Animal Skills – бул сизди адам денесинин кыймылдоо үчүн түзүлгөн жолуна – күчтүү, суюк жана инстинктивдүү – кайтарып берүүчү динамикалык кыймыл колдонмосу. Жаныбарлардын кыймылынан жана бүт дененин координациясынан шыктанган бул колдонмо сизге ойноок, бирок абдан натыйжалуу дене салмагын машыктыруу аркылуу күч, мобилдүүлүк, шамдагайлык жана башкарууну өнүктүрүүгө жардам берет.
Төмөнкү көндүмдөрдү үйрөнүңүз:
- Кескелдирик сойлоп жүрүү
- Маймыл кол менен туруу
- QDR кармоо
- Жолборс секирүү
- Маймылга чыгуу
- Чаян секирүү
- Кенгуру секирүү
- Маймыл менен жашыруун басуу
- Жаныбарлардын кыймыл айкалыштары
50дөн ашык көнүгүүлөрдү жана негизги кыймыл үлгүлөрүн изилдеңиз.
Динамикалык баштапкы кыймылдар аркылуу табигый күчтү, кыймылдуулукту жана шамдагайлыкты өнүктүрүңүз.
Качан жаңырды
2026-ж., 11-июл.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо