Ден соолугуңузду түшүнүңүз. Кийинки жетишкендикти колдонуңуз.
Кийилүүчү түзмөктөрүңүздөн, медициналык карталарыңыздан жана күнүмдүк адаттарыңыздан алынган маалыматтарды бир коопсуз жерге чогултуп, ал маалыматты өзүңүз жана илим үчүн иштетиңиз.
• Ден соолугуңуздун толук сүрөтүн көрүңүз. Кийилүүчү түзмөктөрдү жана ден соолук колдонмолорун (Google Health, Garmin жана башкалар) туташтырыңыз, АКШнын ооруканаларынын жана пландарынын 90% дан ашык медициналык карталарына кириңиз жана убакыттын өтүшү менен тенденцияларды көзөмөлдөңүз.
• Күчтүү көзөмөлдөө куралдары менен көзөмөлдү колго алыңыз. Симптомдорду, триггерлерди жана дарылоону көзөмөлдөңүз. Астманын күчөшүнөн алдыда болуңуз. Тренддерди аныктаңыз, отчетторду түзүңүз жана кам көрүү тобуңуз менен маанилүү нерселерди бөлүшүңүз.
• Маанилүү изилдөөлөргө салым кошуңуз. Жүрөктүн ден соолугун, дем алуу органдарынын ооруларын, психикалык саламаттыкты жана башкаларды изилдеген изилдөөлөргө кошулуңуз — бөлүшкөн нерселериңизди көзөмөлдөп туруңуз.
2,5 миллиондон ашык катышуучу жана алдыңкы изилдөө программалары тарабынан ишеничке ээ.
Ден соолугуңуз тууралуу маалыматтар жана түшүнүктөр
Качан жаңырды
2026-ж., 15-июл.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо