나의 물: 일일 물 섭취량 추적 및 알림 도구

이제 물 마시는 것을 잊지 마세요. '나의 물'은 간단한 물 마시기 트래커이자 알림 앱입니다. 나에게 맞는 하루 물 섭취량 목표를 계산하고, 마신 물을 한 번의 탭으로 기록해 물 마시는 습관을 만들어 줍니다. 매일 물 마시기를 꾸준히 이어 갈 수 있는 작은 습관으로 바꿔 보세요.

수분으로 하루를 가볍게
노폐물 배출부터 소화까지, 몸의 거의 모든 기능에 물이 필요합니다. 수분은 집중력과 에너지, 피부 상태까지 하루의 컨디션을 좌우합니다. '나의 물'은 체격과 활동량, 생활 습관을 바탕으로 나만의 하루 물 섭취량 목표를 계산합니다. 책상 앞에서 일할 때도, 운동 전후에도 물 마시기에 딱 좋은 순간에 알려 주어, 너무 많지도 부족하지도 않게 알맞은 양을 챙길 수 있습니다.

똑똑한 알림
· 하루 종일 이어지는 나만의 물 마시기 알림 스케줄
· 필요할 때 부드럽게 알려 주는 물 마시기 알람
· 언제뿐만 아니라 얼마나 마셔야 하는지까지 계산해 안내
· 수분 섭취에 도움이 되는 유용한 팁

간편한 물 마시기 기록
· 컵이나 물병을 한 번의 탭으로 기록
· 물 외의 음료도 기록 — 커피, 차, 주스 등 (프리미엄)
· 한눈에 보는 통계: 하루 수분 밸런스와 주간·월간 추이
· 며칠씩 이어 가면 쌓이는 보상으로 꾸준함에 동기 부여
· 미터법과 미국 단위 지원 (ml, L, fl oz)

위젯, Wear OS, Health Connect
· 홈 화면 위젯으로 물 섭취량과 진행 상황을 한눈에 확인
· 손목에서 바로 기록 — 타일과 워치 페이스를 지원하는 Wear OS 앱
· Health Connect 동기화 — 물 기록을 다른 건강 앱과 함께 사용

"My Water"는 손목에서도 사용할 수 있습니다. Wear OS 앱으로 시계에서 바로 물을 기록하세요. 타일을 추가하면 빠른 접근과 함께 하루 진행 상황을 한눈에 볼 수 있고, 일일 목표 진행률은 워치 페이스에서 바로 확인할 수 있습니다.

Health Connect 동기화(선택 사항): 앱은 직접 기록한 물, 카페인, 당, 체중을 Health Connect에 저장하고, 다른 앱에서 물과 체중을 읽어 옵니다(백그라운드에서도 동기화). 덕분에 다른 앱에서 물을 기록해도 하루 진행 상황, 위젯, Wear OS 시계, 알림이 항상 최신으로 유지됩니다. 허용한 데이터 유형만 사용되며, Health Connect 설정에서 언제든지 접근 권한을 해제할 수 있습니다.

왜 '나의 물'인가
갈증은 늦게 찾아옵니다. 갈증을 느낄 때면 몸은 이미 수분이 부족한 상태인 경우가 많습니다. 가벼운 수분 부족도 집중력과 에너지를 떨어뜨리며, 우리 몸의 약 70%는 물로 이루어져 있습니다. '나의 물'은 '물을 더 마시자'는 다짐을 실제로 지킬 수 있는 하루 습관으로 바꿔 줍니다. 물 마시는 습관은 한 잔씩 쌓여 갑니다. 목표를 정하고 오늘부터 시작하세요. 다이어트나 체중 관리를 신경 쓰는 분에게도, 매일의 수분 습관을 만드는 데 도움이 됩니다. 필요한 물의 양은 활동량과 기후, 건강 상태에 따라 달라지므로 계산 결과는 참고용으로 봐 주세요.

나의 물 프리미엄
모든 음료 종류, 원하는 용량, 상세한 통계 등. 구독은 자동으로 갱신되며 Google Play 계정 설정에서 언제든지 관리하거나 해지할 수 있습니다.

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