамак-аш тандооңуз жөнүндө көбүрөөк маалымат алыңыз
Машыктыруучуңузга колдонмо аркылуу түз кабарлаңыз
Маанилүү ден соолук максаттарын коюңуз жана прогрессиңизди көзөмөлдөңүз
Билим берүү ресурстарына, видеолорго жана практикалык стратегияларга кириңиз
Дененин өлчөмдөрүн, дене түзүлүшүн жана прогресс сүрөттөрүн көзөмөлдөңүз
Машыктыруу жолугушууларын пландаштырыңыз жана пайдалуу эскертүүлөрдү алыңыз
Адаттардын сызыктары, этаптары жана жетишкендик белгилери менен ырааттуулукту түзүңүз
Garmin, Fitbit, MyFitnessPal, Withings жана башка шайкеш келген колдонмолор жана түзмөктөр менен байланышыңыз
Кадамдарды, иш-аракеттерди, адаттарды жана башкаларды билегиңизден көзөмөлдөө үчүн Apple Watch колдонуңуз

Максатыңыз ден соолугуңузду чыңдоо, машыгууларыңызга күч берүү, дене түзүлүшүңүздү өзгөртүү же жөн гана тамактануу тандоолоруңузга ишенимдүүрөөк болуу болсун, 12th State Nutrition алдыга жылуунун так жолун сунуштайт — чыныгы машыктыруучу сизди жолдо колдойт.

Тиркемени жүктөп алып, тамактанууга ден-соолукка пайдалуу, туруктуу мамиле түзө баштаңыз.