Жүрөктүн кагышын өлчөгүч

Телефонуңузду жүрөктүн кагышын өлчөгүчкө айландырыңыз. Манжаңыздын учун арткы камерага коюп, пульсуңузду 15 секунддун ичинде көрүңүз. Акылдуу сааттын, аккаунттун, интернет байланышынын кереги жок.

[Өлчөө кантип иштейт]
Манжаңыздын учун сенсорго айланат. Жаркылдак манжаңызга тийип, кан анын айланасындагы ткандарга караганда ал жарыкты алда канча көп сиңирип алат. Ар бир жүрөктүн согушу манжаңыздын учуна жаңы кан пульсун түртөт, ошондуктан камеранын сүрөтү ар бир согуу менен бир аз караңгылап, пульс өткөн сайын кайрадан жаркырайт. Колдонмо ар бир секунда сайын болжол менен 30 кадрдын орточо жарыктыгын окуйт жана бул маанилердин жогорулашы жана төмөндөшү пульс толкунун байкайт. Ал толкундун канчалык көп кайталанышы сиздин BPMиңиз. Бул оптикалык ыкма фотоплетизмография (PPG) деп аталат, бул акылдуу сааттын артындагы сенсордук жарыктардын артындагы ошол эле принцип. Ар бир көрсөткүч ишеним баллы менен келет, андыктан сиз ар дайым санга канчалык ишенүү керектигин билесиз.

[15 секундда өлчөө]
- Манжаңыздын учун арткы камеранын үстүнө коюңуз
- Жаркылдаткыч күйүп, өлчөө автоматтык түрдө башталат
- Көрсөтүлүп жатканда тирүү пульс толкунунун формасы
- Арткы камерасы жана жаркылдаткычы бар Android телефондорунда иштейт

[Көрүүгө мүмкүн болгон ишеним]
- Чокуларды аныктоо жана жыштык анализи ар бир көрсөткүчтү кайчылаш текшерүү
- Ишенимсиз жыйынтыктар белгиленет, эч качан жашырылбайт
- Машыктыруу кеңештери сизге эмнени тууралоо керектигин айтып берет
- Ар бир көрсөткүчтү Эс алууда, Машыгуудан кийин же Башка деп белгилеңиз

[Жеке жүрөк кагышынын зоналары]
- Жашыңызга жана биологиялык жынысыңызга негизделген зоналар
- Эс алуу, май күйүү, кардио жана чоку так түстүү коддоо менен
- Максималдуу жүрөк кагышынын Фокс жана Гулати формулалары

[Тренддер жана статистика]
- 7 күндүк жана 30 күндүк эс алуу орточо көрсөткүчтөрү
- Жумалык тренд жана күндүн убактысы боюнча орточо көрсөткүч
- Акыркы 30 күндүн ичиндеги тег боюнча орточо көрсөткүч
- Сиз тандаган убакта күн сайын эскертүү

[Башкы экран виджети]
- Акыркы BPM, зона жана убакытты бир караганда
- Жаңы өлчөөнү баштоо үчүн бир таптоо

[Маалыматтарыңыз сиздики бойдон калат]
- Көрсөтүүлөр серверде эмес, түзмөгүңүздө сакталат
- Катталуунун жана булут аккаунтунун кереги жок
- Тарыхыңызды CSV катары экспорттоо жана импорттоо
- PDF кыскача мазмунун сактоо же натыйжа картасынын сүрөтүн бөлүшүү

[Ден соолукту чыңдоо боюнча көбүрөөк куралдар]
- Жетектелген дем алуу: 4-7-8, кутуча жана эс алуу
- ДССУ классификациясы менен BMI калькулятору
- Жаш курагы жана жынысы боюнча эс алуудагы жүрөктүн кагышынын таблицалары
- Караңгы жана жарык темалар, чоңураак текст үчүн улгайган адамдар режими

[Кимдер үчүн]
- Сеанстан кийин калыбына келүүнү чуркоочулар жана спорт залга баргандар
- Көкүрөк боосу жок пульсту текшерүүнү каалаган жөө жүргүнчүлөр жана велосипедчилер
- Бир нече жума бою эс алуудагы жүрөктүн кагышынын баштапкы көрсөткүчүн түзгөндөр
- Акылдуу саат же фитнес боосу жок адамдар

[Туруктуу окуу үчүн кеңештер]
- Линзаны да, жаркылдакты да манжаңыздын учу менен жаап коюңуз
- Колуңузду столго коюп, кыймылсыз кармаңыз
- Манжаңызды бошотуңуз, анткени катуу басуу кан айланууну токтотот.
- Маанилүү эс алуу үчүн күн сайын бир убакта өлчөңүз.

[Маанилүү эскертүү]
Бул колдонмо медициналык шайман эмес жана эч кандай ооруну аныктабайт, дарылабайт же алдын албайт. Ал жүрөктүн кагышын гана өлчөйт жана кандагы кычкылтекти же стрессти өлчөбөйт. Көрсөткүчтөр жеке ден соолук үчүн гана колдонулат жана түзмөгүңүзгө, териңиздин өңүнө, жарыкка жана кыймылга жараша өзгөрүшү мүмкүн. Ден соолукка байланыштуу кандайдыр бир көйгөй болсо, квалификациялуу медициналык адиске кайрылыңыз.