HeartMath

Жүрөгүңүздү, акылыңызды жана эмоцияларыңызды тууралап, стрессти башкарууга, көңүл бурууну жакшыртууга жана эң жакшы көрсөткүчтөргө жетүүгө жардам бериңиз.

Жүрөгүңүздүн табигый интеллектине жетүү жана жүрөк-мээ шайкештигин реалдуу убакыттагы пикир катары көрүү үчүн HeartMathтын акысыз киришүү тажрыйбасынан ырахат алыңыз. Андан кийин, сизге көбүрөөк тынчтыкты, көңүл бурууну, тунук ой жүгүртүүнү жана тең салмактуулукту сезүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан жетектелген сессиялардын, иммерсивдүү саякаттардын жана шайкештик тажрыйбаларынын кеңири жыйнагын изилдөө үчүн 7 күндүк акысыз сыноо мөөнөтүңүздү баштаңыз.

***Inner Balance Coherence Plus сенсор ээлери: Өмүр бою жазылууну ачуу үчүн сенсоруңузду колдонуңуз.***

Жүрөк-мээ байланышы боюнча 30 жылдан ашык изилдөөгө негизделген жана 500дөн ашык изилдөө иштери менен колдоого алынган HeartMath Stanford Healthcare жана Kaiser Permanente сыяктуу уюмдардагы ден соолук жана туруктуулук программаларында, ошондой эле кесиптик спортто, аскердик, укук коргоо органдарында, алдыңкы университеттерде, коммерциялык эмес уюмдарда жана ири корпорацияларда колдонулат. Ал машыктыруучулар, тренерлер жана саламаттыкты сактоо адистери тарабынан стресс боюнча билим берүү жана туруктуулук боюнча окутуу үчүн колдонулат.

HeartMath системасы жөн гана стрессти башкаруудан да көптү камтыйт: бул жүрөккө багытталган жашоого саякат, практикалык, изилдөөгө негизделген куралдар сиздин колуңузда. Психикалык жана эмоционалдык жыргалчылыкты күнүмдүк жашооңуздун бир бөлүгүнө айландырыңыз.

НЕГИЗГИ ӨЗГӨЧӨЛҮКТӨР

● Реалдуу убакыттагы HRV когеренттүүлүк боюнча пикир: Так сигнал алуу жана акысыз колдонмо жазылуусу үчүн телефонуңуздун камерасын колдонуңуз же Inner Balance Coherence Plus сенсоруна жаңыртыңыз.

● Когеренттүүлүктү көзөмөлдөөчү: Машыгуу учурунда жүрөктүн ритминин үлгүсүн жана реалдуу убакыттагы когеренттүүлүктүн өзгөрүшүн байкаңыз.

● Изилдөө тарабынан колдоого алынган ыкмалар: 30 жылдан ашык илимий изилдөөлөрдөн иштелип чыккан HeartMath ыкмаларын колдонуп, көңүлдү топтоону, позитивдүү сезимдерди жана стрессти башкаруу жөндөмүңүздү жогорулатыңыз.

● Жетектелген окутуу: HeartMath тренерлери тарабынан жүргүзүлгөн сааттар бою жетектелген саякаттарды, медитацияларды, курстарды, аудиокитептерди жана видеолорду изилдеңиз.

● Прогрессти көзөмөлдөө: Күнүмдүк жашоодо жеңилдик, агымдуулук жана туруктуулук үчүн прогрессиңизди убакыттын өтүшү менен көзөмөлдөңүз.

КЕЗ КЕЛГЕН КОГЕРЕНЦИЯЛЫК ПРАКТИКАСЫ ЭМНЕНИ КОЛДОЙ АЛА АЛА

Жүрөк-мээ когеренции - бул сиз тынч дем алуу жана позитивдүү көңүл буруу аркылуу өзүңүз түзгөн тең салмактуу, көңүл топтогон абал. Когеренции дененин чыңалуудан тынч абалга өтүү жөндөмүн колдойт, күнүмдүк стрессти башкарууга жана ички тең салмактуулукту түзүүгө жардам берет.

● СТРЕССТИ БАШКАРУУГА ЖАНА ЭМОЦИОНАЛДЫК ТЕҢ САМАРАҢДУУЛУККА КОЛДОЙТ — машыгуу сизге тезирээк көнүп кетүүгө жана тең салмактуу болууга жардам берет.

● КӨҢҮЛ БУРУУГА ЖАНА АКЫЛ-ЭС ТУУРАЛУУЛУГУН КОЛДОЙТ — ырааттуу абалдар көбүрөөк көңүл буруу, тактык жана чыгармачылык менен байланышкан.

● ТУРАКТУУЛУКТУ КОЛДОЙТ — үзгүлтүксүз машыгуу сизге татаал кырдаалдарга тезирээк көнүп кетүүгө жана андан калыбына келүүгө жардам берет.

● ЭМОЦИОНАЛДЫК ЖАКШЫЛЫКТЫ ЖАНА ӨЗҮН-ӨЗҮ БИЛҮҮНҮ ЖАКШЫРТАТ — машыгуу ички тынчтыктын сезимин күчөтүүгө жана эмоцияларыңыз менен аң-сезимдүү мамиле түзүүгө жардам берет.

Жазылуу шарттары

● Жазылуулар ар бир жылдын аягында автоматтык түрдө жаңыртылат.

● Жазылууңузду каалаган убакта аккаунтуңуздун жөндөөлөрүнөн жокко чыгара аласыз.

● Жазылуунун колдонулбаган бөлүгү үчүн акчаңыз кайтарылып берилбейт.

● Баасы өзгөрүшү мүмкүн.

● Жазылуулар бардык өлкөлөрдө жеткиликтүү эмес.

● Толук жазылуу шарттары: https://my.heartmath.com/terms

Эгер сиз HeartMath колдонмосуна өмүр бою акысыз мүмкүнчүлүк алуу үчүн Inner Balance Coherence Plus сенсорун сатып алгыңыз келсе, HeartMath веб-сайтына кириңиз.

HeartMath технологиясы стресске каршы билим берүү жана туруктуулук боюнча машыгуу үчүн арналган. Бул медициналык шайман эмес. Медициналык чечимдерди кабыл алардан мурун медициналык адис менен кеңешүүнү сунуштайбыз.