NutriTracker & Calorie Counter

NutriTracker & Calorie Counter – бул сиздин сергек жашоо үчүн эң сонун шериги! Тамактанууңузга оңой көз салып, максаттарды коюп, диетаңызды оңой түшүнүңүз.

Негизги өзгөчөлүктөрү:

Nutrition Guide: Калориялар, витаминдер, минералдар жана керектүү азыктар тууралуу маалымат алыңыз.

Оңой тамак-ашка көз салуу: Тамак-ашты ыңгайлаштырылган өлчөмдөрү же салмагын түз киргизүү менен кошуңуз. Кеңири тамак-аш базасын карап чыгыңыз, сүйүктүүлөрдү сактаңыз жана тамак-аштын деталдуу бөлүштүрүлүшүн көрүңүз.

Ыңгайлаштырылган тамак-аштар жана иш-аракеттер: журналыңызды ыңгайлаштырылган тамак-аш жазуулары жана муктаждыктарыңызга ылайыкташтырылган физикалык иш-аракеттер менен жекелештириңиз.

Тамактарды сактоо: Сиз ингредиенттер катары бир нече тамак-аш азыктарынан турган тамактарды түзө аласыз. Ингредиенттин санын түзөтүңүз, жаңысын кошуңуз же бар болгондорун жок кылыңыз.

Тамактанууну пландаштыруу: Тамактануу жана калория максаттарыңызга шайкеш келүү үчүн тамактарыңызды алдын ала пландаштырыңыз.

Progress Insights: Ден соолук саякатыңызды толук карап чыгуу үчүн күнүмдүк, жумалык жана айлык диаграммалар менен прогрессиңизге көз салыңыз.

NutriTracker & Калория эсептегичти азыр жүктөп алып, ден соолугуңузду бүгүн көзөмөлдөңүз!

Жоопкерчиликтен баш тартуу:

Бул колдонмо билим берүү максаттары үчүн гана тамак-аш маалымат менен камсыз кылат жана кесипкөй медициналык консультацияларды алмаштыра албайт. Ден соолукка байланыштуу чечимдерди кабыл алуудан мурун бир медициналык адис менен кеңешиңиз.

Бардык тамактануу маалыматтары Америка Кошмо Штаттарынын Айыл чарба департаментинен (USDA) алынган. Азык-түлүктүн бардык дайындарын текшерүү үчүн төмөнкүгө кириңиз: https://fdc.nal.usda.gov/