Glo | Yoga and Meditation App

Glo менен өмүр бою ден соолукка карай сапарга чыгыңыз. Glo - үйдө же жолдо жүргөндө өзүңүздү байланышта, туруктуу жана сергек сезүүнүн эң мыкты санариптик дарбазасы. Биздин миссиябыз - дүйнөдөгү эң мыкты инструкторлордун жетекчилиги астында эң мыкты йога, медитация, пилатес жана фитнес сабактарын түз сизге жеткирүү. Сиздин уникалдуу жашоо этаптарыңызга ылайыкташтырылган Glo сиз төшөнчүңүздү жайган учурдан тартып акыркы калыбына келтирүүчү савасанага чейин сизди колдойт.

Ар бир тажрыйба деңгээлинде сиз менен жолугушуу үчүн иштелип чыккан 25тен ашык йога, пилатес, медитация жана фитнес машыгууларынын байлыгын сезиңиз. Тынчтандыруучу Инь жана калыбына келтирүүчү йогадан тартып, Виньяса агымдарын сергитүүчү жана күч өстүрүүчү пилатеске чейин, ар бир сабак денеңизди жана акылыңызды өнүктүрүү мүмкүнчүлүгү. Хатха, Аштанга, Ийенгар, Кундалини, Power Yoga, Цигун, Тао Инь жана Йога кондиционери сыяктуу адистештирилген стилдерди изилдеңиз. Барре, HIIT, Кардио жана Күч сабактары менен чектериңизди кеңейтиңиз. Жетектелген медитация, Дем алуу, Визуализация, Йога Нидра жана Аң-сезимдүүлүк сессиялары менен акылыңызды тынчтандырыңыз. Биздин китепканада 5 мүнөттүк эртең мененки машыгуулардан баштап 90 мүнөттүк өркүндөтүлгөн семинарларга чейинки миңдеген сессиялар бар.

Сергек жашоону бош убактыңызга ылайыкташтыруу үчүн биздин кеңири суроо-талап боюнча китепканабызга баш багыңыз. Glo'нун өркүндөтүлгөн жекелештирүү функциялары сизге сүйүктүү сабактарыңызды сактоо, коллекцияларды түзүү жана иш-аракеттериңизди көзөмөлдөө менен өзүңүздүн сергек жашоо жолуңузду түзүүгө мүмкүндүк берет.

Дүйнө жүзү боюнча таанылган мугалимдерден боорукердик менен көрсөтмөлөрдү жана эксперттик колдоону камсыз кылгандардан сабак алыңыз. Сиз медитация адатын баштоону, Пилатестин негиздерин изилдөөнү же йога практикаңызды тереңдетүүнү кааласаңыз да, биздин инструкторлор сизге жетекчилик кылууга даяр. Төрөткө чейинки, төрөттөн кийинки жана орто жаштагы сергек жашоону кошо алганда, жашоонун ар бир этабы үчүн аң-сезимдүү кыймылдарды жана адистештирилген программаларды табыңыз.

Glo жөн гана колдонмо эмес; бул жеке өсүү жана узак жашоо үчүн иштеген окшош ой жүгүрткөн адамдардын колдоочу коомчулугу. Бүгүн 7 күндүк акысыз сыноо мөөнөтүңүздү баштаңыз жана миллиондогон адамдар үйдөгү фитнес жана ден-соолукка пайдалуу карылык сапары үчүн Glo'го эмне үчүн ишенерин сезиңиз.

Сиз эмнеге умтулбаңыз, Glo сизди ал жакка жеткирүү үчүн иштелип чыккан программага ээ. Уйку, дененин негизги күчү, ийкемдүүлүк, белге кам көрүү, энергия, эмоционалдык ден соолук жана калыбына келүү, физикалык реабилитация, көңүл буруу жана өндүрүмдүүлүк жана башкаларды камтыган 90дон ашык эксперттер жетектеген программалардын ичинен тандаңыз. Ар бир программа жума сайын реалдуу натыйжаларды көрүү үчүн акырындык менен өнүгүп жаткан көп класстуу серия.

Glo компаниясында биз кыймыл узак жашоонун ачкычы деп эсептейбиз. Биздин программалар функционалдык мобилдүүлүк, тең салмактуулук, муундардын ден соолугу жана сөөктөрдүн бекемдиги үчүн атайын жолдор менен ден соолукту чыңдоону колдойт. Улгайган адамдар үчүн жумшак отургучтагы йогадан спортчулар үчүн динамикалык созулууга чейин, Glo сизге оңой кыймылдоого жардам берет. Ар бир куракта активдүү жана жаракат албастан калуу үчүн дубал пилатестерин, дененин негизги бөлүгүн бекемдөөнү жана жамбаш, бел жана ийиндер үчүн максаттуу көнүгүүлөрдү изилдеңиз.

Перименопаузанын жана менопаузанын өткөөл мезгилинде ысык толкундарды, уйкунун бузулушун жана маанайдын өзгөрүшүн дарылоочу атайын сабактар ​​менен дем алуу көнүгүүлөрү, калыбына келтирүүчү позаларды жана салмак көтөрүү көнүгүүлөрүн жасаңыз. Glo ошондой эле энеликтин ар бир этабында сизге колдоо көрсөтүү үчүн комплекстүү пренатал жана төрөттөн кийинки программаларды сунуштайт.

Пилатес, йога менен машыгуу жана фитнес сабактары менен арык булчуңдарды куруңуз жана скелеттин ден соолугун колдоңуз. Дене салмагын, каршылык көрсөтүүчү тилкелерди же жеңил салмактарды колдонуп, коопсуз тегиздөөнү жана натыйжалуу натыйжаларды артыкчылыктуу деп эсептеген көрсөтмөлүү машыгууларды аткарыңыз.