StepFit: Walk & Habit Builder

Басуу адатын калыптандырыңыз, бир убакта бирден жөнөкөй басуу.
StepFit Daily Walk күнүңүзгө ылайыкташтырылган жөнөкөй, жекелештирилген басуу пландары менен активдүү болууну жеңилдетет. Жаңыдан баштап жатсаңыз да, убактыңыз аз болсо да же ырааттуу басууга аракет кылып жатсаңыз да, StepFit сизге күн сайын бир так басуу планын берет — андыктан сиз ар дайым андан ары эмне кылуу керектигин билесиз.
ЖӨНӨКӨЙ КҮНҮМДҮК 7–20 МҮНӨТТҮК ЖӨНӨКӨЙ ЖҮРҮҮЛӨР
Татаал машыгуу программалары жок. StepFit сизге адатта 7–20 мүнөткө созулган кыска күнүмдүк басуу планын берет. Үйдө же сыртта, өз темпиңизде, фитнес жабдуулары талап кылынбастан басыңыз.
ЖЕКЕЧЕ ЖҮРҮҮ ПЛАНДАРЫ
StepFitке канчалык активдүү экениңизди жана көбүнчө эмне тоскоол болорун айтыңыз. Биринчи басууңуз учурдагы активдүүлүк деңгээлиңизге ылайыкташтырылат жана келечектеги пландар аяктаган басууларыңызга жана пикириңизге жараша туураланат.
Ар бир басуудан кийин, жөн гана кандай сезимде болгонуңузду айтып бериңиз:
• Өтө оңой
• Туура
• Өтө кыйын
StepFit сиздин пикириңизди колдонуп, алдыдагы басуу узактыгын тууралоого жана күнүмдүк ишиңизди башкарууга жардам берет.
ЖЕТЕКТЕЛГЕН СЕЙИЛДӨӨЛӨР
Үч баскычтуу жеңил басууну аткарыңыз:
• Жылынуу
• Басуу
• Муздатуу
Басып жатканда калган убакытты жана ийгиликти көрүңүз. Эрте токтотуу керекпи? Ийгиликти сактап, кийинчерээк улантыңыз.
ҮЙДӨ ЖЕ СЫРТТА БАСУУ
Ошол күнү сизге ылайыктуу жөндөөнү тандаңыз. StepFit үйдүн ичинде да, сыртында да басууну колдойт, андыктан аба ырайы, график же жайгашкан жер өзгөргөндө да кыймылдай бере аласыз.
БАСЫМ ЭМЕС, ЫРАКАТТУУЛУКТУ КУРУУ
Бир күндү өткөрүп жибердиңизби? Баарын бир убакта бүтүрүүнүн кажети жок. StepFit сизге жөнөкөй басуу менен кайра баштоого жана алдыга жылууга жардам берүү үчүн иштелип чыккан.
Басууну күнүмдүк ишиңиздин бир бөлүгү кылуу үчүн күн сайын эскертмелерди коюңуз.
БАСУУ ПРОГРЕССИН БАЙКАП ЧЫГАРЫҢЫЗ
Басуу адатыңыз убакыттын өтүшү менен кандайча өнүгөрүн төмөнкүлөр менен көрүңүз:
• Күнүмдүк басуу убактысы
• Кадамдар жана калориялар
• Учурдагы серия
• Акыркы басуу тарыхы
• 7 күндүк прогресс
• Басуу календары
• Жумалык отчеттор
• Жеке жазуулар жана прогресс жөнүндө маалымат
АЛГАЧКЫ 7 КҮНҮҢҮЗ АКЫСЫЗ
StepFitтин негизги басуу тажрыйбаңызды алгачкы 7 күнүңүздө төлөм маалыматын киргизбестен сынап көрүңүз. Акысыз баштапкы мезгилден кийин, жаңы күнүмдүк басуу пландарын алууну улантуу үчүн Premium талап кылынат.
StepFit Premium күнүмдүк улануучу пландарды, адаптацияланган басуу пландарын, оңой кайра баштоо колдоосун, толук басуу тарыхын, жумалык отчетторду жана кошумча прогресс жөнүндө маалыматты камтыйт.
КҮН САЙЫН БИР ЖӨНӨКӨЙ БАСУУ.
Сизге спорт залдын, татаал машыгуулардын же бир нече сааттык бош убакыттын кереги жок. Бүгүн бир башкарылуучу басуудан баштаңыз жана сактай турган күнүмдүк тартипти түзүңүз.