Aligned: AI Coach & Planner

무슨 생각이든, 집, 한 주, 미뤄왔던 일 등 무엇이든 코치에게 물어보세요. 때로는 구체적인 계획을 얻을 수도 있고, 때로는 작은 조언 하나를 얻을 수도 있고, 때로는 그냥 누군가와 이야기를 나눌 수 있는 기회가 될 수도 있습니다.

사람들이 자주 묻는 질문
"저희 집 식료품 저장실 사진이에요. 어디부터 정리해야 할지 모르겠어요."

선반은 괜찮아요. 문제는 바닥이 식료품으로 넘쳐난다는 거죠. 거기서부터 시작해서 20분만 투자하세요. 다른 건 신경 쓰지 마세요.

"뭘 먹어야 할지 몰라서 계속 배달 음식을 시켜 먹어요."

단백질 세 가지와 한 가지 테마를 정하세요. 월요일에 장을 보고 두 번 요리해서 일주일 내내 먹는 거죠.

"손님이 오는데 이틀밖에 시간이 없어요."

손님들이 실제로 볼 공간만 정리하세요. 화요일 저녁에는 욕실, 수요일에는 주방과 거실을 각각 35분씩 정리하세요.

"매일 아침 점심 도시락을 깜빡해요."

6시 45분 할 일 목록에 추가하고, 전날 밤에 살짝 상기시켜 주세요.

"친구와 연락이 끊겼는데 어떻게 먼저 연락해야 할지 모르겠어요."
함께 적어 볼까요? 짧게, 공백에 대해 변명하지 않고.

"솔직히, 오늘은 그냥 끝났어요."

그럼 오늘은 아무것도 안 할게요. 좀 더 이야기해 볼까요, 아니면 내일로 미룰까요?

코치가 하는 일
집, 직장, 가족, 건강, 그리고 그 외 모든 것. 계획 세우는 사람, 정리하는 사람, 그리고 이야기를 나눌 수 있는 사람.

어디서부터 시작해야 할지 알려줍니다.

가장 어려운 부분은 일이 아닌 경우가 많습니다. 당신이 직면한 상황을 설명하면 명확한 첫걸음이나, 논리적인 순서로 정리된 할 일 목록을 만들어 드립니다. 서른 단계가 아니라 세 단계면 충분합니다.

지속 가능한 습관과 루틴을 만들어 드립니다.
간단한 추적기를 통해 매일 또는 매주 반복되는 일이나 일회성 작업을 관리하고, 진행 상황을 눈으로 확인할 수 있도록 합니다. 매일 저녁 6시에 빨래를 새로 하거나, 하루에 서랍 하나씩 정리하는 것처럼요. 당신에게 맞는 방식으로 진행하세요.

적절한 시간에 알림을 보내드립니다.
알림을 한 번만 설정하면 하루가 순조롭게 진행됩니다. 알림을 놓치더라도 다음 날 이어서 할 수 있습니다. 밀린 일들이 쌓이거나 죄책감을 느낄 필요가 없습니다.

목표 달성 과정을 추적합니다
목표 달성을 위한 단계별 계획을 세우고 진행 상황을 확인하세요. 중요한 일들을 간편하게 관리할 수 있는 도구입니다.

경청합니다
속마음을 털어놓거나, 생각을 정리하거나, 결정을 내릴 때 도움을 요청하세요. 마치 일기를 쓰는 것처럼, 누군가 옆에서 귀 기울여 들어줍니다. 힘들었던 한 주, 불안, 떨쳐낼 수 없는 기분, 혹은 아직 말로 표현하기 어려운 것까지 모두 털어놓으세요.

사진을 통해 도움을 드립니다
방, 식료품 저장실, 쌓여있는 물건들의 사진을 보내주세요. 코치는 일반적인 체크리스트가 아닌, 있는 그대로의 모습을 보고 맞춤형 지도를 제공합니다.

실제 상황에 맞춰 설계되었습니다
간단한 단계와 명확한 순서로 구성되어 있어 평소에 시작하기 어려웠던 날에도 시작할 수 있습니다. ADHD 성향을 가진 분들도 부담 없이 시작할 수 있도록 설계되었습니다. 계획이 깨지거나, 건너뛴 날에 대한 죄책감도 없습니다.

코치를 선택하세요
차분하거나 직설적이거나, 실용적이거나 격려적인 등 자신에게 맞는 코치를 선택하세요. 어떤 코치를 선택하든 매일 같은 방식으로 도움을 드립니다.

Aligned는 의료 서비스가 아니며 진단이나 치료를 제공하지 않습니다.