Pocket Stretch Guide

Ар бир фитнес деңгээли үчүн иштелип чыккан комплекстүү созулуучу көнүгүүлөр менен ийкемдүүлүгүңүздү өзгөртүңүз. Бул чөнтөккө салынган колдонмо ар бир позаңызды кемчиликсиз кылууга жардам берүү үчүн визуалдык карталар жана артка саноочу таймерлер менен этап-этабы менен созулуучу көнүгүүлөрдү сунуштайт.

Өзгөчөлүктөрүнө ылайыкташтырылуучу машыгуу сессиялары, туура форма көрсөтмөсү менен деталдуу поза көрсөтмөлөрү жана жөнгө салынуучу убакыт аралыктары кирет. Көнүгүү алдында жылып жатасызбы, машыгуудан кийин муздап жатасызбы же ийкемдүүлүк машыгуусуна убакыт бөлүп жатасызбы, колдонмо ар кандай булчуң топтору жана мобилдүүлүк максаттары үчүн структураланган көнүгүүлөрдү сунуштайт.

Эртең мененки энергия берүүчүлөр, стол үстүндөгү жеңилдетүү ырааттуулуктары, машыгуудан кийинки калыбына келтирүү жана бүт дененин ийкемдүүлүгүн машыктыруу сыяктуу ар кандай созулуучу категориялар аркылуу прогрессиңизди көзөмөлдөңүз. Ар бир көнүгүү учурдагы жөндөмүңүздүн деңгээлине дал келүү үчүн башталгычтар үчүн ыңгайлуу модификациялар жана өркүндөтүлгөн вариациялар менен кылдаттык менен иштелип чыккан.

Интуитивдик интерфейс сизди так визуалдык белгилер, позалардын ортосундагы жылмакай өтүүлөр жана ыңгайлаштырылуучу эс алуу мезгилдери менен машыгууңузга көңүл бурууга мүмкүндүк берет. Каттоо талап кылынбайт - бардык каалоолоруңуз жана прогрессиңиз түзмөгүңүздө купуя бойдон калат.