심박수 측정기 - 맥박 BPM 기록

스마트폰을 심박수 측정기로 사용하세요. 후면 카메라에 손가락 끝을 대면 약 15초 만에 맥박을 확인할 수 있습니다. 스마트워치도, 계정도, 인터넷 연결도 필요 없습니다.

[측정 원리]
손끝이 곧 센서가 됩니다. 플래시 불빛이 손가락 안으로 들어가면, 혈액이 주변 피부나 조직보다 그 빛을 훨씬 많이 흡수합니다. 심장이 한 번 뛸 때마다 손끝의 모세혈관으로 피가 새로 밀려들어 빛을 더 많이 흡수하고, 그래서 카메라에 담기는 영상이 박동에 맞추어 아주 미세하게 어두워졌다가 다시 밝아집니다. 앱은 1초에 약 30장씩 들어오는 화면의 평균 밝기를 읽어 그 값이 오르내리는 모양으로 맥파를 그리고, 이 파동이 반복되는 횟수가 곧 분당 심박수(BPM)입니다. 이 광학 방식을 광용적맥파(PPG)라고 하며, 스마트워치 뒷면의 센서 불빛도 같은 원리입니다. 밝기 변화는 눈으로 알아채기에는 너무 작고 빠르지만 카메라 센서가 읽어내기에는 충분합니다. 모든 측정에는 신뢰도 점수가 함께 표시되어 결과를 얼마나 믿을 수 있는지 바로 알 수 있습니다.

[15초 측정]
- 후면 카메라에 손가락 끝을 올려놓으세요
- 플래시가 켜지고 측정이 자동으로 시작됩니다
- 측정 중 실시간 맥박 파형을 볼 수 있습니다
- BPM과 함께 신뢰도 점수를 확인하세요
- 후면 카메라와 플래시가 있는 안드로이드 폰에서 작동합니다

[눈으로 보는 품질 신뢰성]
- 피크 검출과 주파수 분석이 매 측정을 교차 검증합니다
- 신뢰도가 낮은 결과는 숨기지 않고 알려 드립니다
- 무엇을 고치면 되는지 안내합니다: 손가락 밀착, 압력, 움직임
- 측정마다 안정 시, 운동 후, 기타 태그를 붙일 수 있습니다

카메라 측정은 결국 신호의 품질만큼만 정확합니다. 그래서 이 앱은 언제나 그럴듯한 숫자를 보여 주는 대신, 매 측정의 신뢰도를 함께 보여 주고 다시 재는 편이 나을 때를 알려 드립니다.

[나에게 맞춘 심박 구간]
- 나이와 생물학적 성별로 계산한 구간
- 안정, 지방연소, 유산소, 최대 구간을 색으로 구분
- 최대 심박수는 Fox 및 Gulati 공식 적용
- 이번 측정이 어느 구간인지 막대에서 바로 확인

[추이와 통계]
- 7일 및 30일 안정 심박 평균
- 오늘 값만이 아니라 주간 추세로 방향을 확인
- 시간대별 안정 평균: 아침, 낮, 저녁, 밤
- 최근 30일 태그별 평균
- 안정 시 측정으로 그린 추이 차트
- 원하는 시각에 매일 알리는 측정 리마인더

[홈 화면 위젯]
- 마지막 BPM과 구간, 측정 시각을 한눈에
- 한 번 눌러 바로 측정 시작

[내 데이터는 내 것]
- 측정 기록은 서버가 아니라 기기에 저장됩니다
- 가입도, 클라우드 계정도 없습니다
- 기록을 CSV로 내보내고 가져올 수 있습니다
- PDF 요약 저장과 결과 카드 이미지 공유를 지원합니다

[가이드 호흡]
- 4-7-8 호흡 - 이완과 수면 준비
- 박스 호흡 - 집중이 필요할 때
- 이완 호흡 - 처음 시작하는 분께
- 사이클 카운터와 세션 기록이 있는 시각 가이드

[BMI 계산기]
- WHO 분류 기준 체질량지수
- 미터법과 야드파운드법 단위

[건강 참고자료]
- 연령별, 성별 안정시 심박수 표
- 최대 심박수 차트
- 심박수를 움직이는 요인: 운동, 카페인, 수면, 온도
- 전문가와 상담이 필요한 시점에 대한 근거 기반 안내

[편안한 사용]
- 다크 모드와 라이트 모드
- 글자를 조금 키우는 시니어 모드
- 군더더기 없는 차분한 화면

[안정적인 측정을 위한 팁]
- 렌즈와 플래시를 손가락 끝으로 완전히 덮으세요
- 손을 테이블에 받치고 움직이지 마세요
- 세게 누르면 혈류가 막히니 손끝의 힘을 빼세요
- 매일 같은 시간에 재면 안정 심박 추이가 더 정확해집니다

[이런 분께]
- 운동 후 회복 상태나 세트 사이 맥박을 확인하는 러너와 헬스 이용자
- 흉대 없이 간편하게 맥박을 재고 싶은 걷기, 자전거 이용자
- 몇 주에 걸쳐 안정시 심박수 기준값을 만들어 가려는 분
- 스마트워치나 밴드가 없거나, 굳이 사고 싶지 않은 분

일상 웰니스를 위해 만들었습니다: 아침 안정 심박 확인, 운동 후 회복 확인, 그리고 내 기준값을 아는 일.

[중요 안내]
이 앱은 의료 기기가 아니며 어떤 질환도 진단, 치료, 예방하지 않습니다. 심박수만 측정하며 혈중산소나 스트레스는 측정하지 않습니다. 측정값은 개인 웰니스 참고용이며 기기, 피부색, 조명, 움직임에 따라 달라질 수 있습니다. 건강에 관한 문제는 의료 전문가와 상담하세요.
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