StrongLifts 5x5 헬스 운동 루틴

세계에서 가장 단순하고 검증된 바벨 프로그램인 5×5 워크아웃으로 더 강해지세요. 고민할 필요가 없습니다. 그대로 따라 하기만 하면 주 3회 운동만으로도 확실한 결과를 확인할 수 있습니다.

StrongLifts는 바벨 근력 운동을 시작하거나 다시 시작하는 리프터를 위해 만들어졌습니다. 앱이 모든 5×5 워크아웃을 안내하여 혼란과 복잡함을 없애줍니다. 모든 운동, 세트, 중량을 계획해주므로 항상 무엇을 해야 할지 정확히 알 수 있습니다. 오랜 시간 검증된 5×5 워크아웃으로 매주 더 강해지세요. 경험이 전혀 없어도 괜찮습니다.

▸ 검증된 3×/주 근력 프로그램: 모든 것이 계획된 체계적인 워크아웃.
▸ 고민 없는 운동: 지속적인 근력 향상을 위한 전자동 점진적 과부하.
▸ 따라 하기만 하면 끝: 타이머가 포함된 직관적인 화면. 잡다한 조작 없이 리프팅에만 집중하세요.
▸ 꾸준한 동기 부여: 명확한 진행 상황 차트로 매주 향상되는 근력을 확인하세요.
▸ 지속하기 쉬운 루틴: 간편하게 안내되는 3×/주 프로그램. 고민 없이 오직 결과만 얻으세요.

2007년 이후 전 세계 300만 명이 넘는 리프터가 StrongLifts로 근력 운동을 시작하거나 다시 시작했습니다. 이 앱은 British Journal of Sports Medicine에 소개 및 검토되었습니다. StrongLifts는 전 세계 200,000개가 넘는 별 5개 리뷰를 보유한 최고의 근력 운동 앱입니다.

StrongLifts는 Reg Park, Bill Starr, Glenn Pendlay와 같은 전설들이 널리 알린 클래식 5×5 워크아웃을 기반으로 합니다. 70년이 넘는 시간 동안 5×5 워크아웃은 초보 리프터와 복귀 리프터 모두를 빠르고 안전하게 더 강하게 만들어 주는 것으로 검증되었습니다.

지금 StrongLifts를 다운로드하고 더 강해지고 있는 수백만 명과 함께하세요.

StrongLifts는 무료로 다운로드할 수 있지만, 이용하려면 구독이 필요합니다. 모든 신규 사용자는 연간 요금제에 대해 7일 무료 체험을 이용할 수 있습니다. 월간 및 분기별 요금제도 무료 체험 없이 이용할 수 있습니다. 구독은 각 기간이 종료되기 최소 24시간 전에 취소하지 않으면 자동으로 갱신됩니다. Google 계정 설정에서 언제든지 구독을 관리하거나 취소할 수 있습니다.