erpse health & sports

Тамактануу колдонмосун өзүңүз сыяктуу эле жекече баштан өткөрүңүз. Биздин колдонмо акыркы илимий ачылыштарды тамактануу боюнча кеңеш берүү жаатындагы 30 жылдан ашык тажрыйба менен айкалыштырат жана күнүмдүк жашоодо тамактануу жана фитнес максаттарыңызга жетүүгө жардам берет.

Диетаңызды оптималдаштыргыңыз келеби, фитнесиңизди жакшырткыңыз келеби же аң-сезимдүү жашагыңыз келеби - биз сизге күнүмдүк жашооңуз үчүн жекелештирилген сунуштар менен жетекчилик кылабыз.

Өзгөчөлүктөрү:
Жасалма интеллект менен иштеген дене анализи
Жеке прогрессиңизди көзөмөлдөө үчүн салмагыңызды, активдүү булчуң массаңызды жана денедеги майдын пайызын визуализациялаңыз.

Жекелештирилген тамактануу
Сиздин каалоолоруңузга жана муктаждыктарыңызга негизделген жекелештирилген тамактануу сунуштары - анын ичинде вегетариандык жана веган диеталары.

Чыдамсыздыкты эске алуу
Диетаңызды жеке каалоолоруңузга жана сиз көрсөткөн чыдамсыздыктарыңызга ылайыкташтырыңыз.

Тамак-аш пирамидасы 2.0
Углеводдорду, белокторду жана майларды керектөөнүн жекелештирилген обзору - жашоо образыңызга ылайыкташтырылган.

Сүрөт аркылуу калория анализи
Тамагыңыздын сүрөтүн жүктөп, калориялардын жана макронутриенттердин болжолдуу бааларын алыңыз.

Тамак-аш үчүн штрих-код сканери
Азык-түлүктөрүңүздүн азыктык маалыматын, ингредиенттерин жана порцияларынын өлчөмдөрүн тез арада тартып алыңыз.

Үнгө негизделген киргизүү
Үн менен киргизүүнү колдонуп, тамактарыңызды оңой документтештириңиз.

Рецепттер жана тамак сунуштары
Табитиңизге жана жеткиликтүү ингредиенттерге негизделген сунушталган рецепт идеялары.

Инвентаризацияны башкаруу
Тамак-ашыңызды көзөмөлдөп, калдыктарды азайтыңыз.

Спорт жана тамактануунун айкалышы
Машыгуу деңгээлиңизге жана иш-аракеттериңизге ылайыкташтырылган тамактануу боюнча сунуштар.

Көнүгүү жана калыбына келтирүү
Фитнесиңизди жана жалпы жыргалчылыгыңызды колдоо боюнча кеңештер.

Комплекстүү статистика
Тамактанууңуздун жана иш-аракеттериңиздин так анализи менен прогрессиңизди көзөмөлдөңүз.

Колдонмо кимдерге ылайыктуу?
Диетаңызды аң-сезимдүү түрдө башкаргысы келген адамдар, белгилүү бир диеталык артыкчылыктары бар адамдар, спортчулар жана фитнес ышкыбоздору жана күнүмдүк жашоосун натыйжалуураак уюштургусу келгендер үчүн.

Эмне үчүн бул колдонмо?

Биздин колдонмо күнүмдүк жашооңузда жөнөкөй жана ийкемдүү колдоо көрсөтүү үчүн көп жылдык тажрыйбаны заманбап технологиялар менен айкалыштырат. Ал сизге диетаңызды жана иш-аракеттериңиздин деңгээлин жакшыраак түшүнүүгө жана жыргалчылыгыңыз үчүн аң-сезимдүү тандоолорду жасоого жардам берет.

Күнүмдүк жашооңузга туура келген диетага сапарыңызды азыр баштаңыз.

Маанилүү эскертүү: Бул колдонмо медициналык шайман эмес жана тамактануу, көнүгүү жана бакубат жашоо жөнүндө жалпы маалымат алуу үчүн гана арналган. Ал медициналык кеңешти, диагнозду же дарылоону алмаштырбайт жана эч кандай ооруну диагноздобойт, дарылабайт, айыктырбайт же алдын албайт. Ден соолукка байланыштуу кандайдыр бир медициналык суроолоруңуз, тынчсызданууларыңыз болсо же чечим кабыл алардан мурун ар дайым дарыгерге же башка квалификациялуу медициналык кызматкерге кайрылыңыз.