갱년기 증상 기록 다이어리

기분 탓이 아니에요.

갑자기 확 달아오르는 열감. 새벽 3시에 번쩍 깨는 잠. 입안에서 맴도는 단어. 일찍 오거나, 늦게 오거나, 양이 많거나, 아예 오지 않는 생리. 갱년기 변화는 30대 후반에 시작될 수도 있고 몇 년씩 이어지기도 해요. 그런데도 많은 여성이 별것 아니라거나 그냥 스트레스 때문이라는 말을 듣죠.

이 앱은 그 변화를 또렷하게 보여 줘요. 매일 1분도 안 걸려 몸 상태를 기록하고, 패턴이 드러나는 걸 지켜보세요. 그리고 진료실에서 "그냥 좀 이상해요"보다 훨씬 확실하게 이야기해 보세요.

1분이면 끝나는 오늘의 체크인

한 번 탭하면 증상이 기록되고, 한 번 더 탭하면 강도를 정할 수 있어요. 잠은 어땠는지, 스트레스는 얼마나 받았는지, 원하면 메모도 남겨 보세요. 타이핑도, 긴 입력 양식도 필요 없어요. 꾸준히 이어 갈 수 있을 만큼 빠르게 만들었어요.

의사에게 바로 건넬 수 있는 요약

여성들이 가장 원했다고 말해 준 기능이에요. 기록을 바탕으로 담당 의사 선생님 성함을 넣은 편지 형식의 진료용 요약을 만들어 드려요. 가장 자주 나타난 증상과 평소 강도, 시간에 따른 증상 부담 그래프, 생리 주기 길이와 그 변동 폭, 그리고 수면과 스트레스가 함께 어떻게 변했는지까지 담겨요. 3개월, 6개월, 또는 전체 기록 중에서 골라 진료 때 가져가거나 미리 보내 두세요.

10분 남짓한 진료도 데이터가 눈앞에 있으면 훨씬 알차져요.

기억만으로는 보이지 않는 패턴

기록할수록 인사이트가 쌓여요. 어떤 증상이 함께 나타나는지. 주기 길이가 어떻게 바뀌고 있는지. 잠 못 든 밤들에 어떤 공통점이 있는지. 오래 쓸수록 알려 줄 수 있는 게 많아져요.

불규칙한 게 당연한 주기 기록

대부분의 생리 앱은 반듯한 28일 주기를 기준으로 삼고, 조금만 늦어져도 늦었다고 알려 와요. 이 앱은 달라요. 갱년기에는 주기가 예측하기 어려워지는 게 당연하니까, 그 변화를 탓하지 않고 그대로 기록해요.

지금 내 몸에 무슨 일이 일어나는지

증상마다 갱년기에 왜 그런 일이 생기는지 짧고 쉽게 설명해 드려요. 의학 백과사전이 아니라, 내가 느끼는 것에 이름을 붙일 수 있을 만큼만요.

다정한 매일 알림

편한 시간을 정해 두세요. 이미 기록한 날에는 알림이 오지 않고, 잔소리하는 앱이 아니라 친구처럼 말을 건네요.

내 데이터는 나만의 것

기록한 모든 내용은 내 기기와, 휴대폰이 내 Google 계정으로 해 두는 자체 백업에 저장돼서, 휴대폰을 바꿔도 그대로 돌아와요. 계정 만들기도, 회원가입도 없고, 저희 서버도, 광고도 없으며, 누구에게도 데이터를 팔지 않아요. 저희는 내 증상이나 메모를 절대 보지 않아요.

기록할 수 있는 증상

안면홍조, 야간 발한, 피로감, 감정 기복, 우울감, 불안감, 두근거림, 브레인 포그, 두통, 관절통, 생리통, 더부룩함, 유방 통증, 성욕 감소, 질 건조. 여기에 소량의 출혈부터 양이 많은 날까지 생리, 그리고 수면과 스트레스도 기록할 수 있어요.

이런 분께 추천해요

갱년기가 시작된 것 같은 30대 후반, 40대, 50대 여성, 이미 갱년기를 지나고 있는 분, 폐경을 앞두고 짐작이 아닌 내 몸을 제대로 이해하고 싶은 분.

기분 탓이 아니에요. 분명한 이름이 있어요.

구독

모든 기능은 무료 체험이 포함된 구독 또는 한 번 결제로 이용할 수 있어요. 결제 금액은 구매를 확정할 때 Google Play 계정으로 청구돼요. 구독은 현재 기간이 끝나기 최소 24시간 전에 취소하지 않으면 자동으로 갱신돼요. 언제든지 Google Play에서 구독을 관리하거나 취소할 수 있어요.

이 앱은 의학적 조언, 진단 또는 치료를 제공하지 않아요. 증상에 대해서는 반드시 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하세요.