House of Deeprelax: NSDR Slaap

Тереңирээк уктап, тезирээк калыбына келип, жан дүйнө тынчтыгын табыңыз. House of Deeprelax - бул уйкусуз терең эс алуу үчүн эң ири голланд тилиндеги колдонмо, күн сайын 130 000ден ашык колдонуучу биздин сессияларды жакшыраак уктоо, азыраак тынчсыздануу жана күндүз көбүрөөк энергия алуу үчүн колдонушат.

Колдонмону 14 күн бекер колдонуп көрүңүз жана денеңиз канчалык тез эс аларын билип алыңыз.

► Deeprelax ыкмасы эмне үчүн иштейт

NSDR уйкусуз терең эс алууну билдирет: чындап уктабай терең эс алуу. Нерв системаңыз тынчтанат, мээ толкундары жайлайт жана чыңалуу азаят. Бул абстракттуу медитация эмес; бул клиникалык изилдөөлөрдө изилденгендей, уйкуга, стресске жана психикалык калыбына келүүгө өлчөнүүчү таасири бар максаттуу жана абдан жагымдуу ыкма.

Deeprelax ыкмасы NSDR эксперти Элиан Бернхард тарабынан иштелип чыккан жана бир нече Йога Нидра салттарын дем алуу, өзүн-өзү гипноздоо жана нейропсихологиялык релаксация ыкмалары менен айкалыштырат. Бүгүнкү күндө кандай жашап жатканыбызга ылайыкташтырылган, жүз миңден ашык колдонуучу тарабынан сыналган. ► Ар бир кырдаалга ылайыктуу сеанстар

Уйкуга кетүү кыйын болсо да, стресстен жана чарчоодон жапа чегип жатсаңыз да, же жөн гана эс алгыңыз келсе да: ар дайым жетектелген медитация түрүндөгү ылайыктуу сеанс бар:

• Кечки эс алуу үчүн уйку медитациясы
• Ашыкча стимулдаштыруу жана бош эмес күндөр үчүн стрессти азайтуу
• Жолдо жүргөндө 5-10 мүнөттүк кыска баштапкы абалга келтирүүлөр
• Дароо иштей турган дем алуу жана дем алуу ыкмалары
• Терең эс алуу жана көңүл буруу үчүн өзүн-өзү гипноздоо
• Акыл-эс жана физикалык калыбына келтирүү үчүн NSDR сеанстары
• Көбүрөөк энергия алуу үчүн эртең мененки жана кечки режимдер

Уйкудан көңүл бурууга, чарчоодон кийин калыбына келүүдөн күнүмдүк эс алууга чейин темаңызды тандап, үн, музыка же экөө тең менен угуңуз. ► Колдонуучулар эмнени байкашат

• Бир нече мүнөттүн ичинде аз стресс жана чыңалуу
• Уйку көйгөйлөрү көп жылдар бою болгондор үчүн да тереңирээк жана жакшыраак уйку
• Күндүз көбүрөөк энергия жана акыл-эстин тунуктугу
• Азыраак тынчсыздануу жана азыраак тынчсыздануу
• Чарчоодон жана өнөкөт чарчоодон тезирээк калыбына келүү
• Саякаттап, иштеп же жөн гана эс алгыңыз келсе да, каалаган графикке туура келет

► Анын артындагы илим

NSDR жана Йога Нидра клиникалык сыноолордо изилденген. Бул ыкмалар кортизолдун деңгээлин төмөндөтүүгө, уйкунун сапатын жакшыртууга жана когнитивдик калыбына келүүгө көмөктөшөт. Сиз көңүлүңүздү эч нерсеге топтоонун кажети жок. Сизди тынч үн жетектейт, ал эми калганын мээңиз жасайт.

► Ар бир сессияга эмнелер кирет

Ар бир сессияга максаттуу дем алуу ыкмалары, аң-сезим жана релаксация ыкмалары, гипноз элементтери менен визуализациялар жана бинауралдык ритмдер менен музыка кирет. Элиан Бернхард тарабынан иштелип чыккан жана баяндалган. Сиз жаңыдан баштаган болсоңуз да же көп жылдар бою медитация кылып жүрсөңүз да: каалаган убакта, каалаган жерде терең эс ала аласыз. ► Техникалык

120+ сессия үчүн болгону 52 МБ. Толугу менен оффлайн режиминде жеткиликтүү. Жолдо жүргөндө маалымат талап кылынбайт.

► Премиум жазылуу

Күнүмдүк терең эс алуу дозаңыз.

• Бардык медитация жана NSDR сессияларына, куралдар топтомдоруна жана программаларына чексиз мүмкүнчүлүк
• Үзгүлтүксүз жаңы сессиялар жана программалар
• Кайда болсоңуз да, онлайн жана оффлайн режиминде угуңуз

4,8 жылдыз. 3000ден ашык сын-пикирлер. Нидерландиядагы №1 Yoga Nidra жана NSDR колдонмосу.

Бүгүн 14 күндүк акысыз мүмкүнчүлүк менен баштаңыз.