Gym Log & Tracker - Strive

Strive - бул штанга көтөрүүчүлөр үчүн спорт залдын машыгуу журналы жана трекери. Чексиз көнүгүүлөр жана машыгуулар, сиздин толук машыгуу тарыхыңыз түбөлүккө, жарнамалар жок, акы төлөнүүчү спам жок.
Менин миссиям - сизге прогресске жетүүгө, күч-кубатты өстүрүүгө жана гипертрофияны камсыз кылууга жардам бере турган спорт залдын машыгуу журналы колдонмосун бекер жеткирүү.
Мен эч качан акысыз функцияны акы төлөнүүчү функцияга алмаштырбайм, акы төлөнүүчү дубалды спамдабайм, көнүгүүлөрдү же машыгуу журналдарын чектебейм ж.б. (башка спорт зал трекерлери жасаган бардык жаман нерселер).

Strive эмнеси менен айырмаланат:
- Чексиз машыгуу программаларын түзүңүз, көпчүлүк машыгуу трекерлери муну акы төлөнүүчү дубал менен камсыздашат
- Сиздин толук тарыхыңыз түбөлүккө - спорт залдын журналы ар бир машыгууну, топтомду жана диаграмманы биринчи күндөн бери сактайт, тарыхтын чеги жок. Машыгуунун ортосунда, каалаган көнүгүүнүн тарыхын жана мурунку сандарын көрүү үчүн басыңыз.
- Маалыматтарыңыз сиздики бойдон калат - машыгуу журналыңыз телефонуңузда сакталат, каалаган убакта камдык көчүрмөсүн сактаңыз.
- Машыгуу пландары: прогрессивдүү ашыкча жүктөмгө негизделген 33 даяр күч жана гипертрофия программалары (nSuns, PHUL, Reddit PPL, 5x5, Arnold Split жана башкалар), кыска сурамжылоодон сиз үчүн план түзүүчү же машыгуулар күндөргө же тартипке коюлган өз планыңыз.
- Пландын кыскача баяндамасы - план аяктаганда, сиз сунуштар менен күч жана гипертрофия анализин аласыз.
- Автоматтык прогрессивдүү ашыкча жүктөм - аны күнүмдүк иште күйгүзүңүз, ошондо колдонмо кийинки машыгуу үчүн салмакты же кайталоолорду көбөйтөт, алдыңкы эрежелер дагы эле бар.
- Ар бир көнүгүү үчүн автоматтык жылытуу топтомдору.
- Гипертрофия машыгуулары үчүн жасалган натыйжалуу кайталоо метрикасы менен RIR/RPE көзөмөлдөө.
- Ар бир күнүмдүк иш, дене бөлүгү же көнүгүү үчүн күч журналыңыздын өркүндөтүлгөн диаграммалары.
- Ар бир көнүгүү үчүн жеке жазуулар жана болжолдуу 1RM, күч журналыңызда автоматтык түрдө көзөмөлдөнөт.
- Прогресс сүрөттөрү жанаша.
- Өлчөөлөр жана дененин пропорциялары. идеалдуу диапазондор менен салыштырганда
- Ар бир көнүгүү же күнүмдүк иш-аракет үчүн эс алуу таймери, эскертмеде жана кулпуланган экранда көрүнөт
- Башкы экрандагы виджеттер ар кандай өлчөмдө жана бардык спорт зал трекериңиздин маалыматтары менен жекелештирилүүчү башкаруу панели
- Көтөрүп жүрүүчү трекерге орнотулган өзүңүздүн тарелкаларыңыз жана тилкелериңиз бар тарелка эсептегичи
- Жабдуулар - күнүмдүк иш-аракеттерге боолорду, курларды же жеңдерди дайындаңыз жана аларды эч качан унутпаңыз
- Орун толтуруучу көнүгүү - категорияны же дене бөлүгүн тандап, өзүңүздү кандай сезгениңизге же бош нерсеге жараша машыгуунун ортосунда чыныгы көнүгүүнү тандаңыз
- Спорт залдагы машыгуу журналыңызды сеттердин ортосунда секундаларда толтуруу, мурунку топтомду көчүрүү, бардык сеттерди бир убакта толтуруу, көбөйтүү жана азайтуу үчүн ыңгайлаштырылган клавиатура
- Health Connect синхрондоштуруу - кардио жана дене салмагын машыгуу трекериңизге импорттоо, машыгууларыңызды Health Connectке жөнөтүү
- Машыгууларды жана күнүмдүк иш-аракеттерди досторуңуз же жолдоочуларыңыз менен бөлүшүңүз, GPS маршрутуңуз менен кардио карталары
- Физикалык дене тарбия отчету - машыктыруучуңузга машыгуу журналыңыздан түз эле таза кыскача маалымат жөнөтүңүз
- Машыгууларды спорт зал журналыңызда жүктөмсүз катары белгилеңиз, ошондо сиздин прогрессивдүү ашыкча жүктөм жана гипертрофия статистикаңыз чыныгы сүрөттү көрсөтөт
- Толугу менен оффлайн спорт зал трекери - Мен кээ бир спорт залдардын кабыл алуусу начар экенин билем
- Оролгон - сиздин жылыңыз серепте
- Машыгуу трекерин өзүңүзгө ылайыкташтыруу үчүн темалар жана тема жаратуучу
- Жарнамалар жок, маалыматыңызды сатуу жок, колдонмолор аркылуу көзөмөлдөө жок

Спортзал машыгуу журналынан жана оор атлетика трекеринен күткөн башка нерселердин баары:
- 335 көнүгүү, анимация жана техника боюнча кеңештер камтылган көнүгүү маалымат базасы, күч журналыңызга киргизүүгө даяр
- Эскертүүлөр
- Бардык топтом түрлөрү: жылытуу, тамчылатып секирүү, мио кайталоо ж.б.
- Машыгуунун аякташын эскертүү - кечээки сессияны машыгуу журналыңыздан эч качан таппайсыз
- Машыгууну пландаштыруу эскертүүлөрү
- Караңгы режим

Менин колдонмом сизге максаттарыңызга, күчүңүзгө же гипертрофияңызга жетүүгө жардам берет деп үмүттөнөм, жөн гана ийгиликке жетип, жакшыра бериңиз.
Мен бул колдонмону сүйүктүү спортзал журналыңыз жана көтөрүү трекериңиз болгонго чейин иштеп чыгууга убада берем.
Эсиңизде болсун, баарыбыз ийгиликке жетебиз!
Сиздин спортзал досуңуз Артур.

Колдонмо Health Connect менен интеграцияланып, маалыматтарды кол менен киргизбестен, машыгуунун так кыскача баяндамаларын жана прогрессти көзөмөлдөөнү көрсөтүү үчүн машыгуу, аралык, калория жана салмак сыяктуу ден соолук маалыматтарыңызды коопсуз окуйт же жазат. Бул функция демейки шартта өчүрүлгөн жана сиз Health Connectке туташууну тандаганда гана активдүү болот.