Insight Timer - Meditation App

Дүйнөдөгү эң популярдуу ден соолук колдонмосу.
* Жылдын колдонмолорунун жеңүүчүсү - TIME журналы жана Аялдардын ден соолугу *
* Insight Timerге башка бардык ден соолук колдонмолоруна караганда көбүрөөк убакыт коротулат *
* Дүйнөдөгү эң бактылуу колдонмо - Тристан Харрис *

1-номердеги акысыз медитация колдонмосу. Стэнфорд, Гарвард, Оксфорд университетинин жана башкалардын алдыңкы медитация жана аң-сезимдүүлүк боюнча адистери, нейробиологдор, психологдор жана ден соолук мугалимдери тарабынан жетектелүүчү медитациялар, уйку музыкалык тректери, йога, пилатес, кыймыл жана ден соолук практикасы. Дүйнөгө белгилүү сүрөтчүлөрдүн музыкалык тректери. Insight Timerде медитацияны үйрөнүп жаткан миллиондогон адамдарга кошулуп, акыл-эсти тынчтандырууга, тынчсызданууну азайтууга, стрессти башкарууга, жалпы ден соолукту жакшыртууга, активдүү болууга жана терең уктоого жардам бериңиз.

Күн сайын 100дөн ашык жаңы акысыз жетектелүүчү медитациялар жана уйку тректери кошулуп, Insight Timer ошондой эле башталгычтар жана тажрыйбалуу адистер үчүн йога, пилатес, кыймыл жана ден соолук практикасын сунуштайт. Күнүмдүк ден соолук режимиңизди колдоо үчүн медитация жана кыймыл практикасын изилдеңиз.

АКЫСЫЗ ФУНКЦИЯЛАР:

Миңдеген жетектелген медитациялар жана аң-сезимдүүлүк практикалары
Эс алуу, көңүл буруу жана стресстен арылуу үчүн дем алуу жана дем алуу көнүгүүлөрү
Жолдо жүргөндө кыска медитацияларды табуу жана жөнөкөй күнүмдүк медитация адатын калыптандыруу үчүн убакытты тандаңыз
Аң-сезимди тынчтандыруу, көңүл буруу жана эс алуу үчүн миңдеген музыкалык тректер жана айлана-чөйрөнүн үндөрү
Ыңгайлаштырылуучу медитация таймери
Сүйүктүү медитация жана ден соолук мугалимдериңизди ээрчиңиз
Коомдук топтор жана функциялар
Жаңыланууларыңызды көзөмөлдөө үчүн статистика жана этаптар
Йога, Пилатес, чоюлуу жана кыймыл практикалары
Күн бою эртең менен, кечинде жана учурлар үчүн кыска медитация, йога жана ден соолук практикалары
Жакшы уктоого жардам берүүчү уйку медитациялары, ак ызы-чуу жана айлана-чөйрөнүн үндөрү

INSIGHT TIMER ҮЧҮН УЙКУ

Уйкусуздук менен күрөшүп жатасызбы? Тынч уктай албай жатасызбы? Кантип жакшы уктоону үйрөнгүңүз келеби? Insight Timer сизге жакшыраак уктоого жардам берүү үчүн миңдеген акысыз музыкалык тректер, медитациялар жана окуяларды сунуштайт. Медитация, аң-сезимдүүлүк жана ден соолукту чыңдоо практикасы аркылуу уйку жана эс алуу үчүн эң жакшы чөйрөнү түзүңүз — ар бир адам үчүн бир нерсе бар.

Sleep for Insight Timer функциялары:
* Уйку музыкасы
* Үн пейзаждары
* Уйку алдындагы жомоктор
* Уйку медитациялары
* Бардык музыка үчүн уйку режими

Sleep for Insight Timer ошондой эле уйку үчүн медитация курстарын сунуштайт. Эс алуу жана түнү бою уктоо менен болгон мамилеңизди жакшыртыңыз, бул курстар сизге кантип оңой уктоону, уйкусуздукту жеңүүнү, уйкуга болгон мамилеңизди кайрадан аныктоону, медитация аркылуу ден соолугуңузду колдоону жана башка көптөгөн нерселерди үйрөтөт.

Төмөнкүлөрдү камтыган популярдуу ден соолук темаларын карап чыгыңыз:
Терең уктоо
Тынчсыздануу менен күрөшүү жана стрессти азайтуу
Айыгып кетүү жана көз карандылыктан чыгуу
Травмага колдоо көрсөтүү
ADHD жана көңүл буруу
Өзүн-өзү сүйүү жана боорукердик
Көңүл буруу жана концентрация
Лидерлик
Жакшы мамилелер
Мээримдүүлүк-мээримдүүлүк
Аң-сезимдүүлүк жана медитация
Дем алуу көнүгүүлөрү
Пилатес жана йога
Кыймыл, чоюлуу жана калыбына келүү
Күнүмдүк ден соолук жана өзүнө кам көрүү
Өзүн көрсөтүү жана жеке өсүү
Жана башка көптөгөн нерселер.

11 000ден ашык алдыңкы медитация мугалимдерине, музыканттарга, уйку боюнча адистерге жана ден соолук боюнча инструкторлорго кошулуңуз.

Төмөнкү медитация жана ден соолук түрлөрүн машыгыңыз:
* Светтик аң-сезимдүүлүк
* Йога Нидра
* Аң-сезимдүү уйку
* Буддисттик аң-сезимдүүлүк
* Дзен
* Инсцензия медитациясы
* Випассана
* MBSR
* Басуу медитациясы
* Дем алуу медитациясы
* Кундалини йогасы
* Метта
* Адвайта Веданта
* Йога жана кыймыл практикалары
* Пилатес жана ден соолук практикалары
* Жана башка көптөгөн нерселер..

Төмөнкү топторго кошулуңуз:
* Башталгыч медитация
* Уйку медитациясы
* Поэзия
* Атеизм
* Христианчылык
* Индуизм
* Трансценденталдык медитация
* Жана башка көптөгөн нерселер.

АКЫ АКЫ ТӨЛӨНГӨН ФУНКЦИЯ - INSIGHT ПРЕМИУМ МЕДИТАЦИЯСЫ
Бизде бир кошумча колдонмодогу жазылуу бар.
* 1000+ курстар - Жакшыраак уктоого, бактылуураак болууга, ден соолугуңузду колдоого жана стрессти азайтууга жардам берет
* Оффлайн угуу (Медитацияны жана уйку музыкасын оффлайн угуу)
* Өркүндөтүлгөн ойноткуч (Кайталоо, алдыга жылдыруу жана артка түрүү, токтогон жериңизден улантуу)
* Жогорку сапаттагы аудио