Sonoa

Sonoa медициналык колдонмосу сизге тынч уйкуну жана дени сак жашоо образын жайылтууда колдоо көрсөтөт. Sonoa менен сизде санариптик уйку күндөлүгүн жүргүзүүгө жардам берген жана уйкуңуздун режими жана жүрүшү боюнча жекелештирилген сунуштарды берген "санариптик машыктыруучу" бар.

Тиркеме уйкунун ден соолугу боюнча медициналык көрсөтмөлөргө негизделген жана дарыгерлер жана психологдор менен биргеликте тынымсыз иштелип чыгат.

Sonoa'ны колдонуудан мурун колдонуу боюнча нускамаларды кунт коюп окуп чыгыңыз:

www.sonoa.app/ifu

Тиркемеге кирүү:

Германия: Жеке камсыздандырылган колдонуучулар өздөрүнүн кирүү кодун киргизишет. Мыйзамдуу медициналык камсыздандыруусу бар колдонуучулар колдонмодо өздөрүнүн медициналык камсыздандыруу провайдерин тандап, катышуусун ырасташат. Sonoa'ны колдогон медициналык камсыздандыруу компаниялары жана провайдерлери жөнүндө жалпы маалыматты бул жерден тапса болот: www.sonoa.app.

Швейцария: Sonoa'ны колдонуу үчүн сизге кирүү коду керек. Sonoa'ны колдогон медициналык камсыздандыруу компаниялары жөнүндө жалпы маалыматты бул жерден тапса болот: www.sonoa.app.

Sonoa сизге кантип колдоо көрсөтөт:

Интерактивдүү коучинг жана пикир
Sonoa сизге уйкуңуздун сапатын санариптик уйку күндөлүгүндө көрсөтмөлөргө ылайык жана структураланган түрдө документтештирүүгө жардам берет, уйкуга машыгуу жана эс алуу көнүгүүлөрүн эскертет жана тынч уйку үчүн сунушталган чаралар боюнча конкреттүү сунуштарды берет.

Дарыгериңиз менен кызматташуу
Санариптик уйку күндөлүгүндө таанылган протоколго ылайык уйку режимиңиз жөнүндө ишенимдүү маалыматтарды документтештирүү менен, сизде дарыгериңизге уйкуңузду оптималдуу түрдө талдап, сизге кеңеш берүү үчүн маанилүү маалымат базасы бар. Сиз каалаган убакта колдонмодон отчет түзүп, аны дарыгериңиз менен бөлүшө аласыз.

Тамактануу, көнүгүү жана эс алуу боюнча максаттар
Сиз жеке максаттары бар ден соолук планын аласыз жана Google Fit менен кадамдарыңызды автоматтык түрдө көзөмөлдөй аласыз.

Кызыктуу жана ишенимдүү маалымат:
Викториналарга жооп бериңиз жана кызыктуу билим сабактарын жана өзүн-өзү текшерүүдөн өтүңүз.

Колдонмодо эмне бар:

Сиздин интерактивдүү машыктыруучуңуз
Sonoa - бул сизди күнүмдүк жашоодо коштоп жүргөн чатбот. Ал сизден интерактивдүү чатта суроолорду берет жана уйку боюнча коучингиңизди муктаждыктарыңызга ылайыкташтырууга аракет кылат. Ал сизди максаттарга жетүүгө шыктандырат, сизге жол көрсөтөт жана уйкуңуздун ден соолугу жөнүндө баалуу маалымат берет.

Уйку күндөлүгү
Sonoa уйкуңузду документтештирүүгө жардам берет жана уктоо убактысын эске салат. Уйку режимиңизге таянып, Sonoa сиз үчүн сунуштарды берет. Сиз күндөлүктөрдү жана диаграммаларды каалаган убакта PDF форматында экспорттоп жана бөлүшө аласыз.

Илимий негизделген уйку машыгуусу
Sonoa уйкуңуздун сапаты боюнча жума сайын пикир калтырат жана аны үзгүлтүксүз жакшыртуу стратегияларын иштеп чыгуу үчүн сиз менен бирге иштейт.

Дары-дармектер
Sonoa дары-дармектерди сактоо боюнча жума сайын пикир калтырат жана дары-дармектерди үзгүлтүксүз ичүү стратегияларын иштеп чыгуу үчүн сиз менен бирге иштейт.

Ден соолукка пайдалуу жашоо образы үчүн жекелештирилген план
Сиз тамактануу, көнүгүү жана эс алуу боюнча жеке максаттары бар жеке ден соолук планыңызды аласыз.

Кызыктуу жана ишенимдүү маалымат

Уйку гигиенасы, эс алуу ыкмалары, уйкуну жакшыртуунун натыйжалуу ыкмалары жана стрессти башкаруу боюнча кеңештер жана кызыктуу викториналар пайдалуу маалымат берет жана сизге уйку адаттарыңызды ишенимдүү башкарууга мүмкүнчүлүк берет.

Sonoaнын артында ким турат

Pathmate Technologies - бул тиркеменин өндүрүүчүсү, оператору жана дистрибьютору. Sonoa - IIa классындагы медициналык аппарат болгон Pathmate Coachтин аталышы.