Justly: AI Journal, AI Therapy

Ойлоруңуз жазуу колдонмосунан да көптү талап кылат.

Жашоо ызы-чуу болуп калат. Акылыңыз башаламан болуп калат. Justly сизге аны жайлатууга, иретке келтирүүгө жана ичиңизде эмне болуп жатканын чындап түшүнүүгө жардам берет.

Бул жөн гана күндөлүк жазуу эмес. Бул сизге өзүңүздү тунук, жеңил сезүүгө жана убакытты көбүрөөк көзөмөлдөөгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан жасалма интеллект менен башкарылган өзүн-өзү дарылоо.

Эмне айтарыңызды билбей туруп, өзүңүздү жакшы сезиңиз
Сизге "туура сөздөрдүн" кереги жок. Жөн гана туура суроолорду берет.

Сүйлөшүңүз, териңиз же видео жазыңыз жана жасалма интеллект боюнча машыктыруучуга терапевт сыяктуу ойлоруңуз аркылуу акырын жетектөөгө мүмкүнчүлүк бериңиз.

Кысым жок. Баалоо жок. Ойлонуу жана сезүү үчүн гана орун бар.

Эмоционалдык башаламандыкты тактыкка айландырыңыз.
Ар бир сессиядан кийин, Justly сиздин чийки ойлоруңузду автоматтык түрдө таза, структураланган күндөлүккө айландырат:
- Чынында эмнени сезип жатканыңыздын жөнөкөй кыскача баяндамасы
- Негизги эмоциялар жана кайталануучу темалар
- Маанайдын үлгүлөрү жана эмоционалдык тенденциялар
- Стресс факторлору, жеңиштер жана жетишкендиктер
- Ой жүгүртүү циклдерине жана жүрүм-турумдарына түшүнүк
Ошентип, ойлоруңузду таштап, алдыга жылуунун ордуна, сиз чындыгында алардан сабак аласыз.

Психикалык ден соолугуңуздун жума сайын жакшырып жатканын көрүңүз.
Justly жумасына бир жолу сизге жеке психикалык ден соолук отчетун берет:
- Сизди эмне кыйнап жатат
- Эмне жакшырып жатат
- Өзүңүз байкабай калышы мүмкүн болгон үлгүлөр
- Убакыттын өтүшү менен эмоционалдык прогресс
- Терапия ыкмаларынан шыктанган жумшак сунуштар
Бул терапевттин жумаңызды автоматтык түрдө карап чыгышына окшош.

Сизге ыңгайлашкан күндөлүк жазуу.
Каалаган убакта каалаган колдоо түрүн тандаңыз:
- Колдоочу жана боорукер
- Кыйынчылыктарды жаратуучу жана чынчыл
- Тынч жана философиялык
- Мамилеге багытталган
- Жөнөкөй, түшүнүктүү жана жеңил
Күндөлүгүңүз сизди эмоционалдык жактан турган жериңизде, тескерисинче эмес, жолуктурат.

Окуяңызды эстей турган күндөлүк. Justly күн сайын нөлдөн баштабайт.
Ал төмөнкүлөрдү эстейт:
- Мурунку жазууларыңыз
- Кыйынчылыктарыңыз жана прогрессиңиз
- Жашоодогу маанилүү маалыматтар
- Убакыттын өтүшү менен эмоционалдык үлгүлөр
Ошентип, ар бир сессия акыркысына таянып, тереңдикти, үзгүлтүксүздүктү жана чыныгы өсүштү жаратат.

Эмне жазууну билбегенде.
Чыныгы жашоо үчүн иштелип чыккан далилденген шаблондорду колдонуңуз:
- Тынчсыздануу жана стресстен арылуу
- Ачуулануудан арылуу
- Ыраазычылык жана ой жүгүртүүнүн өзгөрүшү
- Мамилелер менен иштөө
- Максаттын тактыгы жана багыты
- Карьера жана өндүрүмдүүлүк жөнүндө ой жүгүртүүлөр
Акылыңыз тыгылып калган же өтө толуп кеткен күндөр үчүн идеалдуу.

Эмне үчүн адамдар Justly колдонушат
- Тынчсызданууну басуу үчүн, спираль түрүндө эмес
- Эмоцияларды бөтөлкөгө батырбай иштетүү үчүн
- Эч ким жок болсо да, түшүнүлгөндөй сезүү үчүн
- Терс үлгүлөрдү алар басып алганга чейин аныктоо үчүн
- Психикалык саламаттыкты сактоо менен ырааттуу мамиледе болуу үчүн
- Күндөлүк жазууну алар чындап карманган нерсеге айландыруу үчүн

Шарттарыңыз боюнча психикалык саламаттыкты колдоо
Жолугушуулар жок.
Ыңгайсыз жымжырттыктар жок.

Өзүңүздү "оңдоого" басым жок.

Justly сизге өзүңүздү жакшыраак түшүнүүгө жардам берүү үчүн керек болгондо жаныңызда, бир убакта бир сессия менен.

JustlyAnd программасын жүктөп алыңыз жана ойлоруңузду тактыкка, өсүшкө жана эмоционалдык күчкө айландырыңыз.

Купуялыгыңыз маанилүү:
- Биз сиздин маалыматтарыңыздын коопсуздугуна артыкчылык беребиз. Маалыматыңыз шифрленет жана катуу купуялык стандарттары менен иштетилет. Биз эч качан сиздин жеке маалыматтарыңызды сатпайбыз.

Суроолоруңуз же пикириңиз барбы?
Биз менен https://justly.app/ дареги аркылуу байланышыңыз.