Serenity: Guided Meditation

평온: 안내 명상 및 마음챙김은 삶에 평화, 고요함, 그리고 행복을 가져다주는 다양한 명상 및 마음챙김 기법을 배울 수 있도록 도와줍니다.

무료로 제공되는 따라하기 쉬운 7일 오디오 코스를 통해 기초를 익히고, 마음챙김 명상을 일상생활의 일부로 만드는 데 필요한 기술을 습득하세요.

기초: 마음챙김, 자기 인식, 가치관 및 목표에 대해 배우고 실력을 향상시키세요.

수면 가이드: 편안한 음악과 고요한 소리를 활용하여 숙면을 유도하는 다양한 명상 가이드를 제공합니다.

스트레스 해소: 이완 및 마음챙김 기법으로 불안감을 완화하고 심신을 안정시키세요.

짧은 명상: 짧은 시간 동안 명상 실력을 연습하거나 일상의 스트레스에서 벗어나 평온함을 되찾으세요.

매일 명상: 매일 다른 명상을 통해 꾸준한 명상 습관을 유지하세요.

앱에 새로운 콘텐츠가 지속적으로 추가됩니다.

기타 기능:

가입/로그인 필요 없음 - 바로 명상 시작 가능

2시간 이상의 무료 오디오를 제공하여 초보자에게 적합합니다.

구독료 없이 이용 가능 - 추가 콘텐츠는 일회성 구매 또는 구독을 통해 모든 콘텐츠를 이용할 수 있습니다.

쉽게 따라할 수 있는 세레니티는 초보자부터 숙련된 명상가까지 모두에게 적합합니다.

고요한 마음 - 생각을 잠재우는 기법을 배워보세요.

명상 및 마음챙김 기술 - 생각과 감정을 분리하는 방법을 배워 정서적 안정감을 향상시키세요.

감사 - 감사하는 마음을 통해 삶에 대한 관점을 바꾸고 주변 세상에 대한 새로운 감사를 느껴보세요.

추가 기능

일상 알림을 설정하여 꾸준히 명상하세요.

도전을 완료하고 진행 상황에 따라 더 많은 무료 세션을 잠금 해제하여 동기를 유지하세요.

통계와 그래프로 진행 상황을 모니터링하세요. 마음챙김 명상이 당신의 삶을 어떻게 변화시킬 수 있는지 확인해 보세요. 지금 설치하세요!