Mindfully – meditation & yoga
Колдонмодон сатып алуулар
PEGI 3
info
10 миң+
жолу жүктөлүп алынды
PEGI 3
Көбүрөөк билүү
Колдонмо тууралуу
Эстүүлүк менен - азыркы жашоого жол көрсөтүүчү
Азыраак стресске, жакшы уктап, маңыздуу жашоого көңүл бурууну үйрөнүңүз. Швециянын алдыңкы эксперттери менен медитация жана йога. Швециянын швед тилиндеги жетектелген көнүгүүлөрдүн эң чоң тандоосун, анын ичинде бүгүнкү медитация жана бүгүнкү кыймылды табыңыз.
Mindfully сиз кенендик менен тереңдиктин уникалдуу аралашмасын таба аласыз. Бул жерде сиз экөөңөр тең медитацияны үйрөнүп, көбүрөөк аң-сезимдүү кыймылдап, жашоодо жашоонун маанисин тереңирээк түшүнө аласыңар. Колдонмо төрт бөлүктөн турат: медитация, кыймыл, уйку жана билим.
Медитация
Бул жерде сиз бакыт, стресс жана мамилелер сыяктуу ар кандай темаларга негизделген швед тилиндеги 300дөн ашык жетектелген медитацияларды таба аласыз. Медитация саякатында сиз жалпысынан 49 медитацияны камтыган жети түрдүү бөлүктө медитацияны үйрөнөсүз. Бул жерден сиз биринчи жолугушууга чейин же жаман күндү баштан кечирип жатсаңыз, жашоо качан болуп өткөнү үчүн жетектелген медитацияларды таба аласыз. Ошондой эле Бьорн Наттико Линдеблад, Камилла Сколд жана Бенгт Ренандер сыяктуу Швециянын алдыңкы эксперттери менен биздин тереңдетилген серияларды таба аласыз.
Кыймыл
Фефе жана Какан менен жаңы категориядагы кыймылыбызды табыңыз. Бул жерде сиз денеңизге келип, фокус таап, омурткаңызда жана демиңизде көбүрөөк мейкиндикти сезүү үчүн ар кандай машыгуу көнүгүүлөрүн көрсөтөсүз. Бүгүнкү Кыймыл аркылуу дени сак адат жаратыңыз - йога, чоюу, дем алуу жана тынчтыкты айкалыштырган күн сайын жаңы 15 мүнөттүк сессия же Агым, Эс алуу, Макс жана Күчтүн ортосунда тандай турган кыймыл сессияларыбызды изилдеңиз.
Уйку
Ойлоруңуз жарышып жаткандыктан уктай албай калуудан өткөн капалуу нерсе барбы? Уйкубуздун мазмуну менен эс алып, жакшы уктаңыз. Бул жерден сиз уктай албай кыйналсаңыз же түн ортосунда ойгонсоңуз, жатар алдында медитацияны таба аласыз. Табигый уйкуңуз жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз, Йога Нидра менен таанышыңыз же уктоо алдындагы аңгемелерибиз сизди уктатсын.
Билим
Ички укмуштуу окуяларга тереңирээк кирип, Швециянын Meditera Mera медитация подкастынын эски жана жаңы эпизоддорун толугу менен жарнамасыз угуңуз. Бул жерден сиз медитациянын пайдасы, эстүүлүк жашоону маңыздуураак жаратышы жана медитация илими тууралуу түшүнүктөрдү таба аласыз. Биз ошондой эле эң кеңири таралган суроолорду жана жоопторду чогулттук, ошондуктан сиз дароо баштай аласыз.
Азыраак стресске, жакшы уктап, маңыздуу жашоого көңүл бурууну үйрөнүңүз. Швециянын алдыңкы эксперттери менен медитация жана йога. Швециянын швед тилиндеги жетектелген көнүгүүлөрдүн эң чоң тандоосун, анын ичинде бүгүнкү медитация жана бүгүнкү кыймылды табыңыз.
Mindfully сиз кенендик менен тереңдиктин уникалдуу аралашмасын таба аласыз. Бул жерде сиз экөөңөр тең медитацияны үйрөнүп, көбүрөөк аң-сезимдүү кыймылдап, жашоодо жашоонун маанисин тереңирээк түшүнө аласыңар. Колдонмо төрт бөлүктөн турат: медитация, кыймыл, уйку жана билим.
Медитация
Бул жерде сиз бакыт, стресс жана мамилелер сыяктуу ар кандай темаларга негизделген швед тилиндеги 300дөн ашык жетектелген медитацияларды таба аласыз. Медитация саякатында сиз жалпысынан 49 медитацияны камтыган жети түрдүү бөлүктө медитацияны үйрөнөсүз. Бул жерден сиз биринчи жолугушууга чейин же жаман күндү баштан кечирип жатсаңыз, жашоо качан болуп өткөнү үчүн жетектелген медитацияларды таба аласыз. Ошондой эле Бьорн Наттико Линдеблад, Камилла Сколд жана Бенгт Ренандер сыяктуу Швециянын алдыңкы эксперттери менен биздин тереңдетилген серияларды таба аласыз.
Кыймыл
Фефе жана Какан менен жаңы категориядагы кыймылыбызды табыңыз. Бул жерде сиз денеңизге келип, фокус таап, омурткаңызда жана демиңизде көбүрөөк мейкиндикти сезүү үчүн ар кандай машыгуу көнүгүүлөрүн көрсөтөсүз. Бүгүнкү Кыймыл аркылуу дени сак адат жаратыңыз - йога, чоюу, дем алуу жана тынчтыкты айкалыштырган күн сайын жаңы 15 мүнөттүк сессия же Агым, Эс алуу, Макс жана Күчтүн ортосунда тандай турган кыймыл сессияларыбызды изилдеңиз.
Уйку
Ойлоруңуз жарышып жаткандыктан уктай албай калуудан өткөн капалуу нерсе барбы? Уйкубуздун мазмуну менен эс алып, жакшы уктаңыз. Бул жерден сиз уктай албай кыйналсаңыз же түн ортосунда ойгонсоңуз, жатар алдында медитацияны таба аласыз. Табигый уйкуңуз жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз, Йога Нидра менен таанышыңыз же уктоо алдындагы аңгемелерибиз сизди уктатсын.
Билим
Ички укмуштуу окуяларга тереңирээк кирип, Швециянын Meditera Mera медитация подкастынын эски жана жаңы эпизоддорун толугу менен жарнамасыз угуңуз. Бул жерден сиз медитациянын пайдасы, эстүүлүк жашоону маңыздуураак жаратышы жана медитация илими тууралуу түшүнүктөрдү таба аласыз. Биз ошондой эле эң кеңири таралган суроолорду жана жоопторду чогулттук, ошондуктан сиз дароо баштай аласыз.
Көбүрөөк катышуу менен жашоо үчүн колдонмо. Медитация, кыймыл, билим жана уйку швед тилинде.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Эмне жаңылык
Tack för att du använder Mindfully! Den här versionen innehåller prestandaförbättringar. Hör gärna av dig till support@mindfully.nu om du har några frågor eller funderingar.
PEGI 3
Көбүрөөк билүүКолдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
Mindfully Sweden AB
hej@mindfully.nu
Birger Jarlsgatan 57C
113 56 Stockholm
Sweden
+46 73 362 73 61